bic44 dziennik treningowy / fotki str.82

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

pije sobie whey maxa,

czeko coś jak matrix ciasteczkowy, słodki, też paprochy zostają,

ogólnie smakowy bardzo,

ale znajomy stwirdził że ultimate lepszy, tyż potwierdzam

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

trec zawsze najlepszy

szefie, jestem po alri
pierwszy trening
zgodnie z rozpiską

jedenie hantle zamiast sztangi w 1 ćwiczeniu
i wyciagu brak więc francuz

ale MASAKRA
to tempo 4/0/x mnie zabiło <szok>

ale wiosłować takim tempem?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Tomsss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 324 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4257

Fajna sylwetka , jedziesz dalej trzymam kciuki :>

If You want to be bigger, ... you must train harder

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

w wersji pro różnicują tempo dla niektórych ćwiczeń (plecy właśnie)

wiosla jak piszesz, dynamiczniejsze sa

swoja drogą takim podciąganiom to ciężko podołać

btw

wpiska jest? dziennik zrobiony?

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-12-28 21:27:54

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

podciąganie dam radę
ale z max +8-10kg w ostatniej serii
w sensie tym tempem

wiosło jednak zrobię też 3/0/x

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 6788 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66934

Genetycznie masz dobre warunki, kawał chłopa jesteś i mięcho "się Ciebie trzyma" progres widać

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...