186

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo :55 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany:4g-5g -tłuszcz: nie liczyłem ale zawsze w ciągu dnia coś się zje, np. serek półtłusty ;-) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 enan solo, prop solo 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL [...]

[...] ja musiałem dospawać ograniczniki bo się kruszyło ale nie narzekam dużo wytrzymują średnica 26mm a ważą 2,1 kg jeden gryfik. Łamany 26mm waży 7kg a gryf długi to kupowałem używany hektora 186 cm 12 kg i nie gnie się a najwięcej na nim było 175 kg do ćwiczenia (więcej miejsca niebyło ) Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-02-06 16:07:26

zmierzylem elektr 3 razy w jednym miałem 186 /99 chyba do szpitala powinienem sie wybierać...ale nie za chwilę juz tylko 160 na 92, potem 145/99 i znowu 166 /99 tez wam tak skacze? mama chciała dobrze i kupiła mi elektroniczny ciśnieniomierz heh..

*DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stefan022 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12 POPRZEDNIO [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo:86 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: zbilansowana na zlecenie u dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 propionat testosteronu 8. TRENING: interwaly 9. CEL CYKLU:redykcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] g 8 0 0 1 Posiłek nr 6 18:30 Produkty b.d. 534 39 18 54 Vitalmax Gainer 1 g 144 5 0 30 Mleko 2% g 204 14 8 20 Serek Wiejski - Krasnystaw g 186 20 10 4 Posiłek nr 3 12:30 Produkty Bułki pszenne zwykłe g 272 7 1 56 Szynka wiejska g 61 4 5 0 Ser Gouda tłusty g 58 5 4 0 Sałata lodowa [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga :87 Wzrost : 186 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 113 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: około 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare dobrych lat z przerwami, w ciagu ponad 2 lata (konkretne treningi i dieta) 6. DIETA: -białko: 400 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) metanabol 1-6 30mg 2) prolo 1-10 [...]

ja mam 186 i zasieg 240 i to i tak raczej srednio-maly zasieg mam :P ale rozumiem ten bol bo trzeba wiecej jumpa do obreczy np

[...] pisałeś to jest bardzo dobrze, poza tym moim zdaniem wyglądasz na więcej niż 50-kilka kilogramów CMQ no niestety taka już kolej rzeczy. Przedemną również długa droga. Mam 186 wzrostu więc będzie trudno. كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Belfort wzrost 183-184cm waga 93-94kg - ja 186-187cm i leci w dol narazie 94kg - musze zejsc do 85 i 10kg suchego jak wior miesa zrobic - wtedy bede tak samo wygladal - nom prawie tak samo.

No jest w nim trochę fetu mam 186 cm wzrostu i ważę 85 kg to dobra waga ale Napiszcie jakie ćwiczenia mam robić aby był widoczny i ile serii i powtórzeń z góry dzięki i pozdrawiam

[...] Freire (146.2) vs. Wilson Reis (145.6) Pozostałe: 265 lbs.: Rudy Aguilar (233) vs. Carlos Flores (248.8) 135 lbs.: Anthony Birchak (135.6 ) vs. Tyler Bialecki (134.8) 145 lbs.: Michael Parker (145.4 ) vs. Nick Piedmont (145.8) 185 lbs.: Brendan Tierney (185) vs. Dano Moore (186) http://www.fight24.pl/bellator-41-wyniki-wazenia/#more-15027

Waga: 86kg Wzrost: 186 cm Ilość tkanki tłuszczowej: na brzuchu około 1cm grubości Wiek: 22 lata Wymiary Ramię 38,5cm Klatka 108cm Pas 95cm Udo 58 Łydka 38,5 Jedna jeszcze rzecz: Zapotrzebowanie kaloryczne obliczałem na podstawie artykułu który linknąłem z tym że wcześniej miał on jeszcze jeden punkt którego teraz brakuje: Nadwyzka kaloryczna. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poerwszy cykl w trakcie Enan 300ew 8. TRENING: push pull lega 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

186/102 mataka jak to zobaczyła to powiedziała ze silka nie jest dla mnie hehe....omka temu winna...

mezczyzna 18 lat 87 kg 186 cm cel: masa staz: 6 miesiecy i 4 przerwy czasem smigam sobie na rowerku dostep: lawka, wyciag gorny, modlitwewnki, hantle, drazek, gryl dlugi i krotki, (oczywiscie w domu) dieta : bedzie brak przeciwskazan suple pewnie jakies pojda plan byl byle jaki wiec sie nie zalicza na ciezary za bardzo uwagi nie zwracalem ale na [...]

PS Hubertu czekam na fotki twojego 14- letniego brata :D ktory wazy 75 kg ma 186 cm wzrostu :)

A wiec mam 16 lat waze 80 kg mam wzrostu 186 cm cwiczylem miesiac. a w tygodniu moge cwiczyc prawie codziennie. Nie mam zadnych przeciw wskazan co do treningu prosze o pomoc ! z gory dzieki :)

duze sterzenie na mialem prawie 2 razy mniejsze 186 norma 250 a nie bralem nigdy tescia, zrob bdania wolnego tescia na podstawie zwiazanego nikt ci nie przepisze hormonow