190cm

[...] dla czystej przyjemności i zdrowia, przy czym jeśli chodzi o kulturystykę, to nie zależy mi na jakiejś megamasie, ale może przybraniu trochę w barkach i ramionach (mam 190cm i 85kg), a jak da radę to i brzuch nieco wyrobić (przy czym zaznaczam, trenuję wszystkie partie mięśniowe, tak, by rozwój mięśni był w miarę harmonijny). Co do obciążeń [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html czyli miałbym drążek na 190cm a mam 180cm nie za nisko? a niie powinno sie miec nog wyprostowanych? czy to nie ma znaczenia?

Ja mam 17 lat i 169cm wzrostu, wiec jak masz 177 i jestes 3 lata młodszy to jestes wysoki. Ja raczej niebede miał nawet 177cm. Ty masz szanse wg. mnie urosnąć do ok. 190cm. Ja już raczej nie urosnę rocketman!

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 92kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa oraz siła Staż treningowy na słowni : rok z przerwami... Uprawiane inne sporty : boks, bieganie,akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest na mase, tak mi się przynajmniej wydaje [...]

Mawashi po czesci masz racje bo on jak bedzie w moim wieku to 205cm bedzie mail kurcze , a ja juz duzo nie urosne na max do 190cm, ale ja osbiscie mysle ze wzrost malo ma do rzeczy , Mariusz Pudzianowski ma 186cm i jest StrongManem i Kulturysta w jednym

[...] za cykl. do tego buiałko węglowodany itp. Nawrot niemartw się trening czyni mistrza. Ja mam 20 lat trenuję od niecałycvh dwuch lat jak zaczynałem to ważyłem 62,5 kg przy 190cm wzrostu a w bicku miałem 29cm. Teraz waże 105kg a w bicku mam 45cm (oczywiście doszedłem do tego "na sucho" bez żadnych koksów hi hi hi) Ćwicz a będziesz taki [...]

Nie ważne jeżeli stacjonarne poręcze będą mu nie odpowiadały, to może kupić do ściany czy widzisz w tym jakiś problem ? ;p bo ja nie %-) (Równie dobrze wątpię że stacjonarne były by dla niego za małe... Była recenzja w dziale Marbo i właściciel miał 190cm problemu nie miał opuszczał się jak najniżej :-)

Kup co najmniej na 190cm ,bo po praniu na pewno się wstąpi.

[...] szyi i gryf leży na prętach. Regulacja haków też na takim samym poziomie jak prętów, przy przysiadach korzystam z trzeciej od góry wysokości a mam 180cm. Myślę, że osoby z 190cm spokojnie mogę ćwiczyć. Ocena 6/6 Pręty asekuracyjne wykonane bardzo ładnie, lecz farba zdziera się płatami, co daje nieciekawy efekt. Myślę, że tu niema żadnego [...]

[...] Wt:przerwa Sr:Klata,Brzuch Czw:Biceps,triceps Pt:przerwa Sob:klata,brzuch Niedz:Biceps,triceps Rok robilem trening ogólnorozwojowy. moje dane: wiek-17 lat wzrost-190cm waga85kg biceps-36cm klata-102cm pas-80cm udo-60cm lydka-42cm Musze cwiczyc w sobote i niedziele bo w tyg jeszcze gram w kosza i nie ma czasu na nauke! Nie mam [...]

chodzi konkretnieo dawiki na 3cyklon w mym zyciu i musze wychlastac 115kg masy przy wzroscie 190cm

[...] do dzialu ktory jest nad podstawowym nie majac podstawowych wiadomosci. Rzucasz haslem o sogach i myslisz ze wszyscy rzuca sie na poprawe, nie tedy droga A poza tym 190cm wzrostu, 83kg, chlopie masz niedowage nawet co Ty redukujesz? Chyba ze jestes zapasionym 16 latkiem bo wymiary jak na ten wiek sa dosc duze Zmieniony przez - [...]

[...] zadnej profesjonalnej porady, po prostu streszczenie co i jak mniej wiecej brac wiem ze deca 1x/tyg i tesciak 2x/tyg ale doszedl mi winstrol i nie wiem jakie sa proporcje no i odblok tez mi obcy troszke..a w ankiecie widzialem ze wymagaja duzo szczegolow ale tak z grubsza(waga-94kg/190cm/29 lat/ staz-okragly rok/pierwszy cykl/diete mam swoja)

[...] powiem :) Tu chodzi o to o ile zwiększyć, bo normalnie człowiek nie siedzi 24h bez snu, co do godzin dostosowania posiłków do trybu życia to wiem o tym :) Teraz ważę 65kg przy wzroście 190cm oczywiście dietę mam na masę. To co przeliczyłem jest dla normalnych ludzi którzy chodzą normalnie spać, ja niestety w pracy nie mogę sobie na to pozwolić.

dokładnie się nie zdecydowałem jakiej firmy, wiec jak ktoś brał to proszę o opinię. Mam 190cm waga 105 staż na siłce 3 lat

jak jestes chudy to masa jak Ci wystarcza Twoje wymiary to rzezba jak jestes gruby to redukcja dziwne pytanie 190cm i 80kg to chyba dosyc chudy? poza tym to Ty i tylko Ty powinienes wiedziec co chcesz osiagnac dzieki silowni

[...] Ja mam kolegę co tata ma 180 cm, a jego mama koło 160cm, a on ma 188cm wydawało by się dziwne, ale później się okazało, że miał bardzo wysokiego dziadka, który miał ponad 190cm więc pewnie wzrost odziedziczył po nim. Więc to, że teraz jesteś niski nie znaczy, że jeszcze nie urośniesz więc na spokojnie, młody jesteś jeszcze okres wzrostu będzie [...]

Pamiętaj, że jakbyś miał np.190cm to strasznie dużo mięśni musiałbyś zbudować, żeby sylwetka fajnie wyglądała. No i 177, to wcale nie jest mało, dziewczyny mają bardzo często mniej, więc w czym problem?:D

[...] podjęcie tematu. Wiesz całe zycie w sporcie,Z przerwami, więc zasady znam i w miarę sie ich trzymam. W zasadzie jestem wybiegany. Nie pale, Mało piję, Waga 94czyli jak dla 190cm ok.Zbędnego tłuszczu nie mam. Diety nie trzymam ale unikam wszelkich syfów. Zawsze 4-5 lekkich posilkow. Nie stosuję zadnych dopalaczy. Treningi 2-3 razy w tygodniu. [...]

[...] nie mam czasu na siłowanie oraz basen. Pracuje codziennie fizycznie i bardzo szybka przemianę materii. Co jeśc najlepiej aby przy pracy fizycznej nabrać tkanki tłuszczowej. 190cm wzrostu i 70kg A po co Ci tkanka tłuszczowa ? Jeżeli pracujesz fizycznie to może uda Ci się złapać jakieś mięsko przy dobrej diecie. Musisz się racjonalnie odżywiać w [...]