POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

z uwagi na sacharydy? pisza ze o niskim i srednim ig ww

pilnuje dokładnie od 3 miesiecy co jem ale cały czas mam warstwe tluszczu co prawda małą ale zakrywa mięśnie
Czy nie odbije się to zbytnio na zdrowiu jak zrobię w maju małą redukcję na wakacje? -200/300 kcal. Nie chodzi mi o schodzenie do 8%bf tylko do ok 10-11% zeby bylo brzuch widac. moj obecny to ok 14.
I czy low carb nie byłaby zbyt zła dla mnie?

Volter14 daj sobie spokój narazie z low carbem obetniesz troszkę ww z jakiegoś posiłku i się uwidocznią zobaczysz

spliter też dodatkowo białka jest jak kot napłakał wolałbym wciągnąć czekoladę jako cheat meal pozdr

widzę że s.m.p.a masz natłok pytań od nastolatków :D Więc jeszcze jedno nie zaszkodzi Jako że jestem "świeży" w dziedzinie odżywiania, chciałbym się dowiedzieć czy istnieje coś takiego jak zmęczenie organizmu produktem tzn. Jem serek wiejski już na pewno ponad 6 miesięcy niemal codziennie. Smakował mi bardzo i byłem szczęśliwy że mam go zjeść. Od pewnego czasu kompletnie przestał mi smakować i nie wiem czy to wina producenta być może zmiana składu lub podobne lecz wątpię. Wciskam go wręcz na siłę, co mam w takim wypadku zrobić?

dać mięso ryby jajka i przez jakiś czas poj.... system

s.m.p.a to nie ja ale pozwole sobie na wypowiedz
Dietę powinno się urozmaicać bo nasz mozg broni sie przed monotonną dietą
co zrobić? urozmaicić diete i na pewno nie jest codziennie wiejskiego pozdro:)

tak

musze sie zapoytac, czy ryba tilapia jest dobra?jem ją co niedziele ale w sumie nigdy nie przyszlo mi do glowy abo sie o nią zapytac :)

dziękuje Wam obydwu za wypowiedź, niestety SOGi już nie wejdą A może postarać się jakoś urozmaicić ten serek wiejski? Bo do tej pory jadłem sam, bez dodatków.

https://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_twarogiem-t315225.html