POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

https://www.sfd.pl/TUTAJ_POPRAWISZ_SWOJA_DIETE_part_2.-t431314-s6699.html

Jest specjalny temat od tego. Poukladaj to ladnie, tak jak inni zeby bylo czytelne i wklej tam.

Ponawiam.

Jaka jest najwyższa dopuszczalna proporcja kaszy manny do mleka? Można to zrobić w proporcji 1:1 (100g kaszy + 100ml mleka), czy nie wyjdzie i jak już to 1:2(50g kaszy + 100ml mleka)? Taka zupa mleczna ugotowana i traktowałbym jak carbo do uzupełniania wegli w ciągu dnia.

czy mozna dodac do okolotreningowych posilkow warzywa. Bo z tego co wiem to sie ich niepowinno dawac, ale dlaczego? Czyżby dlatego zeby nie byc zbyt pelnym na treningu?

kret98 nie pijam spóbuj bądź moze ktos odpowie \

do przed treningowego tak
do po treningowego raczej unikaj
mają blonnik spowlniają wchlanianie

nie za bardzo wiedzialem gdzie napisac, wiec napisze tu

czy węgle z takich odżywek jak Carbo czy Vitargo wliczamy do dziennego zapotrzebowania czy to zupełnie inna historia?

oczywiście że wliczamy

Czy są jakieś przeciwwskazania żeby na treningu pić wodę 'Laguna'
z Carrefoura za 54gr także bardzo tanio, za 1,5l a 5l kosztuje bodajże 1,49 czy coś koło tego

na etykiecie jest napisane 'Naturalna woda źrodlana średniozmineralizowana z ujęcia 'Czantoria I' W ustroniu

podam jeszcze sume skladnikow mineralnych

Kationy:
wapniowy 117,6 mg/l
magnezowy 6,2 mg/l
sodowy 3,79 mg/l

Aniony
chlorkowy 5,36 mg/l
wodorowęglanowy 354 mg/l
siarczanowy 24,6 mg/l

to tyle informacji o tej wodzie jest, wiec prosze o weryfikacje

A propos carbo. Są to ww proste, ktorych chcialbym unikac gdyz dzialaja bardzo zle na moja cere. Mam wobec tego pytanie czy po silowni/treningu muay thai moge wypic odzywke bialkowa zmieszana ze zmiksowanym niegotowanym ryzem? przed wyjsciem z domu miele ziarna ryzu na proch w mlynku do kawy, dodaje do tego odpowiednia porcje bialka i umieszczam w shakerze. po 2-3h dolewam wody, mieszam i spozywam. czy wegle z ryzu sie wchlona czy musi nastapic proces gotowania/parowania? czy takie cos mozna zastosowac z parabolicznym oraz brazowym?

Nie ma żadnych przeciwskazań

Ja mam pytanie

czy placek owsiany z prezpisu uytkownika koles08 można przygotowac przed snem, a rano tylko do mikrofali i wszamać?

Możliwe że w smaku bedzie gorzej, ale mi zalezy na szybkości