179

[...] miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto - 4-ro stopniowe szkolenie 379 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 179 zł na konto Dane do przelewu: 67 1090 1098 0000 0001 1388 5099 Jakub Mauricz ul. Reduty Ordona 69/1 71-180 Szczecin W tytule przelewu proszę zawrzeć: - imię i nazwisko, - [...]

Cel - Masa Wiek:19 Wzrost:179 Staż: 5 miesięcy Typ: ektomorfik Wymiary Początkowe: Ręka Wyprostowana 26cm Ręka Napieta-29cm Klatka bez napiecia-85 Klatka z napieciem-89cm Kark-33cm Przedramię- 25cm Waga: 62kg Wymiary Aktualnie: Ręka Wyprostowana 32,5cm Ręka Napieta-37,5cm Klatka bez napiecia-96 Klatka z napieciem-101cm Kark-37cm Przedramię- 30cm [...]

[...] i czy nie odpuszczam diety Aktualnie chcę maxymalnie zredukowac, bo nie ukrywam kawał "schaba" ze mnie".Redukcję zakończę gdy uznam że wyglądam ok. Moje wymiary to: Wzrost: 179-179 Waga: 110 kg Biceps: 43-44 cm Klatka:ok 120 cm Udo: 70 cm Wyciskanie na ławce: 110 kg(obecnie troche mniej) Przysiad: 8*120kg Martwy ciąg: 12*120kg Wyciskanie hantla [...]

[...] masie i przede wszystkim na tym, żeby sporo mi z tego zostało. No i koniecznie napiszcie jak się odblokować i w którym tygodniu po czym? 1.WIEK:25lat 2.WAGA:71 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:110 UDO:51 TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:7lat z przerwami/systematycznie od 2 lat 6.DIETA WYSOKOWĘGLANOWA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] do tego wroce) . Teraz staram sie chociaz raz w tyg . przewaznie to Niedziela zrobic 3 serie ABS w 8 min . Wiem że 99 % sukcesu to dieta a więc waże 68 kg przy wzroście 179 cm aktywnośc oceniam na 1.3 i po wyliczeniu na roznych stronach roznymi sposoobami wychodzi mi raz 2100kcal a raz 2300cal i sam juz nie wiem , no ale postaowiłem 2 tyg [...]

[...] Cena: 139 zł Professional Fighter Wykonane: skóra naturalna Cena: 146 zł Fight Co Wykonanie: skóra naturalna Cena: 149 zł Everlast Wykonanie: skóra naturalna Cena: 179 zł KSW Green Hill Wykonanie: skóra naturalna Cena: 179 zł UFC Ultimate Wykonanie: skóra syntetyczna Cena: 189 zł UFC Oficjalne Wykonanie: skóra naturalna Cena: [...]

[...] kaps * Apteczne ZMA (Zincas Forte i Filomag B6) - w niezbędnych ilościach * Caffeine (200mg/tabl) ~90 tabl. - 4EverFit (jeśli zajdzie potrzeba) ### DANE TESTERA ### Wzrost: 179 cm Waga: 72,7kg Klatka: 111 cm Biceps: 39,2 cm Przedramię: 32,3 cm Udo: 59 cm Łydka: 41 cm ### WYNIKI SIŁOWE ### Wyciskanie na ławce płaskiej - klatka: na pewno lepiej, [...]

[...] "stworzyłem" swój plan treningowy, jednak jestem "średnio" zadowolony i wolę się upewnić co robię źle, nawet za cenę forumowego "głupiego Jasia". Wiek 30 Waga 70 Wzrost 179 Cel do osiągnięcia - tu proszę o pomoc - chcę się pozbyć brzucha i rozwinać górę, ale chcę to zrobić "mądrze". Staż - 8 tygodni Aktywność fizyczna - na razie siłownia 3 x [...]

[...] WOMEN BODYFITNESS: Up to & including 163 cm Up to & including 168 cm Over 168 cm Overall MEN’S PHYSIQUE: Up to & including 173 cm Up to & including 176 cm Up to & including 179 cm Up to & including 182 cm Over 182 cm Overall JUNIOR MEN’S PHYSIQUE: Up to & including 176 cm Over 176 cm Overall MUSCULAR MEN’S PHYSIQUE: One open category WOMEN [...]

Witam, Zdecydowałem się zamieścić ten post ponieważ na forum ciągle tylko metka, teść i omo przerabiane 1.179.454 razy na 438.917 sposobów. Ci z Was, którzy intersują się na poważnie kulturystyką wiedzą, że oprócz tych trzech środków, które wymieniłem są jeszcze inne bardziej wysublimowane, wyrafinowane. Finaplix - daruje sobie wzór chemiczny [...]

