carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

Też tak bubel mówiłem dopóki mnie nie ratowali na Wigili po karpiku "bez ości"

Właśnie, dobre źródło wapnia

rossi- no pewnie zbyt zamaszyście to robię
no ja wiem że przy wędzeniu to niestety te wartości są nie takie.. ale co zrobić, takie rybki mam w sklepach to takie jem
Te z zamrażarki to w 99% się nadają do głównie smażenia chyba tylko i czesto mają panierkę więc już wolę tunaka okołotreningowo a w ciągu dnia jakąś makrelkę, a jak nie to jajka

bubel bo Ty SMOK jesteś hehe to tam małe ostki to nic

volvo -


ta haha, wolę jednak z tego wapnia nie uzupełniać
a propo to mi się Calcium C skończyło, trzeba sobie będzie kupić bo mam ochotę na zdrową oranżadkę

A więc jestem

1 stronę obadałem i że wcześniej nie cofałem, jaki efekt obecnie ;>? Waga down?

około 15kg w dół i podobnie z pasa centymetrów
w niedziele dodaje fotki to obadasz jak efekty

no już myślałem że listownie zaproszenei trzeba bedzie wysyłać haha

Kurde ja miałem zawsze problem z rzeźbą, raz już próbowałem i zamiast rzeźbić to chudłem w oczach Dlatego na razie masuję

czekam na fotki ;]

będą SweEtaŚNe fOcIE!! bOShe nIe moShEMy sIeE doCek@c




liczę że zobaczę zmianę a'la larwa w motyla

a dzisiaj z kolei bedą słit focie mojego serniczka który się właśnie piecze

Dawaj cwaniaku, bo ja też sobie teraz upiekłem, i jeszcze schabik sobie na jutro i poniedziałek piekę , nie ma to jak wolne jeszcze miesiąc i przez 8 miesiecy będe jechał na cyckach z makaronem/ryżem