AnubiS

Podsumowanie: Miesiąc I - Październik Zrobiłem sobie sporo zdjęć, ale stwierdziłem, że nie ma sensu publikować ich wszystkich, bo miesiąc to za mało, by dostrzec różnice wykraczające poza tzw. błąd statystyczny - w tym przypadku naładowanie mięśni krwią, glikogenem, wodą itd. Wrzucę tylko dwa: jedno na potwierdzenie, ze mnie nie zalało, drugie [...]

to anubis pytał się o plan %-)

Mozesz sobie kiedyś deser zrobić, około 200 ml mleka do tego wpc wymieszać i dodać potem około 50-100g śmietany gęstej wymieszać i do zamrażalnika, jak wpc dobre to i deser również. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-03 21:15:14 Już czuję, że będzie dobre :D Ile trzymać w zamrażarce? Zrobię na pewno jak tylko będę potrzebował do bilansu. [...]

cba do kolacji :) zrobili Ci nalot na chate? 10g sera rano? na przegrychę zanim się jajecznica zrobi? Creatine+Beta-alanine będę musiał chyba z kolacji wyrzucić, bo co prawda nie wiem czy to było przyczyną, ale wczoraj bardzo kiepsko mi się spało. Położyłem się chyba 45 minut po łyknięciu. Odrobinę sera, jeśli tylko makro się zgadzają, dodaję na [...]

Witam i włączam powiadomki. Wszystko super, ale ode mnie jedna uwaga: Nie wiem, jak dla Anubisa, ale dla mnie te ćwiczenie, które wrzuciłeś na stronie 46ej w podsumowaniu TO NIE JEST martwy ciąg. Technika leży. Szkoda, bo wszedłeś na duże ciężary i bedzie trzeba włożyć dużo pracy, żeby to poprawić. Ambicję trzeba włożyć do kieszeni na razie a [...]

Witam i włączam powiadomki. Wszystko super, ale ode mnie jedna uwaga: Nie wiem, jak dla Anubisa, ale dla mnie te ćwiczenie, które wrzuciłeś na stronie 46ej w podsumowaniu TO NIE JEST martwy ciąg. Technika leży. Szkoda, bo wszedłeś na duże ciężary i bedzie trzeba włożyć dużo pracy, żeby to poprawić. Ambicję trzeba włożyć do kieszeni na razie a [...]

Anubis? Nie odzywa się do mnie odkąd przekroczyłem jego wagę :D :D

Podsumowanie Wieeeeeeelkie dzięki dla wszystkich, bez których tego dziennika by nie było - Anubisowi, firmie Activlab, pozostałym chłopakom i wszystkim tym, którzy poświęcali swój czas żeby przeglądać jak sobie radzę z wyznaczonymi celami i komentować materiały zawarte w dzienniku. Przez te 3 miesiące nauczyłem się więcej niż przez cały [...]

Masa dzieki Chodakowskiej , anubis musisz jej oddać suple bo to ona całą robote odwaliła \-)

Anubis nie pedałuj%)

Anubis oszukał system %-)

Powiadasz, że Anubis lubi PiSiorki? %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-01-28 07:59:07

O, dzięki wielkie Anubis :) Muszę spróbować, bo na razie z innych jadłam orkiszowe i za duże, za twarde... Lepsza pszenna pełna niż pszenna zwykła :)

He do tego mlynu to az tak blisko nie mam, ale jak wybiore sie w odwiedziny do babci to przy okazji zachacze o jakis mlyn, no chyba ze w stokrotce znajde ta zytnia o ktorej anubis pisal.

dorzuć jeszcze cebulę, posyp przyprawami- resztę jak anubis mówi.

Anubis - dziekuje, ale to znam i wlasnie przed chwila robilem w ten sposob z samych bialek, ubijalem na sztywna piane do tego owsiane zmielone i niestety nie wyszlo. Nie robi sie gofr, ale na jednej i drugiej stronie przykleja sie i po gofrach, a takiego smaka mialem:( Edit: Albo jutro sprobuje bez ubijania piany, moze tez byc, ze mam gofrownice [...]

ja polecam to co anubis mozarella w ziołach z pomidorem do tego kromka lub 2 pieczywa żytniego

anubis a mógłbyś podać jakies proporcje tej zapiekanki?

Calkiem drogo anubis to wychodzi, niestety.

placki je tylko anubis %-)