POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 266

Witam
Trzymam diete 500kcal na plus i zazwyczaj jem co 2,5 godziny. Jednak czasami sie zdarza, ze miedzy posilkami mam przerwe np.4, czasami nawet 5 godzin, i pozniej zeby to nadrobic jem co 1,5-2h.
Czy to moze mi zaszkodzic w robieniu masy,czy liczy sie bilans calodobowy?
Ps.posilki przed i po treningowe są zawsze w odpowiednim czasie.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

bilans się liczy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

piotrek_ka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1832

Witam
1. Co myślicie o piciu napojów energetycznych typu Tiger przed i w czasie treningu ?
2. Jak pieczecie piersi z kurczaka po treningu ? znalazłem jeden przepis na kurczaka w foli tylko w tym przepisie dodaje się oliwę gdybym nie dodawał oliwy będzie przepis w porządku ?
oto link do tego przepisu:
https://www.sfd.pl/Kawalki_kurczaka_zapiekane_w_folii_+_ryz-t501648.html
3. Na czym lepiej smażyć a co lepiej pić z łyżeczki oliwę z oliwek czy olej lniany ?

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

1. Przed treningiem czasami sobie strzel,kiedy nie masz mocy.Ale przed kazdym nie radze,bo sie uzależnisz.
2.Po treningu nie spożywasz tłuszczu,bo spowalnia wchłanianie.Dopraw tego kurczaka curry,do folii i też będzie soczysty.
3.Smażysz jedynie na tł. nasyconych np.smalec albo na oliwie,ale z wytłoków z oliwek. A i tak najlepiej na teflonie.
P.S. Jeśli pomoglem to przyznaj SOG-a

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-11-12 16:07:14

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

Czy to dobre i normalne,ze do 1 posiłku ,jako warzywo potrafie na raz zjeść całego brokuła?

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Lukaasz93

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 214 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6433

Jedząc twaróg przed snem moge go popić kieliszkiem oleju zamiast oliwy? Czy lepiej sam twaróg zjeść?

...

Hetfield86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 504

Olej jak najbardziej ale lniany.

Dobrym źródłem tłuszczu a zarazem białka jest również masło orzechowe.

Pozdr.

Kulturystyka to nie sport dla sprinterów ! Cierpliwość najwyższą z cnót pamiętajcie !

...

Hetfield86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 504

Szprota94 - nie wiem czy to normalne, ale na pewno smaczne

Nie martw się ja z rańca też mam wilczy apetyt

Kulturystyka to nie sport dla sprinterów ! Cierpliwość najwyższą z cnót pamiętajcie !

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

Ten brokuł jak jest to w obiedzie bądź w przedostatnim posiłku. Z rana też mam wilczy apetyt,ale nie zajadam go warzywami.
Może mam rozepchany żołądek

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...