179

[...] homogenizowany 150g(B=7,4g T=4,2g W=22,4g Kcla=166,5) *0,5l mleka z 100g płatków(B=16g+7,2g T=16g+3,9g W=23,5g+79,1g Kcla=300+380) *Oliwa z oliwek 20g(B=0g T=19,9g W=0g Kcla=179,4) Razem=B=30,6g T=44g W=125g Kcal=1025,9 ŚNIADANIE II: *5 kanapek przykrytych(10 kromek, około 200g) (B=9,4g T=2,4g W=83g Kcal=392) z szynką(ok.100g), (B=23g T=33g W=0 [...]

[...] homogenizowany 150g(B=7,4g T=4,2g W=22,4g Kcla=166,5) *0,5l mleka z 100g płatków(B=16g+7,2g T=16g+3,9g W=23,5g+79,1g Kcla=300+380) *Oliwa z oliwek 20g(B=0g T=19,9g W=0g Kcla=179,4) Razem= B= 30,6g T= 44g W= 125g Kcal= 1025,9 ŚNIADANIE II: *5 kanapek przykrytych(10 kromek, około 200g) (B=9,4g T=2,4g W=83g Kcal=392) - oczywiście chlebek razowy z [...]

ja se mam 16 latuw (niecale) i kurde se 90 kg na laweczce cisne mam 179 cm wzrosta w mule 38 a cwiczem od 1,5 roka :)

[...] pewnie masz trochę racji, ale nie przesadzaj, że po kreatynie są takie przyrosty, że nie korzystnie to wpłynie. Co do kolegi, który ćwiczy 1,5 roku (Boryniu) i przy wzroście 179 waży 59kg lepiej nie bierz się za kretayne to nie jest dla Ciebie najlepsze. Raczej weź sobie jakieś gainery na masę, a potem pomyśl o suplementach! Po za tym masz [...]

[...] NUTRITION Whey Protein Conc. 80% 750g 59.00 FITMAX 80 2250g 116.99 FITMAX 80 750g 39.99 FITMAX WPC 2250g 131.99 FITMAX WPC 750g 52.99 MLO 90% MUSCLE BUILDER PROTEIN 3000g 179.99 MLO 90% MUSCLE BUILDER PROTEIN 750g 64.99 MLO SUPER HIGH PROTEIN 1000g 69.99 OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 2250g 90.99 OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 330g 17.49 [...]

acha zapomniałem jeszcze dodać że mam 16 lat i 179 cm zrostu.Prosze doświadczonych o opinie czy waże za dużo czy mam niedowage i czy powinienem dalej ćwiczyć jak ćwicze. Wysiłek, zdrowe jedzenie i odpowiedni grafi zdziałają cuda.

[...] AERO Bieg 48 minut, stałe tempo, bez przerwy Dystans: ponad 6,5 km tętno: 89 % - 91 % Hr max; w okolicy 170 – przez cały czas biegu średnie - 169, max – 179 HR zone 3 (152 – 190): 100 % czasu Kcal: 511. Bieg zaczęłam o godzinie 10:15, chciałam wcześniej, ale musiałam odczekać pełne 2 godzinki po tym sytym śniadaniu, [...]

w okolicy 170 - przez cały czas biegu średnie - 169, max - 179 Brak mi slow! Przy takich biegach to pewnie jestes juz wycieta do sucha? Zazdroszcze i niecierpliwie czekam na podsumowanie

Szajba dzięki :-) Paatik od początku miałam tętno 179-183 i wcale tego nie czułam, oddechowo ok. W drugiej połowie trasy często było 184-186, szczególnie po górę. To 186-187 już czułam że robi się ciężko. A na koniec już mi było wszystko jedno i nie patrzyłam na zegarek. Ostatni odcinek przed metą rzeczywiście było ciężko, myślałam że albo umrę [...]

