no 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
TheBigBoss
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
982
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12814
znalazlem w szafce makaron bialy, pisze na nim 100% durum wheat,co pewnie oznacza make durum. Jako ze nigdy nie jem makaronu,spytam czy nadaje sie on tylko po trenie silowym czy przed rowniez ? ^_^ kolor mnie odstrasza,bo zazwyczaj niskie IG maja produkty ciemne .... dziwna zaleznosc :) Ciekawe czy z piwem jest tak samo hehe
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie spotkałem się z czymś takim może po prostu oczyszczony bardziej
jak takie jedno opakowanie zjesz nic nie bedzie niezależnie od pory
jak takie jedno opakowanie zjesz nic nie bedzie niezależnie od pory
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
271
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3385
Czesc, przyprawy mozna dodac rowniez po treningu?
"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
co to za pytanie of course
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
271
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3385
dzieki, a no nie wiem tak jakos 
"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"
...
Ricz99
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
491
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3691
TheBigBoss no mam tłuszcze w diecie dokładnie to ok 110g
z samych tłuszczy to tak: rano 1 jajko i 10ml oliwy z oliwek, 2śniadanie 15g pestek słonecznika i 3 plasterki sera pełnostłustego, około treningowe to tam jest mała ilość tłuszczy w piersi i w ryżu, kolacja 3 jajka i przed snem twaróg półtłusty 125g...
z samych tłuszczy to tak: rano 1 jajko i 10ml oliwy z oliwek, 2śniadanie 15g pestek słonecznika i 3 plasterki sera pełnostłustego, około treningowe to tam jest mała ilość tłuszczy w piersi i w ryżu, kolacja 3 jajka i przed snem twaróg półtłusty 125g...
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
491
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3691
i tłuszcze chyba troszkę sobie zmniejszę bo zacząłem ostatnio łapać więcej tłuszczyku niż wcześniej, ale z tego co czytałem na forum to trochę więcej tłuszczu w masówce jest normalne 
Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
Ricz99
jak cie podlewa dodaj aero/hiit lub utnij wegle
jak cie podlewa dodaj aero/hiit lub utnij wegle
...
Majka11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1912
Jestem w trakcie szukania pracy i strs mnie przerasta (mimo pracy nad nim). Mam takie problemy: albo nie moge nic zjesc albo zjem i to zwracam. Ten stan trwa ok 2 miesiace. Czy organizm wroci do normalnosci jak juz znajde prace i nie wplynie to tragicznie na diete??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych
