186

12.02 piątek Tym razem trening nóg. Wpadło kilka ćwiczeń z obciążeniem - kamizelka 10kg i/lub talerze 5kg. O ile ćwiczenia z cc w zakresie 15-20x nie sprawiają mi już trudności, o tyle z ciężarem jest tragedia. Dlatego muszę jakoś zorganizować sobie więcej obciążenia. Spodziewałam się, że nie będę mogła po tym treningu chodzić, ale tragedii nie [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B:22 T:1 W:0 Łącznie B:28 T:2 W:77 Kcal:443 ddoaj oliwy i warzywek 15:30 bezpośrednio przed treningiem CARBO 50g B:0 T:0 W:47 Kcal:186 wywal 17:30 bezpośrednio po treningu CARBO 50g B:0 T:0 W:47 Kcal:186 dodaj do tego bialko 18:00 Ryż biały 100g B:7 T:1 W:77 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B:22 [...]

https://i.imgur.com/ehf2AwX.jpg UFC Fight Night 186: Rozenstruik vs. Gane – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 186: Rozenstruik vs. Gane, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Jairzinho Rozenstruikiem a Cirylem Gane. W walce co-main event w wadze [...]

https://i.imgur.com/82OtGQ4.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Ciryl Gane pokonał Jairzinho Rozenstruika w pozbawionej akcji walce wieczoru na gali UFC Fight Night 186 Ciryl Gane jest wciąż niepokonany w zawodowym MMA po zwycięstwie nad Jairzinho Rozenstruikiem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 186. Nie był to jednak zbyt porywający pojedynek. Ciryl [...]

https://i.imgur.com/iRSJPDi.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Niskie kopnięcia dały zwycięstwo Pedro Munhozowi w rewanż z Jimmie Riverą na gali UFC Fight Night 186 Kopnięcia na łydkę w wykonaniu Pedro Munhoza zadecydowały o zwycięstwie nad Jimmie Riverą w rewanżowym starciu na gali UFC Fight Night 186 i kolejny raz pokazały, że są bardzo groźną bronią. [...]

Kelvan - "I nie mów mi że podniesienie wagi to problem mam 186 cm i bo co przytyję do 68-70 kg to zaraz spadam do stałej wartości 65". Zazdroszczę Ci. Przy 65 kg 186 cm wzrostu. Duży zasięg ramion. Musisz też być szybki. Pewnie potrafisz też szybko biegać, zwlaszcza na krótkie dystanse. Jeśli zaczepi Ci 3, 4, lub więcej co zrobisz? Ja [...]

WYNIKI WAŻENIA: - Jeff Monson (233) vs Pay De Pano Cruz (230) - Evan Tanner (186) vs Justin Levens (185) - Sean Sherk (170) vs Nick Diaz (171) - Tito Ortiz (204) vs Forrest Griffin (203) - Tim Sylvia (256) vs Andrei Arlovski (235) - Thiago Alves (171) vs Derrek Noble (169) - Jason Lambert (204) vs Terry Martin (205) - David Terrell (184) vs Scott [...]

[...] Zabi – ZEA Karta główna (godzina 2:00) Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Deiveson Figueiredo (125) vs. Joseph Benavidez (125) 2 Co-main event 185 lbs.: Kelvin Gastelum (186) vs. Jack Hermansson (186) 155 lbs.: Marc Diakiese (156) vs. Rafael Fiziev (156) 125 lbs.: Luana Carolina (126) vs. Ariane Lipski (126) 125 lbs.: Askar Askarov (126) vs. [...]

Mam małą prośbe chciałbym sie zapisać do klubu i nie wiem na jaką pozycję bym się nadawał. Mam 17 lat, 186 cm wzrostu, waga ok 68 kg, jestem lewo nożny prawą dosyć dobrze gram, umiem celnie dośrodkować i strzelać z rzutów wolnych, głową gram średnio, technika taka sobie.

