Na razie odwaliłem tylko 20 minut biegu rano ze średnią intensywnością, nie długo siłowy, więcej się rozpiszę wieczorem, mam zjazd i muszę jechać do krk.
Avasso: rano begam, też chciałbym mieć rowerek, puki co 20-30min cardio rano, nie robię dłuższych aero po południu chyba że akurat mam lekką pracę.
Hubert: problemy z koncentracją i częste zawiasy to tylko niektóre negatywne skutki, ale idzie przywyknąć.
Lena: ja ni muszę robić oszukanych posiłków bo one nie tylko mi nie pomagają ale i psują mi humor i wytrącają mnie z rytmu, niektórym nie są one potrzebne.