179

[...] większość wylądowała w koszu. Zjadłam połowę z porcji na talerzyku. Tradycyjne lody zdecydowanie lepsze- następnym razem nie będę cudować :D http://dorisk.gbzl.pl/foty/179.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/180.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/178.jpeg Podsumowując - dziś rano u mnie + 1 kg na wadze, a u męża -1 kg. I gdzie tu sprawiedliwość? [...]

[...] nie poszła na marne. No więc może porównajmy jak to wyglądało we wrześniu 2008 z kwietniem 2009. Wrzesień 2008 : Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : Narazie 130 Wzrost : 179 Obwód klatki : 113cm Obwód ramienia : 45cm Obwód talii : 115cm Obwód uda : 70cm Obwód łydki : 45cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojęcia. Aktywność w [...]

[...] a ja chciąłbym takie coś mniejwiecej [...]

[...] na inny owoc: jabłko, gruszka. Posiłek 5: Ser twarogowy półtłusty: 150g Oliwa z oliwek: 10g Łącznie: B/T/W 28/17/6 kcal: 288 OK Podsumowując: Łączna ilość: B/T/W 172/79/179 Ustalone dzienne zapotrzebowanie: B/T/W 170/81/179 Zrealizowany %: B/T/W 101/97/100 Dostarczona ilość na kg masy: B/T/W 2,1/1,0/2,2 Zrealizowane masz mniej niz powinno. [...]

[...] bez skóry 160g B/W/T: 39/3/48 23.30 Ser twarogowy półtłusty 150g Oliwa z oliwek 10g B/W/T: 28/17/6 Podsumowywując: ustalone zapotrzebowanie (Vitalmax) B/W/T/kcal 179/85/173/2169. Zrealizowane : 179/89/170/2207 Trening: Nogi: 3 x 12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#7 Plecy: 3 x 12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#9 [...]

Mam pytanie...kiedy mężczyzna przestaje rosnąć?? Czy następuje to dopiero wtedy gdy pojawia się zarost na twarzy?? czy może to nastąpić wcześniej?? Mam dokładnie 179.5cm 68kg i 16lat 10miesięcy tak przebiegał mój wzrost przez ostatnie lata: [...]

[...] prawda zrobiłem z pokoju małą siłownię, ale to z powodu zimy, no i chcę trochę podciągnąć niektóre mięśnie wykorzystywane w czasie biegu. Wbrew pozorom, moja waga (68 kg na 179 cm) jest już o dobre 5 kg za duża jak na biegacza długodystansowego, ale jednak aż tak się nie poświęcę żeby wyglądać jak uciekinier z Treblinki :D Sporty walki kocham i [...]

[...] o sobie znać poprzez lepszą wytrzymałość na treningach nie powodując wewnętrznego rozdrażnienia? Sam na swojej diecie oraz ćwiczeniach 5 razy w tyg schudłem już ponad 25 kg, a wszystko przez okres niby pandemii gdzie praca przeszła do domu i ruch był znacznie ograniczony. Obecnie ważę 89 kg przy wzroście 179 cm. Celuję w gw Andro lub Brown.

[...] 5 razy w tyg schudłem już ponad 25 kg, a wszystko przez okres niby pandemii gdzie praca przeszła do domu i ruch był znacznie ograniczony. Obecnie ważę 89 kg przy wzroście 179 cm. Celuję w gw Andro lub Brown. GW nie pobudza w żaden sposób, choć był tu taki jeden przypadek, co twierdził, że włączył mu się po GW tryb God Mode. Brown odradzam.

[...] diety na stan zdrowia i na ryzyko wystąpienia schorzeń przewlekłych. Ale jako że głupio tak anonimowo pisać, parę słów o mnie - staż w sporcie m.in. 6 lat jujitsu, wzrost 179, waga obecnie 68 kg (jak trenowałem było chwilami 62), %bf około 6-7%, efekt był taki, że miałem przy takiej "szkieletowatej" budowie siłę wystarczającą, aby w [...]

