POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

S.m.p.a. artykulu niestety nie znalazlem ale dzieki za odp.

"65% ALA ulega spaleniu do CO2" nie wiem co to oznacza dla uzupełniania zapotrzebowania.
chcę się upewnić co do jednego: olej lniany pokrywa nasze zapotrzebowanie dobowe na tłuszcz w takiej ilości gram w jakiej go spożyjemy?
i ile max na dobę można go szamać?
pozdro szkoda że soga można tylko raz

TheBigBoss SOG, dzięki :) Po treningu i do śniadania od czasu do czasu można sobie pozwolić bo to same cukry :)

siema, mam pytanko. W diecie na masę spożywam około 163g białka przy 79kg wagi, czy taka ilość białka może powodować wysypkę? bo ku*** jakieś czerwone plamki mi wyskoczyły na ramionach już jakiś tydzień temu i jest ich co raz więcej dlatego pytam czy białko może mieć na to jakiś wpływ

różnie to bywa, jedni mają po twarogu problemy ze skórą a jedni z wysokim poziomem ww.

ricz masz tluszcze w diecie ? jak tak to napisz jakie i ile

Można jednego dnia oprzeć się na samych jajkach jako źródle białka, innego na samym drobiu, innego na samym wieprzu a jeszcze innego na samym wole?

bialko nie stanowi problemu gdyby nie fakt ze tluszcz w jajkach zmasakrowal by Ci bilans tluszczy i nie pasowal by do posilkow okolotreningowych !

Natomiast mysle ze np dzien kurczaka potem dzien ryby itp nie zaszkodzi,aczkolwiek najlepiej co posilek cos innego :)

jeśli bedzie dbał o kwasy tłuszczowe bedzie ok
byle nie stało się to monotonne

A no w sumie , jajka maja rozne tluszcze w koncu,nie tylko zwierzece ...