Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Mam pytanie po dzisijszej rozmowie na siłowni:
Czy cwiczac na masę mam zwiększac kcale dalej i dalej ? Stopniowo coraz wiecej, w miarę mozliwosci zoładkowych, rozpedzonego metabolizmu.
Powaznie mysle o zaprzestaniu liczenia kalorii i rozkładu BTW na koszt ogolnych zasad zdrowego odzywiania - wiem co, kiedy, jak zrobic, co unikać, kiedy unikac, na co moge sobie czasem extra pozwolic. Czulbym sie luźniej a ilosc kcali moglaby wzrosnąć, jadlbym po prostu DUZO.
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2755
Znasz swój organizm? Myślisz, że możesz sobie pozwolić na coś takiego? Pamiętaj, że jeśli masa wzrasta na bilansie + 500kcal to nie ma sensu zwiekszac kcal, jesli czujesz zastój, dołóż trochę jedzenia i obserwuj swój organizm. I zastanów się nad źródłem dodatkowych kcal węglowodany, przy i tak już dużej kaloryczności na masie, nie są pomysłem najlepszym z wszystkich.
ElFlexo - "Jestem tak podekscytowany, że chyba umyje dzisiaj wszystkie zęby."
Szacuny
0
Napisanych postów
288
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2688
s.m.p.a. dla ektomorfika z dietą na masę też lepszym połączeniem będzie gold omega 3 i witaminy oraz minerały czy to nie ma wpływu czy jesteś ekto/mezo/endo?