Rejestracja

elaine/ sporty walki- mój mały świat

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: elaine , sporty , walki , mały , świat

Ilość wyświetleń tematu: 187545

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67661

:)
Dzisiejsza micha:

1. 5 łyżek owsianych, mleko 300 ml, whey 20 gram, pestki dyni

2. wiejski, masło orzechowe

3. kura, pietrucha korzeń, seler, lniany

4. kura, brokuły, pestki dyni, marchew

5. whey, słonecznik, pietrucha korzeń i nać :D bo uwielbiam i ostatnio mam fazę na to :D

suple:

2 tabsy TSE
garlicin
wit c
omega 3
multiple sport
proszek zasadowy
detox

i popijam herbatkę ninghong i oczywiście woda:)

przed snem magnez i cynk

aktywność w ciągu dnia- spacer 2 h i spacer 1 h

a tak to laba:)

Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-08 18:33:24

:):)

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Łykasz tego więcej niż ja

ja nawet dzisiaj zapomniałem witamin, minerałów i innych pierdółek łyknąć

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67661

king to i tak jakaś 1/3 tego co łykałam kiedyś

to takie minimum:D:D

:):)

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

o matko

ja jestem zbyt leniwy już na łykanie supli garściami - starość...

chyba, że wymyślą coś w proszku jakieś all in one

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67661

a ja jak mówiłam:D

jestem narkuś :D

tak w ogóle od tygodnia tak ładnie trzymam dietę i przytyłam

:D

:):)

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

poważnie?

narkusiu?

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Pierwsza z rańca

energii na cały dzień i buziole

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67661

Yoł yoł yoł:D:D:D

co jest dzisiaj?:D dziś jest WTOREK:D:D:D:D

Vale tudo Day :) WRESZCIE:D

po 7 poranne aero będzie :D

Hej ho Falusia:*:)

:):)

...

P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756

Witajcie

i jak wyspałaś się?

czuje, że tak :)

aerobuj się, aerobuj

na wagę nie patrz, tylko lustro - jak mi King kiedyś napisał

Iron Horse Series Team

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

a king się nie myli, o!

Ewelinko - dobrze, że już nie poniedziałek

miłego dnia :*

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

MMA i trening na siłowni !

Następny temat

Nie zajade kręgosłupa?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły