179

Ok dzięki, przeliczyłem to i wyszło mi: (9,99×102)+(6,25×179)+(4,92×25)+5=2266 Rozumiem, że od tej wartości mam przyjąć deficyt? Czyli: 2266-400=1866 Mimo to, że ta wartość jest mniejsza to dalej mam deficyt co prawda mniejszy bo tylko ok 200kcal ale jest. Dzieki za wytkniecie błędu wprowadzę do swojego arkusza kalkulacyjnego :) Zmieniony przez - [...]

ja biegałem 10 lat za piłką i nic nie urosłem od kilku lat, 179 cm, wiek 21 lat =) Zmieniony przez - no0o0ber w dniu 2009-02-13 08:27:48

Blaskowicz ty masz 179 a moze wiecej wiec nie wiesz jak to jest miec 170 i jakie masz wtedy zrąbane zycie wiec jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj co ja czuje bo to co ja czuje to tylko ja wiem

[...] co można normalnie żyć?- Można. Jest szczęśliwy, bo jest sobą, realizuje się i nie płacze. Musisz się zaakceptować, bo masz odlotowy kompleks chłopie. I co z tego, że mam te 179 cm wzrostu jakbym miał 170 cm też bym nie płakał (w zasadzie to miałem jakieś 172 cm w Twoim wieku, może nawet niecałe i mi starczyło, a to że jeszcze na [...]

[...] wzięli udział piłkarze, mężczyźni: • w średnim wieku 24,3 ± 3,2 roku, o wzroście 180,8 ± 6,2 cm (grupa johimbiny), • w średnim wieku 23,8 ± 2,9 roku, o wzroście 179,5 ± 5,8 cm (grupa placebo), Wyniki po 21 dniach suplementacji johimbiną: • w grupie johimbiny masa ciała przed: wynosiła 81.2 ± 7.9 kg, • w grupie johimbiny masa ciała [...]

W młodym wieku człowiek nie jest jeszcze ukształtowany pod względem psychiczny, narażany jest na wpływ innych osób i nie potrafi podejmować sensownych decyzji. Dlatego też to właśnie młodzież często próbuje narkotyków, co w znacznym stopniu przekłada się na ich późniejsze życie i zdrowie. Osoby młode, słabe psychicznie, aby pokazać, że nie są [...]

to ze z masa mam problem to wiem:) staram sie pozbyc tluszczu ale za krotki okres czasu zeby powiedziec czy cos daje narazie waze 69 kilo a wzrostu 179

Ok dzięki, przeliczyłem to i wyszło mi: (9,99×102)+(6,25×179)+(4,92×25)+5=2266 Rozumiem, że od tej wartości mam przyjąć deficyt? Czyli: 2266-400=1866 Mimo to, że ta wartość jest mniejsza to dalej mam deficyt co prawda mniejszy bo tylko ok 200kcal ale jest. Dzieki za wytkniecie błędu wprowadzę do swojego arkusza kalkulacyjnego :) Zmieniony przez - [...]

Cześć, przepraszam, nie doczytałem wyliczenia popełniłem teraz tak: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = (9,99*102)+(6,25*179)-(4,92*25)+5 = 2020 TEA tu miałem problem bo nie wiem jak przeliczyć bieganie ale dałem tak jak aeroby chyba temu do tego bliżej. TEA = (7*15*6)+5 = 635 TEA/7 = 91 Teraz sumuje BMR z TEA/7 co daje: 2110 NEAT = 2110+350 = [...]

[...] poz. 1350 i Nr 125, poz. 1367, z 2002 r. Nr 135, poz. 1145 i Nr 142, poz. 1187, z 2003 r. Nr 189, poz. 1852, z 2004 r. Nr 96, poz. 959 i Nr 121, poz. 1263 oraz z 2005 r. Nr 179, poz. 1485. (Załącznik do rozporządzenia stanowi oddzielny załącznik do niniejszego numeru) WYKAZ SUBSTANCJI NIEBEZPIECZNYCH WRAZ Z ICH KLASYFIKACJĄ I OZNAKOWANIEM SPIS [...]

