179

aa no nie zapomnieli zapytać czy osobnik robi nogi.. norma .. hehe, robię nogi, wszystko ćwiczę :D wzrost napisałem wyżej - 179 cm

Traktor : Rozumiem i mam odpowiednią dietę, ale chodzi mi o to czy jeżeli skupiam się na masie, jestem początkujący, mam 17 lat, 179 wzrostu i waże 67,5kg to czy lepszy będzie powyższy plan, czy może plan, który podałeś tutaj ;http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html.

[...] i 15kg martwy ciąg. Boję się że na planie z linku 10-12 powtórzeń będzie póki co zbyt ciężkie do wykonania z jakimś normalnym ciężarem. Suma Sumarum : Powininem zostać jeszcze przy planie 5x5 i wzmocnić siłę, czy już teraz przejść na plan w linku ? Waga : 67,5 Wzrost : 179 Dieta : Jest Zmieniony przez - Batman w dniu 2012-05-04 19:34:19

[...] siłę. Moje CD z ostatniej sesji to 20kg WL, 20kg przysiad i 15kg martwy ciąg. Boję się że na planie z linku 10-12 powtórzeń będzie póki co zbyt ciężkie do wykonania z jakimś normalnym ciężarem. Suma Sumarum : Powininem zostać jeszcze przy planie 5x5 i wzmocnić siłę, czy już teraz przejść na plan w linku ? Waga : 67,5 Wzrost : 179 Dieta : Jest "

[...] i 15kg martwy ciąg. Boję się że na planie z linku 10-12 powtórzeń będzie póki co zbyt ciężkie do wykonania z jakimś normalnym ciężarem. Suma Sumarum : Powinienem zostać jeszcze przy planie 5x5 i wzmocnić siłę, czy już teraz przejść na plan w linku ? Waga : 67,5 Wzrost : 179 Dieta : Jest " Zmieniony przez - Batman w dniu 2012-05-08 20:18:52

[...] siłę. Moje CD z ostatniej sesji to 20kg WL, 20kg przysiad i 15kg martwy ciąg. Boję się że na planie z linku 10-12 powtórzeń będzie póki co zbyt ciężkie do wykonania z jakimś normalnym ciężarem. Suma Sumarum : Powinienem zostać jeszcze przy planie 5x5 i wzmocnić siłę, czy już teraz przejść na plan w linku ? Waga : 67,5 Wzrost : 179 Dieta : Jest "

[...] 1.ciamciara------8------204 2.legmg04-------6------201 3.Black Pete-----8------200 4.Pippo-----------5------197 5.Tamburynek---4------190 6.BC_-------------3------179 7.Cinool----------5------176 8.pawlikus-------4------142 9.QUEBLO-------0-------97 10.Toomek4------0-------54 11.Wania81------0-------29 12.Saganini------0-------19 [...]

[...] sie uzupełni w miare dobrze, a białko wtedy jest o wiele tańsze i dla młodszych użytkowników z mniejszym zasobem $ jest w sam ram i tak nie było by żadnej różnicy miedzy np. Protein 80 a Whey Protein. Teraz w promocji jest Whey Protein 2kg + 1kg za 179 zł w detalu wiec spoko promocja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-02-24 10:13:51

[...] doj**ała do michy, Rozmyślasz ,nie wiadomo po co ...Iza napisała ci już ,że ćwiczysz dobrze a ty nadal swoje. Piszę o jedzeniu bo mam żywy przykład w domu, mój mąż 67 kg -179 cm wzrostu całe życie chudy ,doj**ał do michy zaczął ćwiczyć i w 2 miesiące poszło mi 12kg , więc jak się chce to można. A ty się kręcisz jak mucha w smole, i tak na [...]

Czesc wszystkim mam bardzo wazne pytanko a wlasciwie prozbe ale pierw moze sie opisze mam 179 wzrostu 16 lat no i bardzo malo waze bo 52 kg i wlasnie o to mam pytanko co mam crobic zeby przytyc ??? doradzcie mi cos ! moze kupic se bialka ?? oplaca sie?? aha a czy bialka z megamasy sa dobre??? o i bardzo bym prosil zebyscie mi podali jakis [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 74/75 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : pływanie, bieganie, bilard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : póki co drążek + 2 hantle (ale na początku lutego bedzie + sztanga + lawka + i dużo różnej wagi odważników) Dieta [...]

neos znalazlem te buty Nike w Rzeszowie za 179 zl Macie discopolowcy :)) http://www.youtube.com/watch?v=DiHxMe7EZvg

O mnie: wiek: 17 lata wzrost: 179 cm waga: 83 kg biceps: 40.5 cm przedramię: 33 cm udo: 61 brzuch: 83 klatka: 101 łydka: 41

:'-( /SFD/Images/2016/5/15/65f12d210f9047e28c43a3dfa7e4666b.jpg

prosiłbym o zmiane tematu galerii na Marian rocznik 92 nowe zdj.str.8,9, 13 nowe 17 a nazwy dziennika na MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

Ja chyba wyprubuje Dorjana nox pumpa nawet juz nie taka wysoka cena bo było 249 pln a teraz 179 pln + w tym wysyłka a pobobno rewelka i też zrobie test pierszy ale trzeba kiedyś zacząć .

Doradzono mi żebym ankietę wkleił tutaj. Płeć: mężczyzna Wiek: 26 Waga: 76 kg Wzrost: 179 cm Obwód w pasie: 94 cm Poziom tkanki tłuszczowej: 15,5% Aktywność w ciągu dnia: brak, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW (pierwszy miesiąc) Cel: redukcja obwodu brzucha następnie rozbudowa mięśni do [...]

gdybym nie był takim knypkiem i bym hmmm miał 10 cm więcej to to chętnie bym na 105 kg poleciał ;-) ale przy wzroście 179/ 180 to 90 będzie optymalnie chyba. Zobaczę, może będę mógł na trena wejść, to wtedy no limit %-)

Uwaga: Zmieniaja sie warunki promocji Kupując Animal Pump w cenie 199 zł dostajecie film DVD Animal Arms i koszulke Animal gratis. Kupując Kreaplex w cenie 179 zl dostajecie film DVD Animal Arms i koszulke Animal gratis. Gdyby ktos byl zainteresowany to zamowienia mozna wysylac do mnie przez powiadomke lub na mail: [email protected] pozdr.

Podsumowanie prejudging z MD: http://www.musculardevelopment.com/news/breaking-news/2925-flex-pro-prejuding-play-by-play-report.html Zdjecia: MD - http://pics.musculardevelopment.com/index.php?mode=contest&eventcode=1429 RX - http://gallery.rxmuscle.com/index.php?contest=179