285

[...] 4.Potyra Tomasz PW 122,3 180,0 180 360 5.Wielgomas Roland WSHiP 117,7 190,0 165 355 6.Kowalczyk Sebastian PW 105,2 210,0 110 320 7.Kudlicki Krzysztof UW 100,9 180,0 115 295 8.Banasiak Kacper WSHiP 131,6 170,0 115 285 9.Kozłowski Łukasz WSEI 103,9 120,0 105 225 -.Lenik Mariusz WSEI 106,4 110,0 - - Trening czyni mistrza.

ok to jeszcze 2 pytanie: 1. jak można przez waszą stronę zamówić HZ3 ten co macie na allegro z czerwonymi obiciami o 4 zł droższy od tego z czarnymi ? http://www.ecentrum.kelton.pl/allegro/bq666/images/sprzety/HZ3_1.jpg 2. przy zakupie HZ3 z tą ławką http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 można liczyć na jakiś rabacik ?

interesuje Cie zamiana na otwarte aminokwasy fa xtreme tech amino - 285 tab. z 325. + moja dopłata 40zł + kw

Chociaż za oknem nadal chłodniej mamy dla Ciebie kolejny gorący konkurs SUMMER 2013! Nagraj film motywujący do treningu i wygraj ławkę HEAVY Tryton! Nagroda -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_last_minute_konkurs_HL9_2013.jpg

Było bardzo mało osób 43 osoby z czego 6 kobiet 27 juniorów i 10 seniorów pamiętam tylko open który wygrałem drugi był Dziudzik 285 kg trzeci Kowalczyk 240 kg

[...] Wegiera (Polska) 255 kg (w czwartej próbie 260 kg - rekord świata) 2. Yuji Watanabe (Japonia) 252,5 3. Wołodimir Narolski (Ukraina) 237,5 100 kg 1. Laszlo Kupcsik (Węgry) 285 kg 2. Jarmo Sohlman (Finlandia) 265 3. Ralph Young (USA) 260 ... 7. Stanisław Gąsiennia-Makowski (Polska) 245 +125 kg 1. Kenneth Sandvik (Finlandia) 322,5 kg (rekord [...]

witam moje sugestie 1 posiłek 60g carbo Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane - 100g 50g orzechów włoskich Banan 37,9/47,65/71/285 owsiane,mleko,jaja,orzechy,banan 2posiłek 140g chleba pełnoziarnistego 50g szynki z indyka Rzodkiewka (do kanapek) 17,93/3,32/75,51/374 dodaj oliwy Przed treningiem 2godz 100g płatki owsiane Sałata/rzodkiewka Pierś z [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 + http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/459 I możesz robić skos w dół

A ja nawet sie nie przyznam że 5 liga u mnie . W końcu musze gdzies to sprawdzić. PS Jak to nie da sie bez koxu do 180 dojść. Przecież Mariusz Pudzianowski jedzie na samych odżywkach i bierze 285.

[...] ww: 7.6g, kcal: 146,4) + Mleko 2% 200g Na 1kg masy ciała Białko: 2,6 g Tłuszcze: 1,1 g Węglowodany: 4,1 g kcal: 35,3 Razem: b: 179 t: 75 ww: 285 kcal: 2472 powinno być: b 182 t 77 ww 287 kcal 2569 Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania b 98%, t 97%, ww 99%, kcal 96% to tak w wolny dzień (sobota, [...]

Dzień 1 (2012-03-05) Śniadanie godz. 09:00 (413.1 kcal) Chleb zwykły 120 (285.6 kcal) Margaryna Delma Extra z masłem 15 (55.5 kcal) Polędwica sopocka|Sokołów 40 (39.6 kcal) Łosoś norweski wędzony na zimno|Pescado 20 (32.4 kcal) II Śniadanie godz. 13:30 (101.5 kcal) Galaretka truskawkowa|Zott 175 (101.5 kcal) Obiad godz. 14:00 (242 kcal) Serek [...]

