285

Jak widać po pierwszym zgłoszeniu 285 w przysiadach, Krzysiek idzie w tym boju RAW.

Austriak po zaliczeniu 255 kg zgłosił 285 kg a Grzegorz 290 kg. Obaj walczą o złoto.

[...] gryczana 80gr B:10 T:2 W:51 Suma (4) - B:48 T: 4 W: 51 Kcal: 443 5) - Ryż biały 50gr B:3 T:0 W:38 - Pierś z indyka 200gr B:38 T:1 W:0 Suma (5) - B:42 T: 2 W: 38 Kcal: 340 6) - Ser twarogowy półtłusty 50gr B:9 T:2 W:2 - Orzechy nerkowca 20gr B:4 T:9 W:5 Suma (6) - B:41 T: 14 W: 0 Kcal: 285 Suma (1-6) B: 241 T:72 W:203 Kcal: 2400

[...] Hjelmtveit/Andrea/83 98.8 Norway 297.5 180.0 330.0 807.5 ... 493.86 4. Lenarciak/Tomasz/80 98.0 Poland 265.0 230.0 285.0 780.0 ... 478.60 5. Palivonas/Linas/81 99.7 Lithuania 272.5 190.0 282.5 745.0 ... 453.92 6. Kiss/Jozsef/80 97.1 Hungary [...]

polecic mu trzeba by przejrzał badania w tej kwestii: Am J Physiol Endocrinol Metab. 2003 Dec;285(6):E1205-15. Epub 2003 Aug 26. Alcohol impairs leucine-mediated phosphorylation of 4E-BP1, S6K1, eIF4G, and mTOR in skeletal muscle. Lang CH, Frost RA, Deshpande N, Kumar V, Vary TC, Jefferson LS, Kimball SR. Department of Cellular and Molecular [...]

myśle że pod względem określenia bodyfatu wybrałem niekorzystne zdjęcie, wrzucam zdjęcia bez pompy na czczo, chyba dobry moment na rozpoczęcie masy /SFD/2021/10/9/f4eea2cb8bfe422ab260b1ebebfc461f.jpg /SFD/2021/10/9/3bbfcdb3e59a4e74acb885d0c00c8a14.jpg /SFD/2021/10/9/ee74851c887a47d1b09cb9511fff9007.jpg [...]

[...] 100g 0,9 0,2 3,6 Masło 5g 0,035 4,125 0,035 / bym zmienił Ser Gouda 100g 27,9 22,9 0 / możesz biały i orzechy Oliwa z oliwek 30g 0 29,88 0 Otręby pszenne 15g 2,4 0,69 9,285 Pierś z kurczaka 100g 21 1,3 0 Oliwa z Oliwek 30g 0 29,88 0 Chudy twaróg 50g 9,9 0,25 1,75 Orzechy 50g 8 30,15 9 Makrela 100g 20,7 15,5 0 Odzywka 35g 35 0 0 Razem [...]

Czy sprawa sprzedaży tego miksera jest aktualna? Poszukuje polnie wlasnie takiego.Prosze o kontakt tel. 601 285 167. lub GG 5054164 Pozdrawiam Mieczysław

[...] 114 Makaron dwujajeczny 100g 560 17 4 112 Serek Wiejski - Krasnystaw 100g 93 10 5 2 12:35 Produkty b.d. 383 21 10 48 Chleb Delikatesowy z ziar 100g 285 8 6 47 Szynka kanapkowa 100g 98 13 4 1 14:35 Produkty b.d. 962 38 20 153 Ryż biały 100g 688 13 1 153 Kura, tuszka 200g 274 25 19 0 17:00 [...]

http://img360.imageshack.us/my.php?image=p10100250wu.jpg to pokolei bede wklejal to na koszu jeszcze 285 bo juz sie lekko skrzywil

janu zmienil avatar dalbym ci soga za to ze napisales w nim 285 ale juz nie wejdzie ps. wzrost jest niezalezny z tego co pamietam pozdro

Jeszcze znalazłem coś takiego http://mmo.pl/product_info2.php?products_id=285 Ktokolwiek pomoże w wyborze??

