Rzezba

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1114

trening dla brata, zasiedziany w pracy i troche mu sie przyda popracowac nad soba a zeby lepiej mu to poszlo postanowilem pomoc
cel: rzezba
mezczyzna
26lat
95kg
186cm

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

daj jakies foto brata

niech sie redukcja zajmie najlepiej

tam po prawo masz przyznaj soga to klikni to

...

Smurv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1114

redukcja swoja droga... ale cos o treningu?
sog bedzie za pomoc :P

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

redukcja swoja droga

co to mialo znaczyc?

.......

o treningu powiedzialem

redukcja najpierw

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18838

na poczatek trening ACT/FBW/HBW - popatrz w spisie treningow.
dieta z ujemnym bilansem kcal - patrz posty podwieszone w dziale odzywianie.
aeroby 3-4 razy tygodniowo. ja proponowałbym je np. po treningu siłowym.

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-02-03 19:30:10

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat