Wiek :22 Waga :52,5 Wzrost :179 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):64 Obwód na wysokości pępka :67 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu:42 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] Galvao — 170 1/2 pounds James Terry — 170 Pounds vs.David Marshall — 169 1/2 Pounds Ron Keslar — 180 Pounds vs. Josh McDonald — 179 Pounds Jess Bouscal — 154 1/4 Pounds vs. Luis Mendoza — 155 Pounds to te najważniejsze I pare fotek jeszcze: I na koniec najlepsze imo
http://img79.imageshack.us/img79/1770/dsc01514r.jpg http://img93.imageshack.us/img93/3171/dsc01513t.jpg http://img503.imageshack.us/img503/179/dsc01512z.jpg Dodaję parę fotek. Dodam jeszcze, że mam dość duże biodra ;/ około 182cm wzrostu, ważę 66kg I mam dość duże otłuszczenie ... Na brzuchu klacie wszędzie... Aa... I mam 15 lat z hakiem . [...]
[...] tata jest nie wiele wyższy od Ciebie, jesteście praktycznie równi, a więc nie musisz go przeskoczyć i pewnie tak będzie. 2. Może urośniesz, może nie. Mój tata ma 185, ja 179/180 i mam 16 lat. Też nie miałem żadnego znaczącego skoku, wieluu znajomych w szkole i ogólnie rosną sobie 3 lata po 10cm i około tylu ^^ Poprostu rosne cały czas [...]
[...] 10g 0g B \ 10gT \ 0g Ww - 88 kcal Mleko 2% 100g 3g B \ 1g T \ 4g Ww - 51 kcal Chleb żytni pełnoziar. 100g 6g B \ 1g T \ 47g Ww -237 kcal Warzywa Razem 28g B \ 17g T \ 55g Ww - 509 kcal Razem B=134g T=93 Ww=372 kcal-2924 Nie wiem czy wszystko dobrze policzyłem ale tak mi wyszło.. Wzrost 179/ Waga 58/ wiek 16lat
Płeć Męszczyzna Wiek 16 Waga 56 Wzrost 179 Cel treningowy MASA Staż treningowy na siłowni 6miechow z czego 2 to trening w domu.powazny na siłce 4 Uprawiane inne sporty BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) FULL Dieta jest Przeciwskaznania medyczne Zażywane [...]
56 przy 179 :o radził bym FBW lepiej na masę niż Split tym bardziej przy takiej wadzę + dobra dieta Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-27 17:47:59
Płeć : Meżczyzna Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Lat 17 Waga 83 kg Wzrost 179 cm Cel : Rzeźba Aktywność : 3xtydz siłówka
Wszystko jasne z tym że jestem ekto jem ponad 4tyś kcal przy wzroscie 179 i wadze 80 i waga ani drgnie dlatego ten gainer został kupiony bo ogólnie wszystko co potrzebuje jestem wstanie dostarczyć z jedzenia czyli mogł bym go jeść poprostu między posiłkami a po treningu tylko kreatyna i jakieś 30min/1h pózniej pełno wartościowy posiłek (bez [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA:89 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:105 -udo:64 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:250 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tst enan 300mg c5d skończony 8. TRENING: 4x siłowy split priorytet klatka barki 5x 1h cardio 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, carbo, beta alanina Ostatnio [...]
[...] nie koniecznie z ogromną masą mięśniową. Chciałbym uzyskać wygląd taki jak faceci na okładkach men's health-a czyli raczej sylwetka fitness. Wiem że przy moim wzroście (179 cm) Ci "panowie" ważą ok 80-83kg - jednak przy minimalnej tkance tłuszczowej. Jeśli chodzi o interwały to muszę się zaopatrzyć w wiedzę na ten temat bo nie [...]
prolongatum
1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:-=- -udo:-=- -talia:-=- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany:2g -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
faktem jest, że 2000 to ja jem na redukcji przy 74 wagi/179 wzrostu
[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jesli będzie potrzeba to mogę wrzucić ale puki co sobie odpuszczę. Wiek : 15 Waga : 65 (ważyłem się ponad tydzień temu) Wzrost : 179 Staż treningowy: 7 tyg. Obwód pasa : brak. Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3 x w tyg [...]
15 lat i 174 cm wzrostu? i lekarze wciskaja ci kit o 2 metrach? ja mam teraz 179/180 cm przy 16 latach, za 3 miechy mam 17-stke a w wieku 15 lat przestalem tak naprawde rosnac, no moze 2-3 cm poszlo.
[...] MS-D002 - 99 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html MS-D001 - 179 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html DODATKOWE OBCIĄŻENIE ( 2x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg, 4x1kg ) - 195 zł [...]
wiem że jest to trudne u nie ktorych osób . Jeszcze 2 lata temu ważyłem 64 kg przy 179 cm. Masz poprostu b. szybką przemiane materii, twoj organizm zacznie inaczej reagować w wieku 22 lat. Rada jest tylko jedna. Zrób sobie koniecznie cykl ze 100 metki + 10 omki do tego dieta wysokokaloryczna ( gainery , mleka w proszku , cukier, słodycze) po cyklu [...]
wymiary są podane rano po przebudzeniu.. Po treningu wiadomo, cos dochodzi :-P Waga 73,5 kg. wzrost 179 :-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
