Smurv

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1114

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2012 (10:28)

Data rejestracji 26.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Regeneracja stawów kolanowych hey hey w temacie jestem mało zorientowany ale jakas tam wiedze mam, ale potrzebuje jakiegos ukierunkowania. 25lat 186cm 85kg trenuje taniec towarzyski 4x po 1,5h [bardzo duza intensywnosc, i praktycznie caly czas na ugietych	2	2011-06-24 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, cel masa <br><br>prosze o ocene :) 23 lata, 186cm, ~75kg bardzo intensywny tryb zycia, silownia 3xtydzien + treningi tanca towarzyskiego 3x + siatkowka 1x kilka slow wytlumaczenia :) posilek 3 -	7	2010-03-02 12:20
Trening dla początkujących	FBW - czyli moja przygoda od nowa, a porzadnie hey :) moje 3 miesiace po niecalym tygoniu czerpania wiedzy z forum uwazam za lekko mowiac zmarnowane ;/ dlatego chcialbym zaczac od nowa a porzadnie, czyli fbw plan 8 tygoniowy, treningi 3x w tygodniu t1-2 regeneracja, nauka	10	2010-02-05 20:21
Trening dla początkujących	Rzezba trening dla brata, zasiedziany w pracy i troche mu sie przyda popracowac nad soba a zeby lepiej mu to poszlo postanowilem pomoc cel: rzezba mezczyzna 26lat 95kg	4	2010-02-03 18:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-06-19 11:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-06-18 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-16 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-16 11:38
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-04 10:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-01 18:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-20 21:53
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-20 13:15
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-04-03 20:04
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-03-03 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-03-02 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, cel masa	2010-03-02 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, cel masa	2010-03-02 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, cel masa	2010-03-02 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, cel masa	2010-03-02 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-02-24 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-02-24 18:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-24 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-02-16 14:01
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-06 01:38
Trening dla początkujących	FBW - czyli moja przygoda od nowa, a porzadnie	2010-02-06 01:25
Trening dla początkujących	FBW - czyli moja przygoda od nowa, a porzadnie	2010-02-05 21:11
Trening dla początkujących	FBW - czyli moja przygoda od nowa, a porzadnie	2010-02-05 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-02-05 14:53
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-04 23:37
Trening dla początkujących	Rzezba	2010-02-03 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-18 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-14 23:12