285

[...] Languages: German, Englisch , French , Latin Occupation: Student Hobbys: Cooking, going out for dinner, Photoshootings Favourite Food: Sushi Offseason weight: 260-285 lbs Competition weight: 245-250 lbs Gym: XXL Bodytown FFM Trainer: Francisco Guerrero Nutrition: Lowfat Favourite Exercises: Squats, Deadlifts Personal best: [...]

[...] Tryton HL1 419.00 PLN http://www.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 ewentualnie jeszcze ta: Kelton HEAVY Ławka HEAVY Tryton HL9 479.00 PLN http://www.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Jeżeli chodzi o finanse to chciałbym kupić mądrze (mieć dobry sprzęt za rozsądną cenę, przy czym droższy nie musi wcale oznaczać lepszej wartości użytkowej oraz [...]

[...] specyfikację sprzętu z ceną i linkami do produktów żebyście mogli zobaczyć specyfikację. Ławka Heavy Tryton HL9 Cena 340zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Stojaki wielofunkcyjne wszystkich asekuracją HS9 Cena 380zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Zestaw montażowy do akcesoriów Cena 15zł [...]

[...] B 32g. W 136g. T 10g. 762 kcal 20:00 wsiadam na rower i do domu 8,5 km 20:30 Posilek 7 cos malego 22:00 Posilek 8 140g jaj kurze 120g Tunczyk w wodzie B 40g. W 1g. T 13g. 285 kcal 22:30 -23:00 Spac Bilans posilkow B 234g. W 561g. T 68g. 3817 kcla w tym nie wliczylem owocow To jest moj caly dzien od Poniedzialku do piatku. W dni nie [...]

[...] trzeba dodać Gain Bolic 6000 czyli 15g białka oraz 80 g węglowodanów. Więc całodzienne zapotrzebowanie kształtuje się w ten sposob Spożywane zapotrzebowanie 150+15 112 285+80 2766+384 Dzienne zapotrzebowanie 166 108 364 3090 90% 104% 79% 90% Więc zapotrzebowanie jest pokrywane ale nie wiem jak z samą dietą panowie i panie, dlatego [...]

[...] Oliwa z oliwek 25 0 24,9 0 222,25 Jabłko 185 0,74 0,74 22,385 86,95 Witamina C, E i magnez Łącznie: 585 42,94 28,665 180,285 856,2 Bezpośrednio przed treningiem Serwatka płynna 50 0,4 0,05 2,55 12,5 W trakcie treningu Whey Gainer 50 6,6 0,1 38,15 180 Bezpośrednio po [...]

[...] T:1.3 W:0 kcal:99 overal: 454 kcal. B: 29.3 T: 2.2 W: 78,80 TRENING 12:00 3. POSILEK (po treningu) 14:00 2banany -300g|| B:3 T:0,9 W:65,4 kcal:285 ryz - 100g|| B:7.8 T:0.9 W:78,80 kcal:355 kurczak -100g|| B:21,5 T:1,3 W:0 kcal:99 overal: 739 kcal B: 32,3 T: 3.1 W: 144,2 4. POSILEK 17:00 kurczak -100g|| [...]

[...] 90.caps carnitine liquid 500ml ( 55.000.mg l karnityny w butelce) irontest standard 90.t 100% pure whey 2000.g iron pump xtreme omega 3 5 x sasz iron pump hardcore BCAA 285 t. Sylwetka: http://img706.imageshack.us/img706/2855/p1100741y.jpg http://img818.imageshack.us/img818/9063/p1100746.jpg Jutro [...]

[...] węglowodanów, 30g tłuszczy PRODUKT ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Serek wiejski lekki 150g 121 16,5g 3,6g 4,5g Migdały 50g 285,5 10,5g 3,5g 25,5g Podsumowując: 3,371,3 kcal, 193,2g białka, 365,7g węglowodanów, 126,2g tłuszczy. Serek wiejski z ostatniego posiłku mógłbym zastępować odżywką [...]

[...] klatki 108,0 Obwód uda 58,0 Obwód w pasie 86,0 Obwód bioder 96,0 Obwód przedramienia 30,0 Obwód łydki 41,0 Szacunkowy BF: 16% Aktualna Dieta: IIFYM 2815KCL +285 nadwyżki Makro: Rozkład Makro na utrzymanie wagi B:160g (2g/kg) T:100g (1,25g/kg) W:318g (3,975g/kg) Rozkład Makro na "masie" B:160g (2g/kg) T:100g (1,25g/kg) [...]