[...] Lee ()* 155 lbs.: Bobby Green (155) vs. Drakkar Klose (156) 155 lbs.: Jared Gordon (156) vs. Joaquim Silva (155) 185 lbs.: Jack Hermansson (185) vs. Gerald Meerschaert (186) 145 lbs.: Jordan Griffin (146) vs. Dan Ige (146) Karta przedwstępna (FOX Sports 1 godzina 21:30) 205 lbs.: Adam Milstead (204) vs. Mike Rodriguez (203.5) 185 lbs.: Zak [...]

nie mam co robic to napisze 1. Wiek prawie 16 2. Wzrost 186 3. Waga teraz bedzzie jakies 82-83 4. Doświadczenie 8 i pol miecha Kilka konkurencji, wyniki proszę podawać w 1.Wyciskanie na ławce poziomej. 98,5 2.Wyciskanie na ławce ukośnej. makas nie probowlaem ostantia seria 6 pow 58,5 3.Martwy ciąg. 120- wiecej nie probowlaem ale mysle ze 130 by [...]

ja nikomu niekaze kupowac kreatyny czy hmb. z plimpu 200 tabsow 57zl. aa mzgik ja tu pisalem ze 300 robie, ale to raczej niesa pelne brzuszki. a takich porzadnych to max zrobilem 186. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

brawo major a mi poszlo dzis 125kg na lawie 186% wagi ciala ale technicze to nei bylo odbic nie odbijalem od klaty ale dupe od lawy oderwalem

[...] Jim Miller (155) 155 lbs.: Donald Cerrone (156) vs. Charles Oliveira (155) 170 lbs.: Duane Ludwig (170) vs. Amir Sadollah (170) Pozostałe (Facebook) 185 lbs.: C.B. Dollaway (186) vs. Jared Hamman (185) 155 lbs.: Danny Castillo (156) vs. Jacob Volkmann (156) 145 lbs.: Alex Caceres (146) vs. Jim Hettes (145) 135 lbs.: Joseph Benavidez (135) vs. [...]

[...] K:546 -Pierś z kurczaka 150g B: 32,2 T:2 W:0 K:181,5 -carbo Olimp B:0 T:0 W:47,5 K:190 B:50,5 T: 3,4 W:162,5 K:915,5 7.Posiłek 20-00 -Serek wiejski 200g B:20 T:10 W:4 K:186 -Jaja kurze 120g(2 cale) B: 15 T:12 W:1 K: 186 B:35 T:22 W:5 K :372 Razem : B: 255,1 T:117,7 W:354,3+(carbo 95)=449,3 K:3632,5 Teraz lepiej? Zmieniony przez - fali111 [...]

[...] mmajunkie.com Pedro Munhoz chciałby zmierzyć się z powracającym do rywalizacji T.J’em Dillashawem Pedro Munhoz po zwycięstwie nad Jimmie Riverą na gali UFC Fight Night 186 celuje w wielkie nazwisko w wadze 135 funtów. Tym zawodnikiem jest były mistrz T.J. Dillashaw. Pretendent do tytułu wagi koguciej Pedro Munhoz chce zmierzyć się z byłym [...]

[...] vol.6 176. Snoopy Doggy vol. 1 177. Sophisticated Sluts 178. Soroity Pink 3 179. 180. Super Blonders 181. 182. 183. Sweet Teens & Black Cocks 4 184. Tabboo Sex 185. 186. 187. Teen Tryouts Audition # 21 188. Teeny Exzesse - Sommer, Sonne, Freche 189. The Best Hardcore Anal - Unnatural Sex 2 190. The Best Scenes Of The Year 2004 191. [...]

[...] (156) vs. Michael Chandler (156) 125 lbs.: Joanne Calderwood (126) vs. Jessica Eye (126) 115 lbs.: Amanda Ribas (156) vs. Marina Rodriguez (116) 185 lbs.: Makhmud Muradov (186) vs. Andrew Sanchez (186) Karta wstępna (godzina 2:00) 155 lbs.: Matt Frevola (155.5) vs. Arman Tsarukyan (157) 185 lbs.: Antonio Carlos Junior (185) vs. Brad Tavares [...]

Wzrost 186-187 zależy kto mierzy.. To samo co ja zalezy kto mierzy w szpitalu miałem 187 a w szkole 186 ale mało tego jeszcze przedtem miałem 188 to jest sztuka

W sumie naszło mnie takie porównanie Pudzian na rzeźbie miałby około 117 kg i 186 cm a Arnold miał 110 kg przy 188 cm :) Mała przewaga dla Pudziana :) Choć dziś przy tym wzroście trzeba miec za zawodach 130-140 kg. ------- Mam gazetę z 2000 roku z USA, gdzie wzrost Grega z oficjalnych zawodów to 6 stóp i 1,5 cala - 187 cm..... Na kilku stronach [...]