[...] 240,0 POL 4 Slanicka Petr 1969 225,0 CZE 5 Krcmar Jiri 1962 220,0 CZE 6 Westergaard Jan 1966 190,0 DEN 125+kg 1 Wdowiński Dariusz 1965 285,0 POL 2 Hamers Rene 1968 227,5 NED 30 Men Ma1 nominated in the championships MEN Ma2 56kg 60kg 1 Kaliński Antoni 1953 120,0 POL [...]

No to tak, aktualnie jak juz pisalem BTW wynosi B:120, T;285, W:100 i mam zamiar co jakis czas dodawac 20g tłuszczu 180 kcal jak masa bedzie stała w miejscu. A pytania mam nastepujące: 1. Jak z warzywami? Mozna jeść czy nie powinno się, wliczać do bilansu czy nie wliczać? 2. Napoje słodzone odpadaja, ale czy moge wypić sobie cole zero i inne [...]

No to tak, aktualnie jak juz pisalem BTW wynosi B:120, T;285, W:100 i mam zamiar co jakis czas dodawac 20g tłuszczu 180 kcal jak masa bedzie stała w miejscu. A pytania mam nastepujące: 1. Jak z warzywami? Mozna jeść czy nie powinno się, wliczać do bilansu czy nie wliczać? 2. Napoje słodzone odpadaja, ale czy moge wypić sobie cole zero i inne [...]

[...] 5068 8 grudzień 17:53 thatman 152 30153 2931 14 grudzień 20:56 selko 149 23672 2213 14 grudzień 15:31 BadMad 145 16111 3848 14 grudzień 03:03 Big 142 28577 1957 14 grudzień 10:55 biernas 123 14774 3678 14 grudzień 19:35 -blinG- 119 31894 3403 14 grudzień 18:54 VLAD.IV 112 29715 9607 14 grudzień 10:01 om [...]

[...] b: 21 /ww: 62 /t: 20 Obiad 15:50 Ryż brązowy 125g Pierś z kurczaka gotowana 170g Pomidor 120g b: 47 /ww: 88 /t: 5 ## Trening ## Po treningu 18:40 Gainer 80g Mleko 0,5% 285 ml Carbo Olimp 50g Kreatyna 5g b: 26 /ww: 3 /t: 116 Kolacja 21:00 Tuńczyk w sosie własnym 130g Jajko 60g Ogorek 10g Chleb razowy pełnoziarnisty 64g Omega3 1 kap (1400mg) [...]

Nike Air Max to najcudowniejsze buty jakie kiedykolwiek miałam :D Teraz sobie kupiłam takie: http://air-max.pl/index.php?route=product/product&path=59&product_id=285 To już moje drugie buty Nike Air Max.

[...] III posiłek (w szkole) - godzina 12:55 Serek Wiejski 200g /22gB - 10gT - 4gW/ 195 kcal 1x Kromka chleba żytniego pełnoziarnistego 90g /2.6gB - 0.7gT - 22gW/ 90kcal Razem: 285 kcal 24.6gB 10.7gT 26gW IV posiłek - Obiad godzina 16:00 (Posiłek przed treningowy) Pierś z kurczaka 100g /21.5gB - 1.3gT - 0gW/ 100 kcal Kasza jęczmienna 150g /10.3B - [...]

Tak więc. Sprzęt: Ławka: HEAVY Tryton ( ) Modlitewnik: HZ6 ( ) Stacja do nóg: HZ14 ( ). Zestaw montażowy: ( ) Stojaki: HS4 ( ) Blokada ud: HZ2 ( ) Stojaki pod modlitewnik: HS3 ( ). Obciążenie żeliwne ogumowane 4x10 kg ( http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/21/381 ) Gryf: Gięty pojedynczo ( [...]