...
Napisał(a)
Rób ćwiczenia izometryczne na mięsień czworogłowy, aby coś z niego zostało.
1
...
Napisał(a)
No aż tak to chyba nie, ale dobrze by było, jakbyś poszedł prywatnie chociarz na 2-3 wizyty międzyczasie. Majątku nie wydasz, a 2 tygodnie będą do przodu.
Jak nie, to się nie przejmuj, przeczytaj program reh, któy gdzieś tu krąży i staraj się stosować do niego.
ALE NIE ĆWICZ SAMODZIELNIE!!! KONIECZNIE POD OKIEM FIZJOTERAPEUTY LUB LEKARZA!!!
Jak nie, to się nie przejmuj, przeczytaj program reh, któy gdzieś tu krąży i staraj się stosować do niego.
ALE NIE ĆWICZ SAMODZIELNIE!!! KONIECZNIE POD OKIEM FIZJOTERAPEUTY LUB LEKARZA!!!
Chętnie pomogę radą, jeżeli tylko będę miał dostatecznie dużo wiedzy.
...
Napisał(a)
Nieodpowiednio przeprowadzone ćwiczenia izometryczne też mogą zaszkodzić!!!
Chętnie pomogę radą, jeżeli tylko będę miał dostatecznie dużo wiedzy.
...
Napisał(a)
Z czystej ciekawości spytam... co się może stać? Sam ćwiczę czworogłowego izometrycznie, na rehabilitację czekam i jestem ciekaw.
...
Napisał(a)
mi po artroskopii wyciecie lakotki (maly kawalek) + naciaganie wiezadel kazali tylko napinac miesnie nogi w uniesieniu przez tydzien potem lekko zginac a po 2 tyg mam juz pelne zgiecie nogi + mam zaczynac jezdzic na rowerze - wyprost normalny ale w prawej mam naturalnie lekki przeprost :< i teraz nie wiem czy mam isc do fizjo czy sluchac sie lekarza ktory ma spore doswiadczenie w prowadzeniu sportowców :< pzdr
Zmieniony przez - Blota w dniu 2009-12-09 22:50:31
Zmieniony przez - Blota w dniu 2009-12-09 22:50:31
...
Napisał(a)
Dzięki za odp. Chętnie bym skorzystał z prywatnego rehabilitanta ale jestem z małej miejscowości(Myślenice-może ktoś coś wie przypadkiem) a tu trudno o takiego. Na razie staram się ćwiczyć mięśnia w ten sposób że go po prostu spinam na 5 s po 15-20 powtórzeń po 3 razy dziennie, tak na wyprostowanej nodze, nie wiem jakie inne ćwiczenie wykonywac. Mogę ją unosić i tak trzymać kilka sek??
...
Napisał(a)
Pez ćwiczenia izometryczne w przypadku wczesnej rehabilitaqcji po rekonstrukcji ACL mają istotny wpływ na więzadło. Największy wpływ ma sposub ułożenia nogi (zgięcie odpowiednie, rotacja goleni). Niekture pozycje mogą wpływać na obciąenie przeszczepu. siła, z jaką działa mięsień czworogłowy na kolano jest czasami dostatecznie duża, aby wywołać objaw szuflady przedniej, co stanowi obciążenie przeszczepu w jego osi praktycznie. A tego powinniśmy unikać na początek. Dlatego pozycja wyjściowa jest tak ważna. Inną sprawą jest sposób ćw. I nie chodzi tutaj o to ile sekund skurczu i ile odpoczynku. Ja swoich pacjentów od samego początku uczę ćwiczyć z tzw kokontrakcją - napinając mięśnie z przodu uda - napinamy równocześnie z tyłu. Jest gwarancja stabilności kolana. No wyjątki z towarzyszącym uszkodzeniem PCL. Ale to rzadkość.
