POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Lepiej przeczytaj skład, jeśli masz zamiar włożyć to na stałe do diety.

Jacks
Jeśli masz możliwość zjedzenia normalnego posiłku od razu to zjedz . Odpuść Carbo+Białko. A te kcal z nich rozłóż w inne posiłki, najlepiej okołotreningowe. Nie jestem pewien, więc lepiej żeby s.m.p.a się wypowiedział, lub inny nasz działowy specjalista . Jeśli nie masz takiej możliwości, zostaw tak jak jest.

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-19 10:07:43

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-19 10:08:21

skład tego twarożku to: ser twarogowy, śmietana, wsad orzechowy 25% cukier orzechy laskowe, orzechy włoskie, migdały, syrop glukozowo-fruktozowy z pszenicy i kukurydzy, skrobia modyfikowana kukurydziana, aromaty, regulator kwasowości E330, substancja zagęszczająca E412 barwnik E 160a (ii) , substancja konserwująca: sorbinian potasu

Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-08-19 10:14:20

To chyba nie muszę na to pytanie odpowiadać

ej no ale ten twarożek w smaku jest o niebo lepszy od zwykłego twarogu ale białko tutaj sie chyba niczym nie różni od zwykłego twarogu ?

Pozostaje kwestia zdrowia. Ludzie którzy mają jakiś cel ze swoim ciałem, mniej urozmaicamy menu niż inni. Dlatego musimy dbać o jakość produktów, które jemy.

Ja też mam a propos tego pytanie, czy jedzenie konserwantów, ma ujemny wpływ na budowanie masy? Sam na pewno będę nich unikał, lecz interesuje mnie ta kwestia

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-19 10:27:06

Skodzio konserwantów trochę jest... kazdy dzila inaczej. Nie bedzie powodowalo ujemnego wplywu bo jesz zdrowo i malo przetworzonych potraw.

króciutkie pytanko panowie.
Zawsze jechałem na brązowym ryżu teraz przerzucam się na makaron pełnoziarnisty.
Więc:
gramaturę makaronu liczyć (waga kuchenna) przed gotowaniem czy po gotowaniu ? Na chłopski rozum odmierzać 200 gram suchego produktu więc czekam tylko na potwierdzenie i rozwianie moich małych wątpliwości bo nie wiem jak wklepać to do dziennika posiłków

pozdrawiam serdecznie
i z góry dzięki

wszytsko przed obróką ważysz

hm zrobiłem tabele w której wpisuje ile g czego zjadłem i mam tam dane ile co ma kcal białka tłuszczu i węgli i mamy godzinę 15 (wstałem o 5;/ do pracy) a już mam 2900 kcal a gdzie jeszcze posiłek przed treningowy i po i kolacja ... tego wyjdzie chyba ponad 4000, tyle że chyba to nie jest źle skoro spadłem z 72 na 68,5 kg przez wakacje dieta nie taka jak gdy chodze do szkoły wtedy jem dokładnie co 3 lub 2 godziny a tu muszę pory posiłków dostosowywać do pracy ;/ a dodatkowe kalorie tracę właśnie w niej więc jak myślicie dobrze że tyle kcal dostarczę ?(wyszło mi że potrzebuję 3100kcal , ale wszystkie mnożniki dawałem najniższe, podczas ustalania potrzebnych kcal) w pracy niestety przerwa dopiero po 4 godzinach i nie wiem czy dobrze robie ale na śniadanie sie mocno najadam żeby tyle wytrzymać ? i na przerwie też bo potem kolejne 4 godziny zanim wróce do domu

Po dwoch posilkach masz 2900kcal?