POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

....z przyczyn ołowianego człowieczka... heh

Pytanie: Jak sobie radzicie z liczeniem tylko pełno wartosciowego białka w dzienniku witalmaxa czy jestem zmuszony liczyc po prostu po swojemu?
2 ) Te wyliczenia są dobre co oni tam podają bo mi trdycjonalnym sposobem wychodzi troche inaczej??

liczyłbym z prostego wzoru
jak liczymy osobiście nie liczę ale po prostu wyjdzie Ci tego białka troche więcej i co za tym idzie kalorii również

1. Czy wódka może mnie wyprowadzić z ketozy na diecie ketogenicznej?
2. Czy mogę na diecie ketogenicznej jeść otręby pszenne, jeśli się mieszczą w bilansie? To dobre źródło błonnika, a węgli ma bardzo niewiele (19,5 na 100g).

hehe co do wódki to nie wiem . Ale ze wszystkich słodyczy też preferuje czystą .
Co do otrąb to nie licz węgli z nich. I nie dodawaj za dużo do jednego posiłku.
ok 30 gram błonnika dziennie.

Wódka blokuje spalanie tłuszczy czyli wyprowadza z ketozy . ale mysle ze gora na 4 dni wybija
ale nie jestem pewnien
Pozdro

Właśnie znalazłem w dwóch artykułach że alkohol nie wyprowadza z ketozy, nawet ją pogłębia, ale i tak trzeba nie przesadzać i traktować to jako zwykłe podjadanie . Dzięki za odpowiedzi!

podasz ketozy liczymy tylko ww strawne tak jeszcze dodam pozdr

Witam, mam trening akurat w dzień kiedy mam kółko przygotowawcze do egzaminu (15 lat) i kończę szkołę o 15.10. O 16 zaczynam trening. Czy dobrym pomysłem będzie zjedzenie ~50 g. ryżu + banan tak ok. pół godziny przed treningiem?

zjedz sobie ryż i tuńczyka i święto

Nie lubię niestety ryb ( cierpię przez to :p) A moje pytanie nasuwa się ponieważ wiem że nie powinno się jeść tak szybko przed treningiem (szczególnie ciężkostrawnych)
To może być Ryż z bananem? :D