Aga_921/ Walka z tluszczem

A gdzie tam narazie za wczesnie, zmian narazie nie widac

nie bajeruj nas tu
muszą jakieś być

nooo...

Zapodaj jakieś !!! ;-P

Jeszcze nie teraz Wstawię później

Dzisiaj nie miałam ani czas ani chęci, żeby robić HIITa. Muszę to czymś zastąpić, bo nie przepadam za ta formą wysiłku...

Dzisiejsza micha:
1. 50g owsianych, 3 jajka, 10g rodzynek, troche mleka, 100g jabłka
2. 250g jabłka, 150g piersi, 15g orzechów
3. 75g soczewicy, 5g oliwy z oliwek, cebula, śledź w pomidorach z puszki (sos odlałam)
4. jogurt naturalny 180g, kiwi, 100g piersi
5. 150g twarogu, brokuły, ogórek, 5g oliwy.

Jakie owoce są akceptowane na redukcji?
Pomarańcze, kiwi są ok?

pomarancze mandarynki raczej tak kiwi nie wiem ale zapewne tez tak


ojj widze brak ci motywacj do treningu tak?

Rozleniwiłam się ostatnio A już szczególnie do tego HIITa. Z silowym problemu nie mamNo cóż... W sobotę to odrobię aero Bo jak tak będę odpuszczać, to wszystko będzie na nic. Z czasem będzie coraz gorzej Także od jutra znowu się biorę w garść

odpoczni troszke zrelaksuj sie

wez sie w garsc bedziesz potem zadowolona




a obecnie jak stoisz z wagą / wygladem? podoba ci sie aktualnie czy nie?

No powiem Ci, ze po tygodniu to rewelacji się nie spodziewam
Ale tak patrząc w lustro jest juz tyci tyci lepiej Motywacja powinna być, a tu jak na złośc spada Trza sie wziąc w garśc i to szybko

to ty od tygodnia jedziessz??

Ogólnie to jade od 24 grudnia, ale cos mi nie pykło wczesniej
Tak prawdziwa redkcja trwa dopiero jakieś 8 dni