[...] ;-) I podobnie jak na biegach szkoda mi było czasu żeby się zatrzymać i odpocząć %-) Kury ja ogólnie mam dość wysokie tętno, 180 to próg mleczanowy u mnie. W zakresie 170-179 mogę biec dość długo i takie mam zwykle tętno na zawodach biegowych, np. jak biegnę 11km po górkach (czas podobny jak tu, 1:15). Tyle że na biegu dopiero pod koniec [...]

ja mam 16 lat i 179 cm wzrostu i juz moim zdaniem chyba nie urosne a chcialbym miec tak ze 185 cm... ojciec ma 175 a matka 162 to i tak jak mam 179 to nie tak zle. Jak myslicie urosne jeszcze pare cm ?

[...] wyciągu 7.rozpiętki w siadzie na maszynie 8..wyciskanie na maszynie siedząc Wszystko 12p/5s Rowerek 15-25min Co do diety to jest zdrowa składniki Zeby utrzymać wage: B-179 W-329 T-96 Kcal 2888 Jem około B-159-179 W-260-270 T-90-97 Kcal 2400-2550 Waga stoi, obwody też z pojedynczych pytań dowiedziałem się ze po 2-3 dniach powinno być coś [...]

[...] + czekolada gorzka 2) ser brie + awokado + chleb żytni 3) omlet (białko jaja + whey + banan + masło + mąka żytnia) 4) cyc indyka + ziemniaki + smalec dostarczono 1874 kcal b: 122 g (26%) ww: 179 g (38%) tł: 76 g (36%) poza tym, chyba jestem przed @, bo czuję się gruba, brzydka + reszta. peace! Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-02-22 21:20:00

[...] 2 (ze wzgledu na wystepowanie wwersjach i kobiecych i meskich - nieco inny kroj). Tabela rozmiarow wyglada tak: 151~160 - 2 157~166 - 2.5 165~170 - 3 166~176 - 3.5 172~179 - 4 175~182 - 4.5 178~184 - 5 179~185 - 5.5 181~187 - 6 Jesli decycujesz sie na kupno to pamietaj, ze mizuno sprzedaje modele wieksze, ktore kurcza sie po pierwszym [...]

Według mnie to spróboj SPORTS ONE 100% WHEY PROTEIN Za 179 PLN masz 3 kg. Ja wiem, ja wiem że TREC to nie jest zła firma, ale w porównianiu do SO lub innych zagranicznych to poprostu te białko jest słabe. Rozpuszczalność Ulitmate to 2+/10. Prawie zawsze zostawało mi na dnie shakera, nie ważne jak przyrządzałem. Co do piany to nie pamiętam, [...]

https://i.imgur.com/DAx7AoV.jpg UFC Fight Night 179: Moraes vs. Sandhagen – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia gali UFC Fight Night 179: Moraes vs. Sandhagen, która odbędzie się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze koguciej między Marlonem Moraesem a Corym Sandhagenem. Ważenie rozpocznie [...]

https://i.imgur.com/fcgK2Bh.jpg UFC Fight Night 179: Moraes vs. Sandhagen – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 179: Moraes vs. Sandhagen, która odbędzie się na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze koguciej między Marlonem Moraesem a Corym Sandhagenem Karta główna Walka [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Dricus du Plessis szybko rozprawia się z Markusem Perezem w swoim debiucie w Oktagonie na gali UFC Fight Night 179 Debiutujący w UFC Dricus du Plessis miał trochę powolny start w walce z Markusem Perezem na gali UFC Fight Night 179, ale to nie miało znaczenia, gdy posłał go na deski [...]

[...] 100, 176, 177. More recent studies show nearly uniform azoospermia achieved in men treated with depot MPA and either of two injectable androgens in Indonesian men 178, 179 or testosterone depot implants in Caucasian men 128. Nevertheless, injectable depot MPA has suboptimal properties for a progestin in a male contraceptive regimen and [...]

[...] opisu.A tu masz przykładowe rozłożenie rozmiarów (napisałem przykładowe bo wróznych firmach to róznie wygląda): 50 - 65 kg 158 - 167 cm A1 65 - 80 kg 167 - 179 cm A2 80 - 95 kg 179 - 185 cm A3 95 - 115 kg 185 - 195 cm A4 110 - 125 kg 185 - 195 cm A5 115 - 140 kg 188 - 202 cm A6 pozatym coty chcesz kupić [...]