śliwki

Mam zepsutego komPa a na iPhone sie trudno to robi. Zwykle zaczynam dzień od platkow musli w dużej misce i do tego dosypuje orzechy , suszone śliwki i banany. Pózniej 2 sniadanie to jogurt i czipsy z suszonych bananow. Następnie zupa a wieczorem obiadokolacja zawsze mięso i wazywa. Na koniec deser czyli truskawki lub cos w tym stylu. Ogólnie to [...]

sliwa po pierwsze mam zestaw z treca a 2 najpopuralniejze firmy to olimp i trec przynajmiejj ja tak uwazam owszem megabol i vital max mają dobre produkty wienc powiem ci jedno ............. ********wpadłes jak śliwka w kompot************* ******** i idz na drzewo wp*****lać śliwki morze ci lepiej pomogą niz suple :D **********

[...] placki, a je możesz polać jogurtem bezcukrowym czy dżemem bezcukrowym, pokroić banana itp. Wypas jest wtedy, jak do wymiksowanej masy nawrzucasz bakalii (suszone ananasy, śliwki itp.) później po usmażeniu połóż dżemu i polej jogurtem." Ovopol to nie jest cos takiego jak mleko w proszku... To bialko albuminowe (robione z bialek). zawiera [...]

[...] makrela wędzona, fasolka szparagowa, por, ser Parmezan, kasza manna poniżej 0,75 mg ser żółty (Tylżycki, Gouda), szparagi, kalafior, bakłażan, seler korzeniowy, pomidor, kapusta kwaszona, marchew, cebula, jagody, brzoskwinie, morele, śliwki, melon, nektarynka, mango, banan " Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-03 10:10:11

i jeszcze To : Otręby (owsiane i pszenne) 40 Owies 40 Pigwa konserwowa (bez cukru) 40 Płatki owsiane (niegotowane) 40 Spaghetti al. dente (gotowane 5min) 40 Śliwki suszone 40 Tak na chłopski rozum to będą miały mniejsze IG surowe płatki od kaszy gryczanej ugotowanej. Ale chyba zwiększy się delikatnie IG przy zmieleniu ich ale to nie będzie [...]

ja akurat teraz wcinam ten chleb juz dlugo go jem, jadłem wiele chlebów ciemnych, ale ten mi jakoś najlepiej podchodzi, tyle że bez śliwki, fitness style się zowie polecam

Tłuszcze z czystej michy znaczy migdały,awokado ,masło orzechowe 100%,a co do owoców to sam suszę w suszarce do grzybów, morele ,śliwki, itp. ale jak podpowiadacie że lepiej do przedworzinyh zaliczyć to ok. Poprostu potrzebuję dostarczyć wiecej węgli do puli dziennej i kombinuje jakie produkty dodać najmniej przetworzone ale mało objętościowo, bo [...]

kefir i śliwki(wegle) bedziesz mial pelno zbilansowany posiłek.. jak nie lubisz śliwek i kefiru, to możesz sprobować ogóreczka kwaszonego, zapij mlekiem i bedzie gitara

[...] Ananasy - Pomarańćze I te jako takie nadają sie moim zdaniem do uzupełniania glikogenu po wysiłku fizycznym A to owoce w których przeważa fruktoza spośród cukrów: - Suszone śliwki - Gruszki - Wiśnie - Jabłka - Brzoskwinie http://www.sfd.pl/Fruktoza-t29795.html dzięki za wprowadzenie w błąd Gdybym miał moda dostali byście po banie za [...]

[...] podobnie. Maści nie piszę ,bo na każdej pisze ,że "nie dostają się do krwioobiegu". Pomyślałem jeszcze ,że to może być wina tych jednodniowych soków warzywnych (marchwiowy) ,ale to chyba zbyt "odważna" teza :D + pytanie : łatwo przedawkować wit.A "pobierając ją" z naturalnych źródeł - marchewki , śliwki ??

spoko musli kupilem sobie wczoraj w ELEI w krk musli owocowe sklad platki owsiane, pszenne , zytnie, kukurydzianie , ryzowe, rodzynki, figi, banany, daktyle, gruszki,sliwki,jablka,orzechy laskowe b: 9g t: 3,2g w: 61,7g calosc 2,50 pln za 350 gram

[...] ziemniaki, ja lubię mięsa z owocami, np z karmelizowanymi śliwkami - smażysz mięso - używam udek bez skóry, na drugiej patelni na odrobinie oleju kokosowego karmelizujesz śliwki, możesz ksylitolem dosłodzić, potem wszystko łaczysz. O, wiem, poszukaj sobie kotlecików ziemniaczanych z dorszem ( z gotowanych ziemniaków - przepis Ewy Wachowicz) O [...]

śliwki ,kawa ,kapusta kiszona ,dużo błonnika,dużo wody

Starsi ludzie mowią, że oni to mają z przyzwyczajenia organizmu. Mogą jesc np. sliwki i wodę i nic im nie będzie. A my młodzi? heh Ja wole tego nie próbować. Trzeba robic jakies przerwy w jedzeniu-30 min chyba wystarczy...................

[...] , ale pytam bo tak myślałem i wynika z tego ze moja dieta przez cale życie opierała się na słodyczach :D, mleku, kiełbasie, ziemniakach, jogurtach, owocach( jabłka śliwki gruszki takie owoce ze wsi) i czy moja budowa może być mezomorficzna, która przez te parę lat zaniedbałem i efektem jest tłuszcz ? Zmieniony przez - sidziniak w [...]

[...] - mango - melony - pomarańcze - gruszki - ananasy - arbuz te maja mniejsza zawartosc - morele - awokado - jeżyny - figi - grejpfruty - papaja - brzoskwinie - śliwki - maliny - truskawki oczywiscie nie mowie zeby unikac calkowicie owocow ale zawsze mozna wybrac te z mniejsza zawartoscią fruktozy ;p pzdr Zmieniony przez - ero24 [...]

[...] itd. Jak zrobisz wszystko odpocznij kilka minut i powtórz. Po treningu porozciągaj cale ciało, zjedz ze dwa owoce (jabłko, banan, pomarańcza) albo garść drobniejsych owoców (śliwki, morele). Wykąp się i zjedz posiłek jaki wypada Ci w rozkładzie dnia, najlepiej żeby to był obiad. Tak trening rob we wtorek i piątek po południu, albo odrazu po [...]

A bez diety da rade ? Tzn dziennie jem teraz jakieś 4 kromki chleba dziennie + jakieś jabłka/ śliwki. Zmieniony przez - WiliamWales w dniu 2013-08-02 20:41:16

Jeden posiłek nie sprawi że "pójdzie w masę". Ot co, zwykłe śniadanie, możesz je urozmaicić: -płatki owsiane -20g odzywki białkowej Dodatki: orzechy włoskie/wiórki kokosowe/rodzynki/śliwki suszone/jakikolwiek owoc/whatever Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-02-06 17:03:01

moje musli wyglada tak: troche zwyklych platkow kukurydzianych (chyba sie nazywaja kornflejks) 50g slonecznika troche rodzynek musze sobie jeszcze poszukac jakichs owocow do tego. kupilem sobie suszone sliwki ale jakos mi w smaku nie podchadza