[...] większość wylądowała w koszu. Zjadłam połowę z porcji na talerzyku. Tradycyjne lody zdecydowanie lepsze- następnym razem nie będę cudować :D http://dorisk.gbzl.pl/foty/179.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/180.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/178.jpeg Podsumowując - dziś rano u mnie + 1 kg na wadze, a u męża -1 kg. I gdzie tu sprawiedliwość? [...]
pewnie ma chlopaka co??:D Bola laska 20:04:02 no ma :D Ja 20:04:20 uu ty masz i ona to nie bede mial tam kogo na piwo zaprosic:D Bola laska 20:04:39 no wiesz ma³y romansik jeszcze nikogo nie zab il :D Ja 20:04:51 hehehe:-d Ja 20:04:53 <lol> Bola laska 20:05:40 nooo co ja juz Ci to objeca³am :D Ja 20:06:09 hehe no tak hehe a [...]
[...] - 4 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,1 Waga tłuszczu 14,8 Zapotrzebowanie 3 376 Dieta 3 179 Bilans -197 DIETA / SUPLE skończyła mi się kreatyna - muszę zamówić, więc będzie kilka dni przerwy MAKRO Kcal Białko [...]
[...] Best + HMB Liqid Hi-Tec 70 ml ZESTAW W SUPER CENIE ! 2 x 500 ml + 70 ml 109,00 zł Amped 907 g Met-rx + 2 x Creatine 800 g Nature's Best GRATIS ! 907 g + 1600 g 179,00 zł Amped 907 Met-rx + Knockout 500 g Olimp GRATIS ! 907 g + 500 g 179,00 zł Creatine 800 g Nature's Best + Hmb Monster Caps Biogenix 120 kap. GRATIS !!! [...]
Witam, Uzbierałem 179 pkt i wybrałem jako nagrodę pudełko batonów matrix (22 batony * 8 pkt=179). Wpisałem "Display baton Matrix 24 (22+2 gratis)" . Dzisiaj babka z olimpu dzwoniła i powiedziała że brakuje 16pkt. Zdziwiłem się bo przecież te 2 batony są gratis... Powiedziała, że muszę dosłać te 16 pkt. Możecie mi powiedzieć jak to jest?
Witam, Uzbierałem 179 pkt i wybrałem jako nagrodę pudełko batonów matrix (22 batony * 8 pkt=179). Wpisałem "Display baton Matrix 24 (22+2 gratis)" . Dzisiaj babka z olimpu dzwoniła i powiedziała że brakuje 16pkt. Zdziwiłem się bo przecież te 2 batony są gratis... Powiedziała, że muszę dosłać te 16 pkt. Możecie mi powiedzieć jak to jest? [...]
[...] z rana do raportu. Nwoy tel to jeszcze nie ogarnąłem do konca i trochę przeswietlone, zeby nikt mi nie zarzucił ze 1000 filtrów nałożone %-) https://images89.fotosik.pl/179/012cdb9bd007f352gen.jpg Waga 0.5kg przez ten tydzień do góry i od poniedzialku zmiany. Ww 2x w tygodniu będzie juz 550, 3x570 i w dnt też dokladka i będzie 300ww. I [...]
haha chlopaki pamiętacie co gadałem z wami o tych laskach co poznałem?? Mateusz.H 14:04:22 siemka Ja 14:04:27 manko Mateusz.H 14:04:43 w³asnie gadam z ta justyna Ja 14:04:52 aha pozdrow ja;) Mateusz.H 14:04:53 mowi ze tez potrfi byc szczera Ja 14:05:00 hehe Ja 14:05:02 czyli?? Mateusz.H 14:05:31 no ikwesz z tym co wtedy [...]
MJ na przykład miał rodziców , siostrę brata o wzroście średnim tzn między 168-179 a dzięki aktywności fizycznej , różnym ćwiczenią rozciągającym i że lubił dobrze zjeść jak facet urósł do 198 a wsadzał nad ludzmi z chorobą gigantyzmu co mieli ponad 210 NP: EWING z NYK ;)
Oki, skupiłem się od rana, posiedziałem nad kalkulatorem i tak: Łączne zapotrzebowanie: B:181 T:112 WW:116 2193kcal Otrzymane z diety: B:179 T:71 WW:179 2088kcal 99% 64% 154% 95% Zmieniłem również niektóre rzeczy: 1. Jaja kurze całe 3 szt (jajecznica) Oliwa z oliwek ~10g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g Ten posiłek byłby spożywany o 6 [...]
[...] także zapodam je również w poście. Zestawione te sprzed testu i dzisiejsze, podobnie jak fotki powyżej. WYMIARY (przed/po - podkreślone): - Waga: 74,4 kg / 73,2 kg - Wzrost: 179 cm / 179 cm - Klatka: 110 cm / 113 cm - Biceps: 39 cm / 39,5 cm - Przedramię: 31 cm / 32,7 cm - Udo: 57,5 cm / 59,5 cm - Łydka: 41 cm / 41 cm - Pas: 75 cm / 71,5 cm (pod [...]