śliwki

Na forum są zaj**iste przepisy na wędliny home made low carb. jak lubisz śliwki suszone itp, możesz sobie zrobić z piersi kuraka i takich śliwek wędlinkę i wcinać tydzień nawet :-)

[...] białka, wywal mleko i orzechy daj jajka. 2. Tuńczyk okej ale dałbym w wodzie, do tego inne źródło tłuszczy , jajka do śniadania, chleb okej jak jest znanego pochodzenia, te śliwki to w jakim celu? 3.200 g ryżu na raz ? to potreningowy? reszta okej ale znowu 100g jabłka, w jakim celu? 4. Posiłek z nieba? Po co Ci WW+T w posiłku gdzie białko?? [...]

[...] gracham -platki owsiane 150g (na zmiane z musli jezeki sie znudzi) -jakis owoc np: jablko +witaminy i minerały Graham wyrzuć, rób swoje musli: owsiane, rodzynki, suszone śliwki, orzechy włoskie itp; możesz robić też placki owsiane; przepis w dziale KUCHNIA b:45g ww:125.95 t:11 w sumie: 782.8 kcal posilek nr:2 (w szkole) 10.00 -duzy banan (lub [...]

góra dobrym rozwiazaniem bedzie 100g platek owsianych na kolacje i dodac jakis owoc na sniadanie<zwykle dawalem 3-4 slwiki suszone-20 g sliwek>??MOZESZ DAC SLIWKI DLA POPRAWY SMAKU OWSIANKI, I OWSIANE LEPIEJ RANO NIZ WIECZOREM, LEPSZYM ROZWIAZANIEM W TAMTE MEIJSCE BEDZIE WRZUCENIE NP. KASZY GRYCZANEJ CZY CHLEBA RAZOWEGO A PRZY SNADANIU [...]

Witam ponownie. Dziekuje za odpowiedz. Niestety nie moge wyzucic sliwek ze swojego menu, poniewaz, powiedzmy ze wlasnie sliwki pomagaja mi sie zalatwic:) Co do mleka to pije je na wieczor okolo 19 poniewaz o tej wlasnie godzinie wracam z treningu, a wiem ze po treningu potrzeba cos zjesc. Moja waga po schudnieciu to 55 kilo. Chcialabym tak jeszcze [...]

Cel: Masa Waga: 77kg Wzrost: 184cm Typ: 60% ekto Śniadanie Mleko 250g owsiane + orzechy,suszone sliwki itd 70g Chleb orkiszowy 70g (2 kromki) 2 jaja kurze 120g Na uczelni 2 kanapki: Chleb orkiszowy 140g piers wg potrzeb Liść sałaty 5g Pestki dyni 10g oliwa Posiłek w barze Kotlet z piersi kurczaka 100g Surówka z kapusty białej 50g [...]

Jeden poszedł. Jak masa to masa . No i do śniadania pół czekolady 60%, bo wtedy jeszcze nie wiedziałem, że dzisiaj tłusty . No i rodzynki, suszone śliwki, morele i figi. A miało być nisko ww dzisiaj. Ryżu do obiadu nie stwierdzono, na kolację makrela bez dodatków, na kolację łosoś w puszce. Zjem dzisiaj 3 rodzaje rybek . Zmieniony przez - radosuaf [...]

[...] wątroba, tran żółtka jaj. Prowitamina A, zwana też betakarotenem znajduje się głównie w produktach roślinnych takich jak: marchew, dynia, szpinak, boćwina, sałata, zielony groszek, szczypior, koper, pietruszka, jarmuż, sałata, fasolka szparagowa pomidory, morele, wiśnie, śliwki i pomarańcze. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-04 10:43:49

[...] niech przychodzi, więc równie dobrze ja też bym mógł przyjść, ale jak pisałem - odczuwam strach, bo zdaję sobie sprawę, że będę przyjmował o wiele silniejsze ciosy niż podczas treningów. Jeszcze pytanie dotyczące obitej twarzy, jak można zamaskować lub szybciej pozbyć się "śliwki" pod okiem? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-11 14:38:39

Stary, kefir i śliwki jw kultury bakterii albo zbyt duza ilość błonnika.

[...] w liście produktów innego lepszego chleba, ja jem świeży chleb razowy na zakwasie z piekarni, świeżo pakowany. I czy 4 kromki chleba to dużo? Z suszonych owoców jem tylko śliwki, to chyba nic złego? Lubię je do jogurtu i płatków jeść. Przecież nie jem ich dużo. Rybę z puszki zjadłam, bo akurat była w domu i trzeba było ją zjeść. Na co dzień [...]

