Trzymam diete 500kcal na plus i zazwyczaj jem co 2,5 godziny. Jednak czasami sie zdarza, ze miedzy posilkami mam przerwe np.4, czasami nawet 5 godzin, i pozniej zeby to nadrobic jem co 1,5-2h.
Czy to moze mi zaszkodzic w robieniu masy,czy liczy sie bilans calodobowy?
Ps.posilki przed i po treningowe są zawsze w odpowiednim czasie.