[...] bardzo groźnych rywali- Raivisa Vidzisa i najpotężniejszego strong mana , jaki startował dotąd w tej dyscyplinie- Kanadyjczyka Dominika Filiou, mierzącego 2,08m, ważącego 186 kg. Jarek po zaciętej walce wygrał swoją grupę, wyprzedzając olbrzyma z Kanady o 2 punkty. Na uwagę zasługuje przede wszystkim wynik Jarka w martwym ciągu. Ralfowi udało [...]
[...] go na forum, czy znasz jakiś który mógłbyś mi polecić?? Co do serwatki to na 100g zawiera: białko -13g węglowodany - 71g tłuszcz - 1g wapń - 880mg-110%* fosfor - 800mg-100%* Witaminy: B2 - 2,74mg-170%* B12 - 1,86ug-186%* -kwas pantotenowy - 4,6mg-76%* Wartość energetyczna: 345 kcal Dzięki everr, każda odpowiedź się dla mnie liczy...
[...] która mierzy zawartość wody w organizmie! Oraz podaje na podstawie ilości wody również zawartość tłuszczyku /-)_ Wpisałem swoje dane do niej, znaczy, że mężczyzna, wzrost 186, wiek 40 i wyszło mi tak: waga - 96,9kg F - 20,7% (to tłuszczyk) BW - 54,5% (to woda) A ta woda, to zgodnie z instrukcją tej wagi, przyjęte jest, że 73% jest w masie [...]
[...] o ankiecie, mój błąd, mam ostatnio stagnacje, więc wziąłem gotowe treningi z animal paka, myślalem, że są ciut lepsze niż się wydają Płeć : m Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa Dieta : [...]
[...] do miski, przez to z dania niskiego zrobił się wysoki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb1174b22f1242fb8c79ab445598126a.png Trening Interwały podejście 2 %-) Rozgrzewka: 5 min biegu Interwałyx5: 15s/50s HR śr.186/160 + 15 min marszo-bieg Rozciąganie Zmieniony przez - syli w dniu 2013-05-09 02:54:53 Zmieniony przez - syli w dniu 2013-05-09 02:58:59
[...] bo gdy się ważyłem, byłem w ubraniach i po śniadaniu. Wynik z Tanity https://images89.fotosik.pl/117/7af6d0ca8200205a.jpg Wymiary 1 Kwiecień 2018r / 1 Luty 2019r. Wzrost: 186 cm / 186cm Waga: 100 kg / 86,5 kg Klatka: 122 cm / 115 cm Talia: 91 cm / 77 cm Pas: 94 cm / 81 cm Kości biodrowe: 96 cm / 82 cm Biodra: 104 cm / 97,5 cm Udo: 63-63,5 cm / [...]
masa powinna isc propocjonalnie do sily, jak pojdzie sama masa to nici ze skakania. Poza tym 70kg to malo przy 185cm, ja mam 90kg przy 186 i nie uwazam ze to duzo...
Czaicie. Dzisiaj byłem u lekarza na takich pomiarach kontrolnych itp Iiiii urosłem lol w wieku 18 lat. Rok temu sie mierzylem i mialem 182 cm i jakoś 235 zasięgu ręką, a teraz prawie 186 i 242 :OOOOOOOO nie wierzę ;d
39 lat, 186 wzrostu, 125 kg, cel - trzeci miesiąc redukcji. Dieta ok 3000kcal, B:T:W=230:170:140. Trening od 17.45 do 19.00. 4x w tygodniu bieganie, 2x w tygodniu kompleksy metaboliczne na niskich ciężarach. Czy dobrze myślę: Śniadanie(6.00) i obiad(16.00) Omega3+Lecytyna+kawa. Przed treningiem BCAA. Po treningu SFD Complete Workout Support [...]
Witam, mam 24 lata (wiem, wiem za późno trochę na naukę sztuki walki), 186 cm i jakieś 108-110 kilogramów. Od kilku lat trenuję sporty siłowe. Chciałbym potrenować coś innego, nabrać trochę sprawności, szybkości no i sprawdzić na co mnie stać. Czy treningi MMA to dobry pomysł? Mam możliwość trenowania od września. Do tego czasu chcę porządnie [...]