135 kg

[...] wagi, w bicepsie 41 cm, w pasie 89cm, posiadam tendencje do tycia moze niewielka ale zgubione kilogramy np. po przebytej chorobie szybko odrabiam. Wyciskanie na laweczce to 135 kg na trzy ruchy w 5-tej serii moze max wezme 140. Z przysiadami i martwym nie jest za dobrze bo staram sie robic stalym ciezarem serie okolo 100, 110 kg ze wzgledu na [...]

[...] Miller - 202 / 92 kg Art Santore - 185.75 / 84 kg vs. Ivan Salaverry - 184 / 83 kg Ron Waterman - 286 / 130 kg vs. Ricco Rodriguez - 298 / 135 kg Harris Sarmiento - 155.5 / 70 kg vs. Rob McCullough - 154 / 70 kg Marvin Eastman - 206 / 93 kg vs. Jorge Olivera - 206 / 93 kg Martin Kampmann - [...]

[...] w tyg (10 min orbitrek, wiosla, rower; 120 min trening silowy), ok. 5 razy w tym (niezawsze) rower +/- 35 km z predkoscia 30 - 35 km/h Generalnie udalo mi sie zrzucic ze 135 kg na 110 kg w 6 miesiecy naprawde ciezka praca. W tej chwili chcialbym zredukowac tkanke tluszczowa i podrzezbic miesnie. Znalazlem pomocna tabelke ktora w ''cudowny'' [...]

[...] 173 cm, staż treningowy ~2,5 roku . Wymiary: Obwód w klatce: 100 cm, Obwód w ramieniu: 35,5 cm, Udo przy kolanie: 46 cm. Wyniki: Wyciskanie leżąc: 6 * 80 kg, Przysiad: 6 * 135 kg, Drążek: 8 * 12,5 kg, MC: 5 * 140 kg, Moje oczekiwania i cele: 1. Przytycie 6 - 8 kg, czyli 73 - 75 kg bez tłuszczu! 2. Sylwetka w kształcie V, 3. Obwód w ramieniu: 39 [...]

[...] i osiągnąłem po roku 90 kg. Nie głodowałem, ale jadłem mało. Przez pół roku starałem się utrzymać wagę, później nie wytrzymałem i zacząłem jeść dużo. Przed 20 miałem znów 135 kg. Tym razem spokojniej zabrałem się za siebie. Korzystając z tego forum sprawdziłem zapotrzebowanie kaloryczne, ułożyłem dietę, zacząłem chodzić na siłownię i jeździć [...]

[...] wpisowe w wysokości 55 zł, 4. przyjedzie i weźmie udział 1 maja w eliminacjach w Białej Rawskiej. Przewidywane konkurencje na eliminacjach: 1.Wyciskanie belki (góra-dół)-135 kg w ciągu 75 sek. 2.Spacer farmera - 155 kg na rękę - 2 x 20 m z nawrotem, na czas. 3.Martwy ciąg 285 kg na ilość razy. 4.Kule od 120 do 160 kg na podesty od 185 do 150 [...]

[...] mnie: Mam wzrostu 197cm A ważę 120,9(tyle było 5.08.2019 bo wtedy zacząłem redukcje), moja historia jest taka że zawsze mialem nadmiar tkanki tłuszczowej najwięcej wazylem 135 kg a wtedy powiedziałem dość zacząłem się odchudzać, ale robiłem to bez głowy i jadłem 1000 kcal więc byłem ciągle nie wyspany, zmęczony lecz schudlem do 105 później [...]

Moje parametry: - staż ma siłowini: 14 miesięcy - wiek: 18 lat - waga: 77kg - wzrost: 178 cm Maje rekordy: - klata: 88 kg - przysiad 103 kg - martwy ciąg 135 kg Jest to terning na SIŁĘ I MASĘ. Moim priorytetem jest klatka i plecy. Poprzedni plan, który przerabiałem to był 5x5. Nie mam specjalnej diety ale staram się jeść jak najlepiej i jak [...]

Mamy już trzy medale !!! podaję pierwsze wyniki. 52 kg 1. Stanaszek 180 kg (POL) 2. Radulis 170 kg (LAT) 3. Wszoła 140 kg (POL) 4. Klein 135 kg (GER) 5. Hiroyuki spalił (JAP) 56 kg 1. Mukhamatyanow 185 kg (RUS) 2. zapomniałem 170 kg 3. Owsiany 155 kg (POL) 4. Wrona 145 kg (POL) ponadto mam świeże informacje w sprawie [...]

[...] do dnia dzisiejszego ten mięsień boli nawet przy zwykłych codziennych czynnościach. Nie należę do typu suchoklatesa czy rozlanego miśka z 50 kg nadwagi (181 cm wzrostu, 135 kg wagi, 130 cm klatka, 46 cm biceps itd.), od małego nie bałem się fizycznej pracy. Nie uważam się za jakiegoś strongmana czy coś, mam gdzieniegdzie trochę za dużo [...]

