vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

TYDZIEŃ 16


Dzisiejszy trening

poprzedni
https://www.sfd.pl/vena/_dziennik/_big_girls_don_t_cry/_mój_początek_w_TS-t574738-s96.html


MC sumo
20kg x6
50kg x3
60kg x3
70kg x3
80kg x3 (3serie)

Dociąganie
90kg x3
100kg x? (3serie ?)

Rumun
35kg x6
55kg x6 (3serie)

Przysiad sumo
25kg x10 (4serie)

Prostowanie jednonóż
3x10 na nogę

Brzuch siłowo
skłony z linką 3x10 (47kg)
spięcia na ławce 3x12 (talerz 15kg)


Uwagi:

Ciągi były ok chociaż nie lubię robić przechwytem,ale było dobrze

Dociągania...stwierdzam,że ta wredna zimna stukilowa suka naprawdę mnie nie lubi,bo jest uparta jak nie wiem

Reszta ok...wiosła nie robiłam dzisiaj,bo byłam już zmęczona...zrobię jutro

Ogólnie gdyby nie te dociągania to trening za***isty
No cóż znowu sucz wygrała 2:0 dla niej ale ja tak łatwo się nie poddam
Nie załamuję się,bo wiem że będzie lepiej,a poza tym akceptuję tylko walkę do samego końca






ciekawe kto już się rzucił na film,żeby obejrzeć na YT bo nawet nie włączyłam,a już ktoś obejrzał...przyznać się


Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-15 15:11:32

Bardzo ładnie! W ciągach plecy jeszcze się w miarę trzymają(leciutki garbik, w niektórych powt) i mimo tak c***owej pozycji startowej wynikającej z c***owego układu wciągasz to ładnie. Dociągania też mi się podobały bo tym razem widać było, że jest dobry ruch z biodra i nie wchodził garb. Dociągania póki co odpuszczamy bo już za duży z nich nie wyciśniemy.

Za tydzień:
MC 20/6 55/3 65/3 75/3 pas: 85/3x3
MC obniżony 40/3x3(zakładasz 10tki, żeby gryf był niżej niż normalnie)
Rumun 30/6 40/5 50/5 60/5x3s
+pierdoły

tak garbik czułam głównie w 3serii w ostatnim powtórzeniu,ale staram się trzymać plecy prosto


mimo tak c***owej pozycji startowej wynikającej z c***owego układu wciągasz to ładnie

nie ma to jak podbudować

ale pomimo tak c***owej pozycji jak to ująłeś to jeszcze nigdy tak nie czułam,że "zbieram" nogami tak jak dzisiaj albo miałam jakieś schizy


Ale mam nadzieję,że z dociąganiem nie żegnam się na zawsze prawda?

A co do pasa to do przyszłego tygodnia na pewno nie będę miała szerokiego i nie wiem czy w tym miesiącu jeszcze,więc zostaje tylko ten trecowski...może tak być na razie?



P.S garba w ciągach widziałeś a w dociąganiach nie? oj Piotruś wyśpij się wreszcie albo okulary załóż




Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-15 19:26:01

to kup sobie gorset

Spoko ten treca może być na początek. Przynajmniej sobie żeber nie połamiesz Tak czy siak paczka w mc wisi w powietrzu

Iza no w sumie dobry pomysł przynajmniej cały brzuch ściągnie


Piotrek paczka ale chyba dropsów
dzisiaj troszkę w sumie zwątpiłam,bo układ to faktycznie mam c***owy i ciężko mi będzie jakieś większe ciężary osiągnąć...
chyba w ogóle całą budowę mam c***ową do każdego boju ech...

vena co narzekasz na budowe jest akurat

vajo to nie jest narzekanie tylko zaczynam widzieć to coraz bardziej, odczuwam swoje słabe strony na treningach...słabe nogi,które odzywają się w siadach...słabe plecy i c***owa pozycja w ciągach,a o klacie już nie wspomnę

ale są dwa wyjścia:
1 godzę się z układami jakie mam,bo tego niestety nie zmienię i jedynie mogę wycisnąć z siebie tyle ile się da

2 albo rzucam to wszystko,odpuszczam,bo nie ma sensu pchać się w coś,do czego nie jestem stworzona...


ale ja już wybrałam wyjście...nie można iść tylko prostą drogą,czasami trzeba iść krętą ścieżką,żeby cokolwiek osiągnąć

To nie jest narzekanie tylko po prostu patrzę na to z realnego punktu widzenia

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-15 20:41:06

I bardzo dobrze, bo ja z partyzanta cały czas śledzę i jak Ty zwątpisz, to ja też wszystko rzucam

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-15 22:07:09

Kasia jesteśmy tu po to, żeby udowodnić wszystkim, że ciężką pracą nawet bez układu możemy podnosić duże ciężary. Ja też nie mam układu do żadnego boju, pamiętaj o tym