190cm

[...] że na podłodze). Trzy miesiące temu było 140cm, a teraz nawet do 155 dojechałem. Siła ogólna wzrasta :-) Średnio wychodzi +5cm miesięcznie.. Zadowalający mnie rozjazd to 190cm, a najlepiej ze 2m. Najszybciej test pompkowy to w poniedziałek. Ta czy siak - chce dojechać do 6 treningów z przerwami 30s i dopiero potem wejść na kolejny etap. [...]

[...] odczułem zmęczenie.. Wykonane ile trzeba w zadanym czasie więc OK. Kółko Z kolan robiłem bardziej wg sztuki, więc i powtórzeń mniej. Ze stania: - rozjazd musiałby być 180-190cm, żeby to jakoś wyglądało i było to dosyć pełne zejście na dół - aktualny maksymalny rozjazd ze stania to 140cm (z takiej odległości mogę się zjechać) Brakuje 40-50cm!!! [...]

[...] co robi to jego sprawa. Prawda jest taka, że to kit i raczej na 90% nie urośniecie od tego. Limit genetyczny? Nie ma czegoś takiego. Jedni mają rodziców po 150cm a sami mają 190cm i na odwrót. Miałem taka koleżankę co miała rodziców po 180cm a sama miała 156cm. Nikt nie wiedział dla czego. Wzrost jest cechą losową. Jeśli się miało wysokich [...]

[...] babcia była niska to ma 84% na to, że będzie wysoki a 16% na to, ze będzie miał pecha i poda się akurat do tej niskiej babci. (oczywiście to taki przykład). Sam znam osoby u których cała rodzina jest raczej niska ok 175, a jedna osoba z nich ma 198cm, bo jego jeden dziadek miał coś z 190cm. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-03-28 14:27:41

[...] czy skandynawia 2. Dlaczego 170cm to już jest totalna tragedia?, a może właśnie dobrze, zawsze są jakieś plusy i minusy. Według mnie średni wzrost zaczyna się od 180 do 190cm.Pelno jest takich młodych ludzi, szczególnie co mają 16-21lat,mają taki wzrost.Pelno jest nastolatków ,20sto paro Latków co minimum mają 180. No niestety taki 16 [...]

[...] zdarzyło. Nie wiem czy uda mi się upchnąć tyle kalorii więcej do diety ale myślę, że te 3000kcal da rade. Nie będzie nadal za mało? Więcej chyba po prostu nie zjem. Wzrost: 190cm Waga: 100kg Wiek: 18 Treningi 3xFBW tygodniowo + 1-2 razy po 3-4h na rowerze w skateparku. Dodatkowo jakieś tam lekkie aeroby. Chciałbym zrzucić 10-15kg w przeciągu [...]

[...] diecie dla 70kg edzia bialka bylo 1,6g/kg wiec tak tez zrobilem, i masa szla, bo bylem poczatkujacy. Moj staz treningowy to 5mscy, dieta caly czas ta sama i masa idzie... Wkrotce robie cykl kreatynowy i nie wiem jak rozlozyc makro w diecie, dotchczas mialem b1,6 t1,8 ww4,8 waga obecnie: 80kg wzrost:190cm Wiec jak rozlozyc b/t/w w diecie?

qaz, Ja: waga: 80kg wzrost: 190cm wiek: w maju bedzie 19lat

Jestem ekto. W wakacje '06 bylo jeszcze 70kg przy 190cm wzrostu... Mozemy pogadac na gg? jak tak to sie podlacz teraz 3034772, ew napisz jak inaczej mozemy pogadac...

[...] 85kg, wszyscy przecieraja oczy ze zdumienia jak widza go wyciskajacego 140kg na plaskiej, a pozniej przychodza napakowani (moim zdaniem koksiarze) bardzo wysocy kolesie (ok. 190cm na oko) i nie wyciskaja wiecej niz 110kg a jestem pewien ze waza wiecej niz 100 kg :) Oczywiscie zgadzam sie caly czas ze generalnie lepiej jest byc wyzszym (chociaz w [...]

[...] ale ja musze. A mianowicie ****a. Chodze se po szkole na przerwie i doszedlem do wniosku ze otaczają mnie same wiezowce ****a.Przeciętny uczeń w mojej szkole ma chyba 190cm.Masakra.Jak tu mozna byc wielkiem ****a.Ćwicze zeby byc silny i wielki ,ale co ja moge zrobic ze swoimi 175cm.kupe chyba. A najbardziej denerwuje mnie to jak chodzą se [...]

Ja mam 14 lat i 6 miechów i mam 173 cm wzrostu i myśle że nie jestem aż taki niski ale mam nadzieje że jeszcze urosne do 190cm a jeśli nie to chociaż 185cm Znam osobe która jest w moim wieku a już ma 190cm i nie wiem czy bym tak chcial!! Jak chcecie urosnąć to przedewszystkim duzo snu bo wydziela sie wtedy hormon wzrostu ( zresztą to już chyba [...]

Więc mam 18 lat, 190cm wzrostu i waze 75 kg. Głównie zależy mi na tym podciąganiu aby dostać się do tej szkoły. Chodziłem na siłownie 3 miesiące troszke mało ale zawsze coś. Mam w domu dobry drążek, sztangę i hankle. Czy da się coś robić w te niecałe 3 tygodnie ??

[...] z 1,5 miesiąca przerwy od połowy stycznia do lutego, start od 22% bf. Planowany koniec na lipiec lub sierpień. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 13-14% bf , 83kg 190cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta : 2600 kcal/ 227 białko / 90 tłuszcz / 228g węgle trening : 3x w tygodniu trening [...]

Tyka, Albo kalkulator do którego prowadzi zamieszczony przez Ciebie link jest trefny, albo podane przez Ciebie dane wątpliwe. Wpisałem do niego takie dane: mężczyzna, 25 lat, 90 kilo, 190cm i wyszło mi 2086 + 1043 = 3129 dla 2 godzin treningu na siłowni, ale pod warunkiem .... przespania 22 godzin.

Czesc Tyka. Swietny artykuł - dużo mi rozjaśnił :) Mam pytanka. Waże 90kg przy 190cm wzrostu, ale trochę sadła mam. Zależy mi na sile i przy jednoczesnej redukcji tłuszczyku. Jeżeli dobrze licze to...: - białka - 2g x 90 = 180g = 720kcal - węglowod. - 3g x 90 = 270g = 810kcal - tłuszcze - 0.5g x 90 = 45g = 405kcal czyli w sumie prawie 2000kcal. W [...]

[...] potem po odliczeniu bialka i tluszczy zostaje mi 1600kcl na tluszcze- wiec jakas nieprawidlowosc- mam wiec pytanie gdzie popelnilem blad:)??!!moje dane- 22lata,95kg,190cm. odpoczynek-11h, Bardzo lekka-9h, lekka-1, umiarkowana-1, ciezka-2h. Raczej nie pzrsadzam swojego wysilku- jedyna rzecz do ktorej mozna miec zastrzezenia to [...]

75kg/190cm czy to normalne, że na przysiad biorę tylko 30kg ? :/

Kupie judoge na wzrost około 190cm w rozsądnej cenie!

Siema Mam 15 lat, 190cm wzrostu i waże 60kg.Możecie coś polecić na przybranie paru kg ?