POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Witam!
Czy ma redukcji liczyć kcal z warzyw i węgle?
Spożywam ich wiele, głownie ogórki, pomidory oraz gotowane na parze kalafiory, marchew, brokuł.

Siemanko
Jeżeli nie jest to dieta CKD (bez węglowodanów) to nie liczysz, bo 1. Mają błonnik, który jest nam niezbędny. 2. WITAMINY. 3.Jak do KAŻDEGO posiłku dasz 200-250g to sobie tym nawet głowy nie zawracaj. Pozdro!

to na ckd i lc liczyć warzywa :P?

Na ckd się nie liczy, na lc też ale nie można przesadzać ;p. Bo na ckd masz chyba limit 30g czy mniej WW, więc nie jesz kukurydzy itp.

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-01 10:46:41

i na ckd i na lc liczymy ww z warzyw

ja mam problem z obróbką mięsa
bo wiadomo, ryż, kasze itp. zawsze gotuje, ale mięso jak mam robić?
zawsze smażę, wtedy mi smakuje
najchętniej bym grillował, ale w domu, albo na balkonie to chyba nie za dobry pomysł
z piekarnikiem troche za długo chyba, tak samo z mikrofalówką, więc co mi zostaje? gotowanie mięsa w wodzie, ale wtedy chyba będzie gumowate itp.
macie jakies pomysly?

Czy IZOSTAR jest dobry na treningi czy lepiej zostac przy wodzie

przypomniało mi sie cos jeszcze
a od razu po treningu co oprócz odżywek?
mam miód nie przetworzony, od swoich pszczół- może być?

Zainwestuj w grill elektryczny lub kombiwar. 5min i piers gotowa. Mozesz rowniez gotowac na parze, dusic robiac roznego rodzaju sosy, itp.

Kazdy izotonik bedzie dobry na trening, szczegolnie w lato lub w przypadku dlugich, intenstywnych terningow.

Jezeli nie jestes w stanie zjesc odrazu posilku to miod z woda tez bedzie ok, szczegolnie w polaczeniu z bialkiem. Zalezy to tez od Twojego treningu.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-01 11:21:20

Jak od razu posiłek? Od razu po skończeniu treningu i przejściu do szatni? Przecież w tym momencie trzeba spożyć węgle proste, a normalny posiłek 60 minut po tym, tak czytałem przynajmniej.
A banany uzupełniają po treningu glikogen mięśniowy czy wątrobowy?

A Ty Domer jak przyrządzasz mięsy, chodzi mi w czym? W grillu elektrycznym?