[...] kcal:399 Posiłek 5: Ser twarogowy półtłusty: 150g Oliwa z oliwek: 10g Łącznie: B/T/W 28/17/6 kcal: 288 Podsumowując: Łączna ilość: B/T/W 172/79/179 Ustalone dzienne zapotrzebowanie: B/T/W 170/81/179 Zrealizowany %: B/T/W 101/97/100 Dostarczona ilość na kg masy: B/T/W 2,1/1,0/2,2 W dni bez [...]

[...] 8. Pavel Marda 1990 KAZ 73,98 185,0 Killeen 25.06.2016 9. Matti Christensen 1995 DEN 73,84 182,5 Killeen 23.06.2016 10. Damian Fronzaglia 1965 USA 73,13 179,0 St. Croix 15.08.2016 16. Hubert Kłak 1996 POL 72,40 165,0 Potchefstroom 19.05.2016 29. Piotr Jakimiuk 1987 POL 73,60 157,5 Tartu 10.03.2016 45. Daniel [...]

[...] kcal b: 42 g ww: 0 g tł: 6 g Kasza gryczana 100 g 332 kcal b: 13 g ww: 64 g tł: 3 g Majonez domowy 20 g 145 kcal b: 0 g ww: 1 g tł: 16 g Oliwa z oliwek 20g 179 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 20 g POSIŁEK III 879 kcal b: 55 g ww: 64 g tł: 45 g Kurczak pierś 200 g 222 kcal b: 42 g ww: 0 g tł: 6 g Kasza gryczana 100 [...]

[...] od poniedzialku jazda !!! + chcialbym gainer wciasnac w a diete mozecie doradzic kiedy uns mass shocker :-? Z diety która skomponowałem wyszło: KALORIE 3015 BIAŁKO 179 (2.7) TŁUSZCZE 72 (1.1) WĘGLOWODANY 460 (7.1) Wzrost: 179 Waga: 65 Śniadanie 6:45 - płatki owsiane 100g - mleko krowy 300g - rodzynki --------------------- - łyżka [...]

[...] dobra kuracje. uprawiam sporty walki. powiedzmy ze kick boxing ale nie klasyczny. mam 24 lata. waga 71 (bylo i 85 dwa lata temu. nie cwiczylem stylem sie po prostu) wsrost 179 talia 86 łapa 36 budowa : totalnie sflaczała. jak sie nie napne to wygladam jak stary dziadek.a i bez tego rewelacji nie ma. zwykly czlowiek co silownie widzial przelotem [...]

[...] treningiem 15;00 ryż biały 125g 424 / 8 / 95 / 1 mięso z piersi kurczaka 100g 97 / 21 / 0 / 1 brokuły 1 szklanka oliwa z oliwek 20g 179 / 0 / 0 / 20 Łącznie 529 / 31 / 96 / 22 Po treningu 18;00 ryż biały 125g 424 / 8 / 95 / 1 mięso z piersi kurczaka 100g [...]

[...] Fruit , Data ważności . 03.2009. Cena : 129 zł Cena na promocji : 59 zl 16) Labrada Lean Body Carbwatchers Soft 20 x 62 g. Smak: Waniliowy, Data ważności 12,2008. Cena : 179 zł Cena na promocji : 79 zl 17) Labrada Lean Body Carbwatchers Wild 20 x 62 g. Smak: Poziomkowy, Data ważności 09,2008. Cena : 179 zł Cena na promocji : 79 zl [...]

[...] ramion w opadzie 10/8/6 Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mógłbym do któregoś dnia dołączyć ćwiczenie z expandrem na pachwiny??? Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 75 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 11 miesięcy w tym 6 zwykłego machania Uprawiane inne sporty : okresowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] kat. 77 kg); Iurie Bulata (ciężary, kat. 85 kg), Omitray Yermeka (ciężary, kat. 85 kg, Kazachstan), Zhassulana Kydyrbayeva (Kazachstan, kat. 94 kg, zaliczył 179 kg w rwaniu oraz 229 kg w podrzucie); wcześniej złapano go na winstrolu, ogółem był trzeci na mistrzostwach świata w 2015 roku; Almasa Uteshova (kat. 94 kg) – [...]

[...] Snów 171. Juwanna Mann 172. K-9 P.I 173. Kameleon 174. Kangaroo Jack 175. Kapitan Corelli 176. Kasa Albo Życie 177. Kate And Leopald 178. Kiedy Pojawia Się Obcy 179. Klejnot Nilu 180. Klub 54 181. Klub Cesarzy 182. Kłamca, Kłamca 183. Knockaround Guys 184. Kocha Nie Kocha 185. Kocham Życie 186. Kod 11-14 187. Kod Dostepu [...]