[...] dobre dopasowanie pod inną odzieżą. STRETCH doskonale się dopasowuję, nie tracąc swych elastycznych właściwości z czasem. Kurtka kosztuję w sklepie firmowym Marmot'a w USA $285 !!! http://marmot.com/products/super_hero_jacket_80090 W polskich sklepach cena wynosi około 1000 zł [...]

[...] 50 mg Ryboflawina 50 mg Niacyna 50 mg Witamina B6 55 mg Kwas Foliowy 400 mcg Witamina B12 150 mcg Biotyna 150 mcg Kwas Pantotenowy 50 mg Wapń 1,11 g Żelazo 8 mg Fosfor 285 mg Jod 220 mcg Magnez 10 mg Chrom 200 mcg Potas 99 mg Pankreatyna 1300 mg L-tauryna 800 mg L-ornityna 650 mg Wodorowinian choliny 200 mg Inozytol 100 mg Chlorowodorek [...]

[...] 2 białko WPC 15g 61 12 1 1 Posiłek nr 2 10:30 Produkty b.d. 285 34 24 5 Płatki owsiane 20g 73 2 13 [...]

[...] Kamil /90 Akademia Górniczo-Hutnicza Kraków Poznań AMP 2012-04-28 64,40 kg 74 255,0 Świątek Kamil /90 Akademia Górniczo-Hutnicza Kraków Łódź AMP 2014-04-12 73,10 kg 83 285,0 Kaczmarek Krzysztof /87 Uniwersytet Adama Mickiewicza Poznań Katowice AMP 2015-05-09 80,90 kg 93 300,0 Przybysz Łukasz /90 Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczny [...]

[...] gryczana 50 g z gulaszem warzywnym (ten co wyżej) – 298 kcal Podwieczorek – przekładaniec truskawkowo – waniliowy – 100g truskawek, 1 serek homogenizowany, łyżka migdałów – 285 kcal Kolacja – mały serek wiejski (150 g pełnotłusty) z pomidorem i cebulą i kromką chleba razowego – 213 kcal Łącznie 1490 kcal Dzień III z siłownią Śniadanie – omlet [...]

[...] Natalia 1986 RUS 51.55 165.0 100.0 157.5 432.5 3 ARKHYPENKO Evgeniya (UKR1983F2) 1983 UKR 51.80 150.0 107.5 162.5 420.0 4 NOWAK Dorota 1985 POL 49.50 100.0 72.5 112.5 285.0 5 PAWLICKA Agnieszka 1985 POL 49.80 95.0 45.0 120.0 260.0 56kg Wed 14 Jun 2006 1 RYZHKOVA Anna 1986 RUS 55.35 210.0 115.0 185.0 510.0 2 COURQUEUX Cécile [...]

PATRYCJUSZ WRÓBLEWSKI rocznik - 1980 Osiągnięcia Przed rozpoczęciem przygody z kulturystyką Patrycjusz próbował swoich sił w sztukach walki jak karate i taekwon-do. - 2010 - Debiuty - kat. 90kg - IX miejsce - 2010 - Mistrzostwa Polski - kat. 90kg - V miejsce - 2010 - Kamienna Rzeźba - Open1 - II miejsce - 2010 - Herkules - kat. 90kg - II [...]

[...] jego gospodarkę wodno-mineralną. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g preparatu / w 1 porcji (75 g) wartość energetyczna 1616,8 kJ (380,2 kcal) / 1212,6 kJ (285,2 kcal) białko 4,85 g / 3,64 g węglowodany 87,73 g / 65,8 g tłuszcze 0 g / 0 g sód 80 mg / 60,0 mg winian l-karnityny 266,7 mg / 200 mg l-glutamina 1333,3 mg / 1000 mg [...]

[...] kcal 40 g 23 g 38 g Reminator Białko: Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Reanimator 8 x dkg (10g) 248 24 0.16 37.6 Białko 10 x g (1g) 37 8.2 0.3 0.9 Suma: 285 kcal 32 g 0 g 39 g Kolacja ser: Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Ser twarogowy półtłusty 16 x dkg (10g) 212.8 29.92 7.52 5.92 Suma: 213 kcal 30 g 8 g 6 [...]

[...] Natalia 1986 RUS 51.55 165.0 100.0 157.5 432.5 3 ARKHYPENKO Evgeniya (UKR1983F2) 1983 UKR 51.80 150.0 107.5 162.5 420.0 4 NOWAK Dorota 1985 POL 49.50 100.0 72.5 112.5 285.0 5 PAWLICKA Agnieszka 1985 POL 49.80 95.0 45.0 120.0 260.0 56kg Wed 14 Jun 2006 1 RYZHKOVA Anna 1986 RUS 55.35 210.0 115.0 185.0 510.0 2 COURQUEUX Cécile [...]