Wersja 2 :-D 10g płatków zamiat 30 2 śliwki 80 g marchewki startej na średnich oczkach Odrobina maki np kokosowej do opruszenia śliwek Reszta bez zmian 8-) /SFD/2017/3/18/b74a29789f8440128cf7dfe02e59bac5.jpg /SFD/2017/3/18/6a40fdbc1a304ec3a14be80241d40ec6.jpg /SFD/2017/3/18/55501358fc1b427ca79351858f53a75f.jpg

No szykujmy się na: ostatnie stompy Waldka Śliwki, ostatnie kolanka na glebie Ryśka Arony, ostatnie kalesony Aokiego, ostatnie gazy bojowe Butterbeana i Zulu, ostatnie pierd.olni.ęcie sędziego przez Gabusia Yvela, ostatni gejowski buziaczek Nakao, ostatnia walka DVD (bo już więcej nie przejdzie kontroli antydopingowej ) To wszystko już za trzy dni [...]

Kolejność walk z oficjalnej strony PRIDE: 8 FUJITA KAZUYUKI vs JEFF MONSON 7 SOKOUDJOU vs RICARDO ARONA 6 AOKI SHINYA vs BRIAN LO-A-NJOE 5 DON FRYE vs JAMES THOMPSON 4 GILBERT YVEL vs SHOJI AKIRA 3 TAKIMOTO MAKOTO vs ZELG GALESIC 2 BUTTERBEAN vs ZULU 1 NAKAO KISS YOSHIHIRO vs EDSON DRAGO Nie ma Śliwki i Igora

[...] biały ,papryka 15.00 ryż basmati, schab, warzywa (marchew,brokuł,cukinia,groszek cukrowy, kukurydza), olej z pestek winogron. 18.00 (będzie) serek wiejski lekki, orzechy, śliwki suszone, jakieś warzywo B112/T87/W143 1706 kcal TRENING rozgrzewka: 10min na rowerku wykroki 3x12 na każdą nogę wspięcia na palce na maszynie 3x12 10kg przywodziciele [...]

Pozwoliłem sobie policzyć to co jesz zakładając, że są to małe posiłki Produkty "dietetyczne" (zakładam, że jest to porządny chleb a nie zwykły barwiony na ciemno) Sok marchwiowy Kefir 2% tłuszczu Chleb Śliwki Zupa ogórkowa 25B 14T 97W 623 kcal Produkty "niedietetyczne": Ser, Gouda tłusty Kukurydza, kolby Masło extra Kabanosy [...]

Biegam 4x na tydzień - 60-80km. Diety najróżniejsze stosowałem. Aktualnie proporcje koło W500/B do 150/ Tłuscze koło 100. Dieta ciemne pieczywo, naleśniki z mąki orkiszowej, suszone śliwki, jajka, nic specjalnego. Bawiłem się w różne proporcje, diety wysoko i nisko węglowodanowe, bardziej białkowo tłuszczowe za każdym razem to samo.

[...] Do tego ostry sos z kefiru i pomidorów. Kombinacji jest wiele, a potrawa miła. Można dodać trochę sody to wtedy placki porosną jak racuchy. Można dodać tarte jabłko, banana, śliwki suszone i żreć po treningu. Wszystko można :-) I jeszcze dodam, że syci. Któregoś dnia upiekę w blaszce cały "bochenek" takiego chleba. Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

@s.m.p.a. starałem się trzymać BTW - 50/15/35 i w granicach 3000 kcal max. czyli chyba nie jest to taki klasyczny LowCarb, z reszta ja się aż tak na tym nie znam :) już tak praktycznie mówiąc to jem bardzo dużo warzyw, bo bardzo je lubię i oprócz 1 i 6 posiłku są zawsze w sporych ilościach...może rzeczywiście te miary są tu zaniżone, na oko jem [...]

Miski z ostanich trzech dni: śniadanie: Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Kefir 2% tłuszczu 1.00 x 100 g (100g) 51 3.4 2 4.7 Truskawki 5.00 x dkg (10g) 14 0.35 0.2 3.6 Śliwki suszone z pestką 1.00 x dkg (10g) 26.6 0.35 0.12 6.89 Płatki owsiane 1.00 x 100 g (100g) 366 11.9 7.2 69.3 Suma: 458 kcal 16 g 10 g 84 g lunch: [...]