Anonim
Solaros, mase robie zwykle 9 miesiecy, redukcje 3 więc nie wiem skąd te proporcje wychaczyłeś.
U mnie w planie nie ma przerw, jedynie tygodniowe.
Z poprzedniego roku na ten zbudowałem 12kg mięśni.
Bf nie jest jeszcze niski ale ja takiego nie potrzebuje, wyciąłem do poziomu troszke lepszego niz rok temu, czyli takiego który da mi miejsce do nabudowania nowych kilogramów.
Mój cel jest długofalowy.
Jak robiłem suchą mase z Bodyline'm przez 6 miesiecy, prawie nic nie poszło.
To jest moja metoda, sprawdza się, buduję mięśnie, a to że sie czasem pomęczę, cóż jeżeli jest efekt nawet te aeroby sprawiaja przyjemność.
Wiecej nie mam zamiaru pisać, bo ta dyskusja ciągnie sie przez xxx stron a zbudowalismy przez ten rok z Kamilem ponad 10kg mięsa.
A twoja metoda dla mnie jest nieopłacalna bo widze twoje testy od lat i widze tylko kosmetyczne zmiany
Budujesz 4kg masy i zbijasz 3.5kg i jesteś mega happy. No cóż, jak boisz się ciężkiej pracy to tak rób, aczkolwiek, nie odmawiam mi tego co dotąd daje mi największe rezultaty.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-19 16:53:09
U mnie w planie nie ma przerw, jedynie tygodniowe.
Z poprzedniego roku na ten zbudowałem 12kg mięśni.
Bf nie jest jeszcze niski ale ja takiego nie potrzebuje, wyciąłem do poziomu troszke lepszego niz rok temu, czyli takiego który da mi miejsce do nabudowania nowych kilogramów.
Mój cel jest długofalowy.
Jak robiłem suchą mase z Bodyline'm przez 6 miesiecy, prawie nic nie poszło.
To jest moja metoda, sprawdza się, buduję mięśnie, a to że sie czasem pomęczę, cóż jeżeli jest efekt nawet te aeroby sprawiaja przyjemność.
Wiecej nie mam zamiaru pisać, bo ta dyskusja ciągnie sie przez xxx stron a zbudowalismy przez ten rok z Kamilem ponad 10kg mięsa.
A twoja metoda dla mnie jest nieopłacalna bo widze twoje testy od lat i widze tylko kosmetyczne zmiany
Budujesz 4kg masy i zbijasz 3.5kg i jesteś mega happy. No cóż, jak boisz się ciężkiej pracy to tak rób, aczkolwiek, nie odmawiam mi tego co dotąd daje mi największe rezultaty.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-19 16:53:09
volvo93
Każdy jest inny, ale widze efekt agresywnej po Molderze i Tobie 
solaros
?
