POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

1. Często się czyta o takim oczyszczeniu z toksyn, żeby 1 dzień pić tylko wodę mineralną i nic nie jeść. To ma sens, czy kompletna głupota?

2. A ja mam oliwę z oliwek po lekkim terminie i piję... czym to grozi? Bo teraz mnie tknęło, żeby w ogóle sprawdzić...
A trzymam oliwy na szafce (z oliwek, lniany i sezamowy).

Lniany i sezamowy w lodowce. Oliwe w cieniu, w szafce najlepiej.
Sezamowego bym nie pil za duzo omega 6

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-22 10:29:03

Tak, sezamowy mam dla urozmiacenia :) Podobnie jak arachidowy. A tak na co dzień to z oliwek i lniany, jest sens kupować i rzepakowy?

Rzepakowy ma dość dobrą proporcję omega 3 do omega 6. Jeśli z pierwszego tłoczenia, to będzie dobry. W lidlu jest

przewaznie zajadalem sie ryzem paraboiled, kaszami czy makaronami.. c.. ostatnio zasmakowal mi ryz brazowy. i tu pytanie jak dlugo optymalnie go gotowac bo niewatpliwie dłuzej niz ten paraboiled

z gory dziekuje

Nawet do 40 minut potrafi się gotować, chyba że lubisz al dente.

Dzięki Ross, ale rzepakowy wymiennie z..?

Zamiennie z Oliwa. Ale bez cukru ma byc ten rzepakowy
Brazowy do 30minut

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-22 11:16:43

Rzepakowy oczywiście bogaty w jednonienasycone. Ryż brązowy może nie wsyztskim podchodzić bo po 30 min bywa twardawy nie każdemu odpowiada.

Kiedy korzystalem z planow diety urozmaiconej z portalu zaprzyjaznionych z tą zjadalem nawet +4tys. kalorii teraz zjadam 3200kcal i niewiem w jaki sposob juz zwiekszac, niemam ochoty jesc niewiadomo jakie ilosci tego kurczaka czy ryżu w ostatecznosci moge dodac oliwy bo to szybko sie wypija ale ilosc tluszczy wzrosnie z 1.1 na kg badz wypijac bialko z odzywki?

Jakie masz b/t/w?
Jadasz tylko kurczaka i ryż? Staraj się zmieniać źródła białek i ww.
Tłuszczami(oliwa,orzechy) jak najbardziej możesz podbijać, może czasem tłustsze mięso?