[...] 0,4 g 47 g -3łyżki miodu -maślanka 200ml 6,8 1 g 9,4 g 4 posiłek(obiad) -100 g piersi z kurczaka -100g ryżu -łyżke oliwy 5 posiłek(potreningu) -2 jaja gotowane całe 25 g 21g 2g -3 łyzki midou -kolba kukurydzy 3 g 1,2g 20g 6 posiłek -tunczyk 150g 24g 21g 0g -3 kromki chleba razowego 8g 3,7g 50,5g Razem:2640 kcal ok 150g białka,ok.285 w,ok 100 tł

W tym roku żaden Polak tyle nie cisnął. Jak dobrze pójdzie to Darek na lidze wyciskania w Łodzi w listopadzie 300 puknie. Bez formy kręci tak w granicach 275-285. Oczywiście mówię o wyciskaniu na twardym 3bojowym gryfie eleiko a nie jakiś zwykłych miękkich olimpijkach, na których podnosi się 10-20kg więcej. Zmieniony przez - Senegroth w dniu [...]

[...] z kurczaka 10g oliwy z oliwek Sałatka wg uznania 51,1g białka , 16,6g tłuszczy, 95 g węgli , kcal=740 trening 14:00 3 banany=3g białka , 1g tłuszczy , 65,4g węgli ,kcal=285 od razu w szatni a jak do domu wbije okolo 16:20 to: IV16:20 okolo 200g ryżu białego 150g cyca z kuraka 3 jajka 10g oliwy z oliwek 65g białka , 31,4g tłuszczu , 154 g [...]

[...] 100g 21.50/1.30/0/99 - dodatek Posiłek 5 - 18:00 - Posiłek 6 - 21:30 -twarog chudy 200g- 39.60/1/7/198 sytuacja wyglada tak: b-163.21/ tl- 63.44/ wg-285.19 kcal=2304 ALE, nie doliczylem zadnych warzyw, prawie w kazdym posilku bede jadl "DODATEK"- chodzilo mi wlasnie o warzywa, w zaleznosci od tego co uda mi sie [...]

[...] zdrowe) Posiłek 6 - 21:30 -twarog chudy 200g- 39.60/1/7/198 - olej lniany/orzechy wloskie/ siemie lniane mielone Warzywa sytuacja wyglada tak: b-163.21/ tl- 63.44/ wg-285.19 kcal=2304 ALE, nie doliczylem zadnych warzyw, prawie w kazdym posilku bede jadl "DODATEK"- chodzilo mi wlasnie o warzywa, w zaleznosci od tego co uda mi sie [...]

[...] Aby schudnąć (przypuszczane 1kg na tydzień lub 2 tygodnie) moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: w zaokrągleniu 2006 kcal. Węglowodany (55%): 273 (lekko podniosłem do 285) g Tłuszcze (30%): 67 g (obciąłem do 60 g) Białko(15%): 75g (podniosłem do 85 g) Jeżeli nie będzie widoczna redukcja będę powoli ciął. Moja dieta wygląda następująco: [...]

360` min Lechii bez strzelonej bramki.5 pkt. starty do15 Lubina z którym ma jeszcze bezpośredni mecz(chociaż oni też są impotentami z przodu,bo od 285`min nie strzelili gola) a na rozkładzie są miedzy innymi jeszcze Raków i Legia.No cieżko bezie sie im utrzymać,a jak poleca to patrząc jak ten klub wygląda to powrót też może im troche zająć [...]

[...] "Kwas glutaminowy" mg 3458,0 Glicyna mg 1134,0 Prolina mg 949,0 Seryna mg 794,0 Hydroksyprolina mg 0,0 Ryż biały: Tryptophan mg 77,0 Treonina mg 236,0 Izoleucyna mg 285,0 Leucyna mg 546,0 Lizyna mg 239,0 Metionina mg 155,0 Cystyna mg 135,0 Fenyloalanina mg 353,0 Tyrozyna mg 221,0 Walina mg 403,0 Arginina mg 551,0 Histydyna mg 155,0 [...]

Tu macie link www.pogon.v.pl/fotorel.phtml?strona=pokaz&album=285 obrazujący to piękne wydarzenie. Prezentacja pierwszoligowej drużyny w sali Liceum Ogólnokształcącego. Najgorzej Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-02-28 11:52:14