Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9

Nowy temat Temat Zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

gdzie Ty tam masz 1 repsa?

w wersji zaawansowanej?

i słusznie
a nie ciągle 8-10powt

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-25 20:01:05

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Tak, 5 serii 1 powtórzenie. Potem 3-4 serie po 3 powtórzenia.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

nic nie tracisz
ja bym spróbował jakbym bym w rezimie treningowym jak Ty

wiele osób na B-F jechało tym treningiem więc pomogą też

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

mmm krokiety

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

na początku przeczytałem 'kobiety'

erni - nie wiem co jest grane
klikam, klikam...i nic
nie wysyła Tobie packa

wyślesz mi?

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

kobiety tez

jestem tak slaby ze nie zasluguje na packa

poszlo :)

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

dzięki

staraj się
albo zgłoś im buga jak nie dostajesz packów od nikogo...

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

spoko, juz coraz mniej gram i tak :P

wczesniej jak caly czas trzeba bylo cos robic to mi sie podobalo, teraz raz dziennie wchodze i wszystko robie wiec packi mi nie potrzebne

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no kumam

ja tam gram

dojdę szybko do 10.000 zwycięstw i też będę klikał tylko standard roboty