[...] 184 cm wzrostu i niestety dużą nadwagę - 107 kg. Z moją kondycją jest różnie, bardziej nawet kiepsko. Myślę, że spora w tym zasługa tego, że moja największa waga w życiu, to 135 kg i było to jeszcze około 5 lat temu. Wtedy postanowiłem coś z tym zrobić, rozpocząłem dietę, zacząłem chodzić 3, potem 4 razy w tygodniu na siłownie, Niestety [...]

Witam.Zacząłem redukcję we wrześniu 2015.Stosowałem w ciągu tej redukcji wiele systemów żywieniowych i waga raz lepiej raz gorzej schodziła.Najpierw schudłem ze 135 kg do 115 kg po prostu mniej jedząc mając więcej ruchu a potem od września licząc kalorie i ćwicząć do teraz ze 115 kg do 85 kg więc za mną już 50 kg.Teraz moim celem jest przysłowiowy [...]

[...] przez KO (prawy sierpowy) w trzeciej rundzie (0:50) Walka o pas w wadze cruiser: 92 kg: Igor Bugaenko (Białoruś) pokonał Bogdana Stoicę (Rumunia) przez jednogłośną decyzję +135 kg: Alexandru Lungu (Rumunia) pokonał Mike’a Bourke (USA) przez KO w pierwszej rundzie Walka o pas w wadze supercruiser: 95 kg: Andrei Stoica (Rumunia) pokonał Ondreja [...]

[...] z 70 kg wagi, 38 cm w biku i 115 kg na klatę. wziąłem wtedy 15 strzałów teścia prolo, 10 oma i 100 mety na koniec. waga skoczyła do 85 kg biceps do 43 cm a na sztandze 135 kg. spadki były spore.. 5 kg masy, 2 cm w łapie i 5 kg na sztandze. po 3 miesiącach wziąłem następny cykl. 20 oma, 10 teścia prolo. biceps skoczył mi do 44 cm. waga do 90 [...]

[...] ZIELONI Łańcut 22,5 kg 3. Katarzyna Fus LUKS ZIELONI Łańcut 20 kg Kat .JUNIOR MŁODSZY 1. Łukasz Dyrkacz LUKS ZIELONI Łańcut 120 kg 2. Robert Siwarski ELCOM MOSiR Sanok 135 kg 3. Rafał Motyka LUKS ZIELONI Łańcut 105 kg Kat. JUNIOR 1. Marek Hajduk LUKS ZIELONI Łańcut 160 kg 2. Grzegorz Bielecki LUKS ZIELONI Łańcut 140 kg 3. Jan Victorini [...]

[...] wontroba ,wiąże się z tym wiele chorób - przybieranie na wadze - Złe samopoczucie i wiele innych Jest to dieta 100% skuteczna korzystając z niej zmieniłew wagę z 135 kg na 84 kg w ciągu 6 miesięcy!!!!!!!!!! Oczywiście nic za darmo wiele mnie to kosztowało , zero słodyczy lodów alkocholu chociaż czesem winko :) Nawet trzeba zwracać [...]

[...] zostaną następujące konkurencje: opona 300 kg, platforma na barki 160 kg, zegar 340 kg, martwy ciąg z samochodem, spacer farmera 130 kg (jedna waliza) na odległość, axel 135 kg, yoke 380 kg. Bilety już do nabycia w kasie hali MOSiR (ul.Bursaki 29) oraz w Sklepie Sportowym KAL-Sport (Plac Konstytucji 3 Maja 3) lub bezpośrednio przed [...]

[...] forum głównie z powodu paru pytań dotyczących kulturystyki , trybu ćwiczeń , diet itp. Zacznę od tego ,że na początku roku (Dzień po sylwestrze) stanąłem na wagę i ujrzałem 135 KG ;o. Od tamtej pory zacząłem się odchudzać. Dodam tyle ,że spadło 25 KG - obecnie 110 Kg. I już nie chce lecieć jak kiedyś. Moje pytanie to co robić , jakiego spalacza [...]

[...] wzrostu i wagi ,domowych amatorskich treningów był bardzo silny. Można się z nim porównać waga 65 kg wyciskanie leżąc 100 kg mając 16 lat ,przy wadze 68 kg wyciskał 135 kg Po 4 latach treningu-zdobył tytuł Mr Britain juniorów i ten sukces dodał mu skrzydeł. Parę zdjęć z tamtych czasów W wieku 19 lat Uwaga Okazuje się ,że to nie [...]

[...] Jest słabo z formą, ale w końcu coś próbuje ruszyć Wymiary Waga - 81 kg Wzrost - 173 cm Wymiary - nie znam, wyznacznikiem postępów jest lustro, zdjęcia, etc. Maxy WL - 135 kg SQ - 150 kg DL - 190 kg Trening trening A: wyciskanie na poziomej wyciskanie siedząc od czoła a pomiędzy seriami podciąganie na drązku wąsko podchwytem do czoła 3s [...]