Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

Jak ja sie boje podskoczyc na tej nodze..

braiquinACL spełnia tyle funkcji że jeżeli nie ma się więcej niż 50lat to wszyscy lekarze zalecają reko. Nie musisz uprawiać sportu do chodzenia, chodzenia po schodach, nagłych zmian kierunku chodzenia. Ja bez ALC-a czułem ukłucie czasami jak szybko zmieniłem kierunek chodzenia. Jak ktoś ma zdrowe kolanka bez ACL-a to po rekonstrukcji powinno mu jeszcze na długo starczyć.
Jak patrze na te skoki to mi też nie dobrze się robi, pamiętam jak na rehabilitacji musiałem stanąć na jednej chorej nodze - trochę bolało ale trzeba było to przemóc. Wiem że skoki też mnie nie ominą, na początku na batucie nie wiem po jakim czasie ale sądzę, że nie długo mimo iż jestem po 5tygodniach. Ty jak już biegasz to skakać też powinieneś.

hej hej spokojnie, ja nie mowie ze to trzeba robic w 12 tygodniu ale tyle co dasz rade...czyli chociaz te sklony na jednej nodze itp...potem zwiekszac poziom trudnosc

Ale tych z obrotem bym nie robił gdzieś przed 4 miesiącem.
Niektóre szkoły nie zalecają biegania przed 6 mc.
Mając oryginalne kolano można przecież rozwalić acl przez jakieś pechowe nadepnięcie. To nie zawsze muszą być narty, czy ostre starcie na boisku.

Masz racje pkd :) Ja przed zerwaniem ACL'a robilem rozgrzewke (pilka reczna) gdzie wykonalem jakies 50 rzutow na moim pelnym zasiegu. Podczas gierki mialem prosta sytuacje mozna powiedziec ze nie musialem wyskakiwac zeby brameczke rzucic ale lekko sobie hoplem i juz nie wstalem.

Te wszystkie cwiczenia z artykulu ze strony www.rehabilitacja.pl jestem w stanie zrobic. Z tego filmiku te sklony rowniez. Bylem przed chwila sprawdzic czy zrobie te podskoki na jednej nodze no pierwszych 10 sie balem ale pozniej juz sie jakos przyzwyczailem. Tych z obrotem nie mam zamiaru jeszcze robic :)

Bruce na penwo nie wszyscy lekarze. Moj lekarz powiedzial tak, ze jezeli chce jeszcze uprawiac jakikolwiek sport to musze zrobic. Testy robione przez lekarza czyli szuflada, lachman nie pamietam czy mialem pivota nie ujawnialy zerwanego ACL'a. Bez ACL'a biegalem skakalem itd. Ale balem sie zagrac na powaznie wiec zrobilem:P

Blokadę miałam przez 2,5 miesiąca,termin zabiegu miałam wyznaczony na 11.09,ale jak zobaczył mnie ortopeda w poniedziałek,to stwierdził,że dłużej już nie mogę czekać i w piątek zrobił mi artroskopię.Czy to jest normalne,że jak stanę to stopa robi się od razu cała czerwona i tak jakby powiększała się,a jak z powrotem kładę nogę to staje się normalna?

Wes 89 dzięki za link, teraz wiem co mnie czeka.

Megi - ja bym zadzwonił choćby do lekarza rodzinnego, albo do szpitala, w którym cię operowali (na wypisie powinnaś mieć napisane - jak coś jest nie tak to trzeba się z nimi kontaktować). Może by trzeba podać szybko jakiś antybiotyk, albo zrobić badania krwi, a może po prostu masaż - nie wiem . Nie zapominaj o tych zastrzykach przeciwzakrzepowych w brzuch. Może jest jakiś problem z krążeniem żylnym, a może takie objawy czasem występują, ale lepiej się upewnić. pzdr.

Mi jak zrobila sie blokada w kolanie to sam sie odblokowalem :)

Megi ja po każdej operacji też miałam takie objawy które trwały nawet miesiąc po każdym wstaniu z łóżka noga robiła się ciemniejsza i siniała od kolana do stopy mz jest to normalne ponieważ opuchlizna powoduje trudniejszy przepływ krwi w naczyniach i żyłach, ale to wróci po jakimś czasie do normy.
Jeśli bardzo się czegoś obawiasz dzwoń do swojego lekarza nie ma na co czekać.