POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Czy dobry to nie wiem, bo nie jadłem.
Ale jako źródło węglowodanów polecam ryże/kasze/makarony.

Czy kofeina odwadnia organizm ?

Skoro tak to skąd pomysł picia roznorodnych napoi energetycznych na kacu (tiger, redbull) zamiast sięgnąć po napoje izotoniczne ?
Tak mi sie wymysliło


I jeszcze jedno, ktore znalezłem w dziale odchudzanie z ktorego korzystałem 5 miesiecy i nadal korzystam (poprzednie pytanie jest moje)...ale na to nie umiem odpowiedziec.

"nurtuje mnie pytanie, dlaczego jak osoby przechodzą na dietę to na początku bardziej niż później schodzi z nich woda??? "

Jak ktos odpowie to nie bede tam szpanował tylko podesle linka do tego wątku z odpowiedzią

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-27 11:38:38

jestem na redukcji, do konca pazdziernika, potem masa i mam male pytanie, w sumie dla mnie jest ono retoryczne, ale moze i moja wiedza jest mala

mianowicie, jaka jest roznica, miedzy zjedzeniem 200g twarogu 266 kcal, 37 B, 9,4 T, W 7,5 a omletem z 3 jajek(200g+) 278 kcal, 25 B, 19,4 T, W 1,2 jako ostatni posilek, przed snem?

nie jest to moze dobrze zlozone pytanie, ale pytam tylko dlatego, ze ktos kto mi doradza, zarzeka sie, ze jedzenie tego twarogu na noc wplywa zle na redukcje, ze jest w nim za duzo tlusczu a jak widac to w jajkach jest wiecej i mowi, ze jajka beda najlepszym rozwiazaniem, wiec jak to jest?

dodam, ze zamiana tych posilkow nie wplywa bardzo na zmiane BTW w dziennym zapotrzebowaniu.

Zmieniony przez - p00kz w dniu 2010-08-27 12:04:46

czy może być po treningu taki koktajl:
30g wheya
175g jogo naturalnego (kubeczek)
2 banany (2x120g)
+ jedna bułka graham ok 100g
??

jeśli spozywasz kofeinę nie ma ona diuretycznego efektu gorzej maja osoby ktore sa nie przyzwyczajone takze w normalnych dawkach spoko

zależy na jakiej są diecie najczesciej na low carb uszczula sie glikogen

czyli co odrzucić te banany?:)
akurat sie zmieszcze z tym koktajlem w 150g dziennie ww

Moim zdaniem dorzucaj, banany mają też swoje zdrowotne wartości, dla których też warto je jeść.

kamillowwa
jest ok bulka zbedna chyba ze masz wyliczone

No ale uszczuplający sie glikogen to znaczy spadek weglowodanów zgromadzonych w miesniach ? Tzn zapasowej energii w miesniach ? Jaki to ma związek z wodą ?

Węglowodany o ile się nie mylę wiążą wodę w organizmie. Na low carbie jesteś wypłukany.