AnubiS

Bardzo dziękuję za odpowiedzi @Rion i @Anubis. Tak jak pisałem jestem nowy i nie do końca rozumiem sugestie użytkownika Anubis. "W twoim przypadku ramion bym nie dawał osobno a połączył z większa grupą mięśniową" Czyli miałbym robić 3 treningi zamiast 4? "za dużo masz na czwórki a malo na dwugłowe" To znaczy? Będę wdzięczny za jakąś propozycję [...]

anubis - ogólnie mówisz, ze podpatrujesz dietę, próbujesz tym samym planem lecieć i na dodatek myślisz, ze jak urodziłeś się tego samego dnia co ja , to będziesz taki sam kozak? 8-) No f***in' Way!! %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-14 15:52:40

DZIEŃ 60 Mijają 2 miesiące prowadzenia bloga :-) Anubis - wystarczy dokładnie czytać , pisałem o tym :-) z 2 razy nawet w powyższym poscie %( apokalipsa - uczucie pracy najszerszych bardzo dobre ale jeszcze muszę to załapać; fajnie jakby udało się poprawić od dołu te mięśnie, aby sylwetka nabrała jak najbardziej kształtu "V" zobaczymy co z [...]

Zapomniałem o fotce zdecydowanie najlepszego posiłku ostatnich dni :-D Została jeszcze podobna porcja na jutro , trochę słabe foto bo telefonem ale jutro Wam ślinka pocieknie %-) /SFD/Images/2015/12/8/5220dcf37123429ebf8b5fa4f9f0710d.jpg Anubis - no nie do końca jest z tym progresem tak jakby mogło być, ale w sumie wiem że siłowo jest na pewno [...]

ja znowu brzmię jak jakiś...Anubis :/ 8-) nie da sie tego słuchać %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-18 23:11:26

Chyba wolalbym sie przerzucić na szachy niz dobrowolnie dac sie pijawkami oblozyc %-) pussy %-) napewno ciekawe przezycie... Fajnie spędzone 70 min , pogadałem sobie z gościem , który w przeciwieństwie do wielu fizjoterapeutów/lekarzy , ma pojęcie od strony zaawansowanego sportowca o kontuzjach, urazach, itd. Nawet nie wiem kiedy pijawki się [...]

Anubis - po prostu zamiast oglądać jak Ty za małolata pokemony wolałem spędzać czas m.in w kuchni :-D katering to lepiej by się Tobie przydał 8-) DZIEŃ 132 Wolny od siłowni. Aeroby w domu: 10min rowerka + 5serii burpee + 5min rowerka, konkretna intensywność a mimo to już znacznie lepiej niż parę dni temu, kondycja się poprawia :-)) Micha: [...]

Anubis - WOW , długo szukałeś takich samych gotowych, zapakowanych paczek? ;-) Karpiu - pewnie kupił dla siostry 8-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-15 13:31:37

ja akurat ,wbrew pozorom nie piszę na forum wcale tak dużo popatrz na największych spamerów - modów ,typu w/w Anubis ,czy łodzianin to dopiero zobaczysz ile można napisać %-) Za to u mnie znacznie więcej przeczytanych tematów, bo jako admin śledzę praktycznie codziennie całe forum i w kazdym wiekszym dziale mam włączone powiadomienia o nowych [...]

to przy okazji ja zapytam, Anubis masz to białko z AN czy sfd? bo ja kupiłem ostatnio WPC masło orzechowe z SFD (wziąłem też za Twoim poleceniem Apple pie AN ale nie próbowałem jeszcze no i SFD też takie samo dla porównania wziąłem) i tutaj pytanie czy smakuje jak masło czy jak orzechy czy żadne z tych? :D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

Wyczuwam, że do tej łuski Anubis przyłożył swój paluszek

to jest anubis - jego się nie czyta, tylko ignoruje , ja mam taką opcję ,ze widze tylko ,ze sie wpisał a nie widze tresci jego postów 8-)

Tak Przemo, będziemy wszystko wpieprzać jak leci i po co trenować - skoro samo będzie wtedy puchło }:-( Smak izolatu chciałem czekolada-masło orzechowe-karmel bo miałem ostatnio próbkę, którą wypiłem wyjątkowo na mleku...jakoś mnie tak naszło (zawsze piję z wodą) no i smak mega dobry! Niestety nie było go na sklepie, wiec wziąłem czekolada-masło [...]

Anubis - to on mnie pilnuje, żebym się za bardzo nie rozrastał ;-) Przemo - Ok, tak zrobię. Dzisiaj domsy... niezłe %-) mam nadzieję,ze dam radę zrobić jakoś aero bo chęci są ale od rana było to mało możliwe. Nie chcę odpuszczać bo i tak przez to przeziębienie ostatni tydzień nie był przepracowany tak jakbym sobie tego życzył. Dzisiaj wolne więc [...]

Anubis - no co ja Ci powiem, za XX lat może też coś osiągniesz %-) badz wytrwały, dąż do swojego, etc %-) co to za różnica gdzie, jedno i to samo forum pewnie jakbym miał w przygotowaniach to już z 50tys odwiedzin by pękło, ale trzeba dbać o inne działy a nie tylko promowane %-) powiadomki i tak prowadzą bez problemu w dane miejsce, Marian - [...]

akurat Anubis betoniarkę w piwnicy ma zajętą na mieszanie innych ciekawych suplementów, a nie będzie tracić roboczogodzin na białko :-P

anubis za duzo gada, a za malo cwiczy%)

tak to akurat robił (i wygladał podobnie) tylko Anubis 8-) Reszta bawiła się lekko inaczej :)) i z nazwą forum nie miało to wiele wspolnego \-) :-D

Anubis chciał zabłysnąć ale brokatu zabrakło :))

Anubis - tak - są to w zasadzie placki, ale z przewagą jaj - wiec nazwałem omletem. Wojtek - co w tym deprymującego? %) lubiekaszke - zgadza się, najchętniej bym się tam zakateringował. crewliq - myślę, że jeszcze na jesień będzie można pomyśleć o bardziej hipertroficznych kierunkach Solaros - good idea z tym dopiskiem %) lukiman - nigdzie [...]