bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

Tez bede podchodził niedlugo pod 190 kg na 2 ruchy, mam nadzieje, ze pojdzie mi tak lekko jak Tobie.

Czemu bic 44, bo masz 44 cm w bicepsie

wygielo wygielo

ale kg juz sa
to sie liczy

eee tam! Troszkę tylko wygło, mi się technika mc podobała

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-15 20:04:52

Syntok - dawno nie było cieżkich wyciskań,
chętnie porobiłbym ujemną, ale nie mam za bardzo jak, żeby było komfortowo, może lekko ujemną spróbuje

Demol - nie słodź chociaż może plecy rzeczywiście ostatnio ładnie idą,
zmiana techniki drążka, wioseł, ograniczenie kg wyszło in plus

Radek - ten kawałek przez dłuższy czas leciał ZAWSZE w drodze na siłke, przez co może już się troche znudził, ale chyba na stałe będzie sie kojarzył z treningami

Paweł - konto zakładałem, jak jeszcze do 40 było daleko, teraz w łapie ok42 od jakiegoś czasu

Adzior - e tam kilogramy, łatwo w tym sumo podnosić, spróbuj sobie, jak po 200 w klasyku śmigasz, to dopiero będzie sie działo, kilka treningów i ćwiare lekko

Grzech - bo Wy tu w większości właśnie kg pizgacie, wiec tylko dlatego z***ek za technike nie ma takich
inaczej to by wstyd był takie filmy wrzucać


micha z dziś:
I. jajka+tosty
II. stek+owsiane+szpinak
III. tuna+ryż
IV. jajka+szpinak+oliwa
V. x

jakoś bez szału, jutro więcej podjem

ładnie ciśniesz!

jesteś teraz (de)motywatorem

efekty ciągów w wersji sumo:



no pain no gain

trza byc twardym

nieźle

do avka pasuje fota

o zesz kurva ale masz fajne nozki


u mnie pewnie jezcze by włosy powyrywało wiec dzięki

pochwalę się prezentem od Odyńca:









koszula widać na byków projektowana, bo u mnie luz w ramionach

smycz fajna, już zamieniłem bo starą miałem wytartą,

długopis też ładny, przyda się, bo gubie i zawsze od kogoś pożyczać muszę

tak więc prezent podpasował