...
Napisał(a)
Sama jestem zaskoczona ze z ud spadło Jupiiiii Podoba mi się ta "dieta" Obli w wolnej chwilce daj znaka jak ćwiczyć ale pośpiechu nie ma
Tfu tfu w talii mi się źle wklepało
było 67 jest 65 teraz
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-02-09 09:21:54
Tfu tfu w talii mi się źle wklepało
było 67 jest 65 teraz
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-02-09 09:21:54
...
Napisał(a)
niestety, ale wspołlokatorzy moi się buntują i zakazali mi zaśmiecac meiszkanie
zmienić współlokatorów
zauważyłam w ogóle, że mamy podobne wymiary
zmienić współlokatorów
zauważyłam w ogóle, że mamy podobne wymiary
The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...
...
Napisał(a)
nie da się, to włąściciele a warunki są korzystne
A co do wymiarów to szybka jesteś
A co do wymiarów to szybka jesteś
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Heja uzupełniam lekkie zaległości jadłospisowe...moja wczorajsza micha...
Śniadanie:
Kawa z mlekiem ( lub też inaczej mówiąc, mleko z kawą )
2 kromki chleba słonecznikowego z serkiem ricotta i pomidorem
2 śniadanie:
Whey
Obiad:
Mięso mielone ( 100 g) , pomidory z puszki, papryka, przyprawy, czosnek, ryż (100 g)
Podwieczorek:
Pasta ( 100 g tuńczyka, 2 jajka całe, 1 białko, łyżeczka majonezu, przyprawy)
Kolacja:
Serek wiejski, z pomidorem
1673 kcal, B 138, T 60, W 149
Poza tym podkusiło mnie żeby porównać obwody ostatnie z obwodami z listopada i pokochałam ten styl zycia tym bardziej:
Waga : - 0,2 kg szaleństwo ( potwierdzam, że waga to przeżytek )
Obwód w biuście : -5 cm
Obwód pod biustem : +2 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu : -4 cm
Obwód na wysokości pępka : -5 cm
Obwód bioder : -1 cm
Obwód uda : -2 cm
Obwód łydki: -1 cm
Nogi zaczęły w końcu spadać, co bardzo mnie cieszy, poza tym urosłam pod biustem i spadłam w biuście, jupi , w końcu może będę mogła normalnie stanik kupić
Także chciałabym oficjalnie podziękować wszystkim którzy się do mej radości przyczynili Dzięęęęęęękuuuuuuuuuujęęęęęęęęęęęęe
Mam jeszcze takie pytanko do was...jak wy mierzycie BF? bo widziałam 10 tysiecy różnych sposobów i zastanawiam się z którego najlepiej korzystać....
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-02-12 10:54:58
Śniadanie:
Kawa z mlekiem ( lub też inaczej mówiąc, mleko z kawą )
2 kromki chleba słonecznikowego z serkiem ricotta i pomidorem
2 śniadanie:
Whey
Obiad:
Mięso mielone ( 100 g) , pomidory z puszki, papryka, przyprawy, czosnek, ryż (100 g)
Podwieczorek:
Pasta ( 100 g tuńczyka, 2 jajka całe, 1 białko, łyżeczka majonezu, przyprawy)
Kolacja:
Serek wiejski, z pomidorem
1673 kcal, B 138, T 60, W 149
Poza tym podkusiło mnie żeby porównać obwody ostatnie z obwodami z listopada i pokochałam ten styl zycia tym bardziej:
Waga : - 0,2 kg szaleństwo ( potwierdzam, że waga to przeżytek )
Obwód w biuście : -5 cm
Obwód pod biustem : +2 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu : -4 cm
Obwód na wysokości pępka : -5 cm
Obwód bioder : -1 cm
Obwód uda : -2 cm
Obwód łydki: -1 cm
Nogi zaczęły w końcu spadać, co bardzo mnie cieszy, poza tym urosłam pod biustem i spadłam w biuście, jupi , w końcu może będę mogła normalnie stanik kupić
Także chciałabym oficjalnie podziękować wszystkim którzy się do mej radości przyczynili Dzięęęęęęękuuuuuuuuuujęęęęęęęęęęęęe
Mam jeszcze takie pytanko do was...jak wy mierzycie BF? bo widziałam 10 tysiecy różnych sposobów i zastanawiam się z którego najlepiej korzystać....
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-02-12 10:54:58
...
Napisał(a)
Fajne spadki Jesteś jedną z nielicznych, które cieszą się ze spadków w biuście
Najlepiej mierzyć BF kaliperem przez pomiar fałd.
Najlepiej mierzyć BF kaliperem przez pomiar fałd.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
A no jak miałam rozmiar 70D -70E a teraz mogę już coś z 75 próbować i z mniejszą miseczką czyli bardziej standardowe rozmiary to ciesze się bardzo
Nom przez pomiar fałd to już wiem ale bardziej mi chodzi o to w których miejscach mam te fałdy mierzyć? bo są różne szkoły i ciekawi mnei jak wy to robicie
Nom przez pomiar fałd to już wiem ale bardziej mi chodzi o to w których miejscach mam te fałdy mierzyć? bo są różne szkoły i ciekawi mnei jak wy to robicie
...
Napisał(a)
nie, nie, na pewno nadal 70. IMo polowa kobiet powinna 70 albo i mniej nosic
Nie ma roznych szkol w temacie mierzenia fald, sa tylko rozne ekstrapolacje: ogolna- na podstawie 3 fald z nogi, brzucha i trica (dla kobiet), lub bradziej dokladna - na podstawie 8 fald
jw. i do tego z dolu plecow , lopatki, bica, pod brzuchem, lydki
Czasami mierzy sie tez falde na policzki nie dla obliczen ale dla sprawdzenai czy sie chudnie z tluszczu.
Nie ma roznych szkol w temacie mierzenia fald, sa tylko rozne ekstrapolacje: ogolna- na podstawie 3 fald z nogi, brzucha i trica (dla kobiet), lub bradziej dokladna - na podstawie 8 fald
jw. i do tego z dolu plecow , lopatki, bica, pod brzuchem, lydki
Czasami mierzy sie tez falde na policzki nie dla obliczen ale dla sprawdzenai czy sie chudnie z tluszczu.
Poprzedni temat
Utrata masy mięśniowej na wyjeździe.
Polecane artykuły