[...] 5 razy w tyg schudłem już ponad 25 kg, a wszystko przez okres niby pandemii gdzie praca przeszła do domu i ruch był znacznie ograniczony. Obecnie ważę 89 kg przy wzroście 179 cm. Celuję w gw Andro lub Brown. GW nie pobudza w żaden sposób, choć był tu taki jeden przypadek, co twierdził, że włączył mu się po GW tryb God Mode. Brown odradzam. O [...]

Najlepsze promocje robi adidas właśnie. Ale reebok tez potrafi mieć rabaty 60% na buty i warto śledzić ich strony. Jakiś miesiąc-dwa temu były reeboki za 179 zł chyba w różnych kolorach.

[...] Bydgoszcz 176 Krzysztof Masztalerz KS Olimp Zabrze 177 Paweł Maćkowiak KS Fitness Klub Aplauz Warszawa 178 Krzysztof Rodkiewicz UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski 179 Marcin Noweta KS Sandow Śrem 180 Marcin Prędotka KPSKiF Violetta Bydgoszcz 181 Adam Majchrzak Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia 182 Maciej Czeka KS [...]

02.12.2019 DT Powinien być dół z przysiadem, ale nóżki po wczorajszym lesie normalnie z bioder wychodziły... Tak to jest jak się nie biegało prze 2 miesiące:( Zrobiłam górę, szłam na trening chętnie, rozgrzewałam się chętnie, pierwsze serie szły fajnie - aż doszłam do 40kg. I ściana. Tak jak zdarzało mi się już robić na 3 razy, tak ledwo na dwa [...]

02.12.2019 DT Powinien być dół z przysiadem, ale nóżki po wczorajszym lesie normalnie z bioder wychodziły... Tak to jest jak się nie biegało prze 2 miesiące:( Zrobiłam górę, szłam na trening chętnie, rozgrzewałam się chętnie, pierwsze serie szły fajnie - aż doszłam do 40kg. I ściana. Tak jak zdarzało mi się już robić na 3 razy, tak ledwo na dwa [...]

10.12.2019DT Ostatni trening z pierwszej części rozpiski Bziu. Czas na zaplanowany deload i zaczyna się kolejny cykl 3 tygodni, które jak podejrzałam sobie obciążenia to chyba spać mi ze strachu nie dadzą:) Na siłce tłumy, walka o rack, najpierw sama czekałm na miejsce pół godziny (wcisnęłam sie z HT obok racku i pilnowałam), potem co chwilę mi [...]

[...] panowie o takim polączeniu: 1-10 prolo 200mg na tydzien 1-4 trenadrol 2 kapsy miejmy nadzieje ze dziala w polowie jak trenbolon - znajomy bral i niesamowicie go porobilo w 4 tyg.ale sa rozne opinie 10-14prop 9-14 wino 20mg/ed ECtabs staz 4 lata,1,5 roku offu,100kg,lapa 45,5 wzrost 179 Prosze o porady moze byc tak ułożony? Dzieki i pozdro byki!

[...] 82w II Sniadanie 10:00 Ryż 100g 360kcal 8,5b 0,6t 80w Jajka 100g (2) 150kcal 12,5b 10,7t 1w Oliwa z oliwek 20g kcal 179,4 20t warzywa SUMA: 599,7kcal 21b 21,3t 81w 13:00 Ryż 100g 360kcal 8,5b 0,6t 80w Pierś 100g [...]

[...] panowie o takim polączeniu: 1-10 prolo 200mg na tydzien 1-4 trenadrol 2 kapsy miejmy nadzieje ze dziala w polowie jak trenbolon - znajomy bral i niesamowicie go porobilo w 4 tyg.ale sa rozne opinie 10-14prop 9-14 wino 20mg/ed ECtabs staz 4 lata,1,5 roku offu,100kg,lapa 45,5 wzrost 179 Prosze o porady moze byc tak ułożony? Dzieki i pozdro byki!!

Wczoraj 2 miejsce w "klasyku" do 179 i 6/7 gdzie wzrost był tylko wyznacznikiem -zadebiutowałem jak "trener" to chyba było lepsze niż moje II miejsce - Srebrnik MP w klasyku powyżej 179 i drugie o overlla xD Druga osoba to Przemek 100+ niestety dopiero miałem go 2 dni przed zawodami, więc za bardzo nie mogłem podziałać, ale 4/5 ważne że forma o [...]