*1.* WIEK: 26 *2.* WAGA: 90 *3.* WZROST: 179 *4.* WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 94 *5.* STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat *6.* DIETA: Brak -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  *7.* ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak *8.* TRENING: pon , wt , czw , pia : 45 aero + silowe *9.* CEL CYKLU: zgubienie tluszczu rzezba suche miecho [...]

tak mam 16 lat 179 wzrostu 97kg lekka anemia troszke ponizej normy przy dawkach zywieniowych np 1500kcal + nawet przy duzej ilosci aerobow problem z gubieniem kg ;/

[...] planu dietetycznego wraz z treningiem za dwanaście miesięcy. - 39,99zł to koszt planu dietetycznego, za miesiąc - 104,99zł to koszt planu dietetycznego, za trzy miesiące - 179,99zł to koszt planu dietetycznego, za sześć miesięcy - 299,99zł to koszt planu dietetyczne, za dwanaście miesięcy. - 34,99zł to koszt planu treningowego, za miesiąc - [...]

[...] tak samo z samym wzrostem jeden ma 1.50 a drug 2 m wiec wiesz... puknij sie i zajmij sie pozytecznymi rzeczami.. p.s ogladasz boks? widziales zeby ktos mial identyczna rozpietosc ramion co wzrostu ? Pac Man ma 166cm wzrostu a rozpietosc 173 cm.. Oscar De la Hoya 179 cm i 185 cm zasiegu... Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2009-07-18 16:18:04

Ok wstawie wam dane ktore miałem na studiach na kardiologii: cienienie optymalne <120/80 Cisnienie prawidłowe 120-129/80-84 Cisnienie wysokie prawidłowe 130-139/85-89 Nadcisnienie tetnicze I stopnia łagodne 140-159/90-99 Nadcisnienie tetnicze II stopnia umiarkowane 160-179/100-109 Nadcisnienie tetnicze III stopnia ciężkie >180/>110

[...] planu dietetycznego wraz z treningiem za dwanaście miesięcy. - 39,99zł to koszt planu dietetycznego, za miesiąc - 104,99zł to koszt planu dietetycznego, za trzy miesiące - 179,99zł to koszt planu dietetycznego, za sześć miesięcy - 299,99zł to koszt planu dietetyczne, za dwanaście miesięcy. - 34,99zł to koszt planu treningowego, za miesiąc - [...]

nadwagi to ja nie mam - waze 72 kg przy 179 cm wzrostu.czy takie nadcisnienie powiedzmy 150/90 gdyby sie utrzymywalo przez 6 miesiecy mocno oslabi serce?

[...] planu dietetycznego wraz z treningiem za dwanaście miesięcy. - 39,99zł to koszt planu dietetycznego, za miesiąc - 104,99zł to koszt planu dietetycznego, za trzy miesiące - 179,99zł to koszt planu dietetycznego, za sześć miesięcy - 299,99zł to koszt planu dietetyczne, za dwanaście miesięcy. - 34,99zł to koszt planu treningowego, za miesiąc - [...]

[...] planu dietetycznego wraz z treningiem za dwanaście miesięcy. - 39,99zł to koszt planu dietetycznego, za miesiąc - 104,99zł to koszt planu dietetycznego, za trzy miesiące - 179,99zł to koszt planu dietetycznego, za sześć miesięcy - 299,99zł to koszt planu dietetyczne, za dwanaście miesięcy. - 34,99zł to koszt planu treningowego, za miesiąc - [...]

[...] Czy mógł by mi ktoś (ktoś doświadczony) napisać jak mam zacząć trening aby się dostać do Gromu. Wiem że selekcja odbywa się pośród żołnierzy zawodowych. Mam lat 16 , wzrost 179 cm waga 56 kg. Uczę się w szkole zawodowej w kierunku mechanik pojazdów samochodowych. Na szkołę wojskową już niestety za późno ( chyba że studia po tech. uzupełniającym [...]