Ogotaj1 - nie znam rynku w Myślenicach. Ja sam jestem z Nowego Targu. To jest nie daleko, więc wsiąść w autobus, wysiadasz nieopodal prywatnego gabinetu pewnego prywatnego rehabilitanta (drogiego). Ale miasto obfite w fizjoterapeutów. Jak by co jestem w domu na święta i przed nimi będę prowadził badania do pracy mgr w Zakopiańskim Szpitalu Ortopedyczno - Rehabilitacyjnym. Mogę pomóc jakoś.
Ogotaj1 - nie znam rynku w Myślenicach. Ja sam jestem z Nowego Targu. To jest nie daleko, więc wsiąść w autobus, wysiadasz nieopodal prywatnego gabinetu pewnego prywatnego rehabilitanta (drogiego). Ale miasto obfite w fizjoterapeutów. Jak by co jestem w domu na święta i przed nimi będę prowadził badania do pracy mgr w Zakopiańskim Szpitalu Ortopedyczno - Rehabilitacyjnym. Mogę pomóc jakoś.
Chętnie pomogę radą, jeżeli tylko będę miał dostatecznie dużo wiedzy.
...
Napisał(a)
Nie no dzięki, ale jestem właśnie słabo mobilny a autobusem nie chce mi sie tłuc, bałbym się, dlatego własnie chodziło mi bardziej o Myślenice. Jakoś dotrwam z tą taka wewnętrzną trwogą do poniedziałku. A może mi ktos odp. na wcześniej zadane przeze mnie pytania?? chodzi o te spinania i unoszenie nogi??
...
Napisał(a)
Witam
Jestem dwa miesiące po urazie kolana, tydzień temu miałem robioną artroskopie i okazało się, że mam zerwany ACL. Ponieważ miałem tzw. cyklop usunięto mi cześć wiązadła. Za tydzień jadę na kontrolę i zdjęcie szwów. Zastanawiam się gdzie najlepiej zrobić rekonstrukcję(W-wa i okolice) na NFZ. Atroskopie miałem robioną w W-wie na Szaserów.Czy ktoś może miał robioną tam rekonstrukcje?
Dzięki za odpow.
Pozdrawiam
Jestem dwa miesiące po urazie kolana, tydzień temu miałem robioną artroskopie i okazało się, że mam zerwany ACL. Ponieważ miałem tzw. cyklop usunięto mi cześć wiązadła. Za tydzień jadę na kontrolę i zdjęcie szwów. Zastanawiam się gdzie najlepiej zrobić rekonstrukcję(W-wa i okolice) na NFZ. Atroskopie miałem robioną w W-wie na Szaserów.Czy ktoś może miał robioną tam rekonstrukcje?
Dzięki za odpow.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Rafał!
Najlepiej w legionowie w Mediq u dr. T. Kozieł tel do mediq 227742640.Ja miałam 3 tygodnie temu- polecam
Kumakowiec !! Czy to normalne że rzepka przeskakuje i strzela 3 tygodnie po rekonstrukcji.Jaki może być powód chyba nie za dużo ćwiczę czy chodzę ? Jeszcze jedno jak kolano mi ucieka do środka to może być od wiązadła bocznego bo bylo całkowicie zerwane, rozciagnęło się czy co
Zmieniony przez - moniaiadi w dniu 2009-12-11 17:08:45
Najlepiej w legionowie w Mediq u dr. T. Kozieł tel do mediq 227742640.Ja miałam 3 tygodnie temu- polecam
Kumakowiec !! Czy to normalne że rzepka przeskakuje i strzela 3 tygodnie po rekonstrukcji.Jaki może być powód chyba nie za dużo ćwiczę czy chodzę ? Jeszcze jedno jak kolano mi ucieka do środka to może być od wiązadła bocznego bo bylo całkowicie zerwane, rozciagnęło się czy co
Zmieniony przez - moniaiadi w dniu 2009-12-11 17:08:45
Poprzedni temat
Prozak a inne leki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
pekniecie kosci promieniowej -pomocy.
Polecane artykuły