179

Przed przyjmowaniem testosteronu. Prolaktyna 179 Norma 86-324 Testosteron 345 Norma 249-836 Testosteron Wolny 10,44 Norma 9,1 - 32,2 Estradiol 16,9 Norma 11,3 - 43,2

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 81 Wzrost : 179 Cel treningowy : pozbycie się "oponki", nabranie kondycji, wyrzeźbienie mięśni brzucha, poszerzenie i uwypuklenie klatki piersiowej, zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty : Żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Cały [...]

[...] -Ovince St. Preux (205.5) vs Chris Hawk (205.75) -Andrew Uhrich (171.5) vs Dustin West (169.5) -Josh Schockman (205.25) vs Cale Yarbrough (203.75) -Hunter Worsham (180.5) vs Zach Underwood (179.5) -Justin Pennington (124.25) vs Dustin Ortiz (125) -Thomas Campbell (145) vs Cody Floyd (145.25 . Zmieniony przez - Odies w dniu 2010-04-17 07:04:53

w lydce mam 40 cm, w udzie 61-62 cm 179 cm wzrostu edit. moze wypowie sie ktos jeszcze ;] Zmieniony przez - NoizZeR w dniu 2008-06-28 13:24:29

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 179 Cel treningowy : Ładnie wyrzeźbione ciało Staż treningowy na siłowni : Żaden Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle z regulowanym obciążeniem za niedługo ławeczka (narazie 2 taborety jako ławka płaska) Dieta : Nie mam jakiejś [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 179 Cel treningowy : Przybrać na masie mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, hantle + obciążenie, gryf prosty + obciążęnie Dieta : Jest (na masę) Przeciwskazania medyczne : [...]

tosiek też mam 15 lat i sam dopiero zacząłem szybko z pół roku temu rosnąć, obecnie nie jestem jescze zbyt wysoki ok.179, ale od swoje ojca wiem, że on osiągnął swój wzrost dopiero koło jego matury. Więc jescze podrosnę. Ale żeby to wspomóc chciałbym się przede wszystkim spytac kogokolwiek, o to jak można osiągnąć jak najwyższy wzrost. I czy są do [...]

mam 19 lat wzrost 179 cm waga 60 kg czas na dystansie 1000 m 3:07 co robić aby zejść do 3:04 ? mam jakieś 2 miesiące czasu ?

Jak wyliczałem zapotrzebowanie wyszło mi 1962 kcal. Mierze 179 i ważę 56 kg. Więc przygotowałem sobie przykładową rozpiskę dnia. Wiem, że nie ma tutaj wielu posiłków i nie są ona aż tak bardzo urozmaicone, ale sytuacja jaka jest na to tylko pozwala. Jakby ktoś miał jakieś rady co dołożyć albo co zastąpić to piszcie. Śniadanie: Jajecznica z 2 jaj + [...]

1.16lat 86kg 179 2.Trenuje 1,5 roku tak robie tylko miałem w sierpniu 2 tygodniową 3.Ten plan co wam podałem powyżej i włąsnie prosze o zmienienie tego planu na rzeżbe serie albo coś zmienić i przerw między seriami trwala 2 1min do 2min 4.Chce osiągnąc rzeżbe bo juz troche masy mam. 5.Posiadam Ławeczke regulowaną gryf prosty 140 cm i krótszy na [...]

Mam 179 cm wzrostu waże bodajże 67-68 mam i wyciskam na klate 70 kg. Widze to średnia w tym poście. A wydawało mi sie żę jestem pakerny :]

70 kg masa: 74, wzrost 179 PS: bakus w*****a leci o 5 kg

[...] jestem endomorfikiem, więc przyjmuje uśrednione dane (300 kcal) z tego typu budowy ciała 200-400 kcal - endomorfik BMR+TEA+NEAT= 1984 kcal TEF - przyjęłam 9%, _ 9% z 1984 = 179 TDEE = 2163 kcal Żeby zredukować obcinam -500 kcal = 1663 kcal Zapotrzebowanie dzielę tak: #Białko _ 1.6g /1kg= 1.6 x 65 = 104g x 4kcal = 416 kcal #Tłuszcze _ 0.9g/1kg= [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 179 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 20 Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW,na poczatku splitem od furiata aeroby 4 x w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:20 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg Obwodów nie mierze, patrze na lustro ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Siła nie jest u mnie na dobrym poziomie niestety,dla [...]

[...] Ekonomiczny w Krakowie 93 177. Zając Mateusz USP Uniwersytet Ekonomiczny w Krakowie 93 178. Zielonka Kamil WSZ Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nysie 93 179. Ziółkowski Wiktor UTE Politechnika Krakowska 93 180. Łokietek Adrian UME Uniwersytet Medyczny w Łodzi 93 181. Al Chalabi Jakub UTE Politechnika Świętokrzyska w [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:90 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami po 2-3 lata od 1,5 roku ciągłość 6. DIETA: jest, + suplementacja białko i węgle , Omega 3, Essintale Forte, kompleks witamin -białko: 2,5-3 g/kg dziennie -węglowodany: bez ograniczeń ok 3000 [...]

Płeć : męska Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : raczej brak (pojedyncze wypady, podciaganie na drazku, pompki, cwiczenia na brzuch) Uprawiane inne sporty : żadne (kopanie gały na boisku) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Brak Przeciwskazania [...]

[...] dodam ze biegam w dobrych butach Asics z podeszwą żelową, butow nie sznuruje jakos mocno, (bo myslalem ze moze za mocno sznurowalem i krew niedoplywa). mam 21 lat. 179 cm wzrostu 74 kg Nigdy nie mialem zadnych problemow z sercem. Pluca tez mam dobre (kiedys bardzo duzo plywalem - jestem ratownikiem). Wie moze ktos w czym moze tkwic [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 21 Waga : 73/74 Wzrost : 179 Cel treningowy : aktualnie sila/masa a od kwietnia rzeźbić się Staż treningowy na siłowni : pol roku nastepnie dluga przerwa, a ostatnie 3 miesiace cwiczenia w domowych warunkach. (na dniach poszerzam sprzet - ktory jest juz wykorzystany w prototypie tego planu ktorego umiescilem) Uprawiane [...]