...
Napisał(a)
Jutro prawdopodonie ide się zapisać na sekcję trójboju na politechnice, bo słyszalem, ze niezłe stypendium można zgarnąc, więc mozę najbliższy sezon poswiece na budowanie siły, ale nie wiem jak to będzie jeszcze
...
Napisał(a)
Coraz większa rzesza zwolenników TS
Śmiało Paweł masz warunki a i kasa się przyda na studia
Śmiało Paweł masz warunki a i kasa się przyda na studia
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Bylem dzisiaj na tej sekcji, jednak trzeba wyrobić legitymację AZSu, wpłacic skłądkę członkowską 100zl i mieć jakieś zaświadczenie. I tu mam pytanie do Rrumcka bo chyba jestes w klubie TS, wiec tez musiales miec zaswiadczenie lekarza. Jak wyglądało to u Ciebie? Bo u mnie mowil ze pobierają krew, mocz i robią EKG? U Ciebie tez tak to wyglądało. Bo waham się czy warto sie starać, dosc ciezko u mnie z kasą i w dodatku biegac na te badania. Chociaż kusi mnie siłownia, duż osprzętu, 4 podesty do przysiadów i MC, 3 łaewczki, dużo obciązenia, osoby znające się na rzeczy.
---
Dzisiejszy trening:
1. Martwy ciąg
60kg - ?
90kg - 8
100kg - 4
110kg - 4
130kg - 4
140kg - 4
150kg - 4
2. Ławka rzymska
8
8
8
8 +10kg
3. Przyciąganie drązka V oburącz do brzucha siedząc na wyciągu dolnym
4x8
4. Sciąganie wyciągu górnego do klatki
4x8
5. Ugiananie na modlitewniku
25kg - 12,10,10,10
Cwiczenia i ilość powotrzen zapronowana przez trenera. MC lajtowo, spory zapas, troche wkurzały mnie długie przerwy bo robilem z 1 kolesiem, a on odpoczywał chyba z 6-7 minut. Reszta ok.
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-10-14 20:39:42
---
Dzisiejszy trening:
1. Martwy ciąg
60kg - ?
90kg - 8
100kg - 4
110kg - 4
130kg - 4
140kg - 4
150kg - 4
2. Ławka rzymska
8
8
8
8 +10kg
3. Przyciąganie drązka V oburącz do brzucha siedząc na wyciągu dolnym
4x8
4. Sciąganie wyciągu górnego do klatki
4x8
5. Ugiananie na modlitewniku
25kg - 12,10,10,10
Cwiczenia i ilość powotrzen zapronowana przez trenera. MC lajtowo, spory zapas, troche wkurzały mnie długie przerwy bo robilem z 1 kolesiem, a on odpoczywał chyba z 6-7 minut. Reszta ok.
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-10-14 20:39:42
...
Napisał(a)
Pawel, wiec tak.
Bylem w klubie TS pare razy, niestety prezes nigdy nie mial czasu mnie zapisac.
Powiedzial, ze jak wyda wniosek, to musze jechac do lekarza sportowego, a on daje skierowanie na RTG odcinka ledzwiowego. Trzeba rowniez zrobic badania u dentysty, okulisty i laryngologa (tak mowil prezes).
Bylem w klubie TS pare razy, niestety prezes nigdy nie mial czasu mnie zapisac.
Powiedzial, ze jak wyda wniosek, to musze jechac do lekarza sportowego, a on daje skierowanie na RTG odcinka ledzwiowego. Trzeba rowniez zrobic badania u dentysty, okulisty i laryngologa (tak mowil prezes).
...
Napisał(a)
5. Ugiananie na modlitewniku
25kg - 12,10,10,10
Hantlem?
Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-10-15 09:53:10
25kg - 12,10,10,10
Hantlem?
Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-10-15 09:53:10
...
Napisał(a)
Chyba jednak zrezygnuje, nie mam czasu zeby latać tyle po lekarzach no i problemy z kasą U mnie chyba z tego co znalazlem w neci i trener mi poweidział, potrzebne są badania moczu, krwi i EKG, i wszystko musiałbym na wtorek zrobić :-/
davidoo
Sztangą Zresztą nie wiem czy tyle było dokłądnie, bo juz nie pamiętam, chwyicyłem akurat to co było na modlitewniku
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-10-15 16:52:02
davidoo
Sztangą Zresztą nie wiem czy tyle było dokłądnie, bo juz nie pamiętam, chwyicyłem akurat to co było na modlitewniku
Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-10-15 16:52:02
...
Napisał(a)
To nie wiem, czy rozne sekcje wymagaja roznych badan, czy jak to jest.
Mi nic prezes nie wspominal o EKG, moczu i krwi
Mi nic prezes nie wspominal o EKG, moczu i krwi
Poprzedni temat
ocena staz 3 lata
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- ...
- 158
Następny temat
nieco odmienny split do oceny
Polecane artykuły