elaine/ sporty walki- mój mały świat

luuuz

to chyba ta wczorajsza nutella trochę mi myślenie wyłączyła:):)

Albo dzisiejsze przysiady:D

stawiam na siady

no, to zdecydowanie wina siadów:D obym jutro wstała na aero:D:D




Wczorajszy dzień był masakryczny. Po ostrym treningu na siłce, powrót do domu, zjedzenie posiłku potreningowego i zaczęło się. Dostałam masakrycznej gorączki 39 kresek, utrzymującej się do wieczora, dziś rano już lepiej bo 37,4. Ostry ból lewej części pod żebrem, ogólne osłabienie i wymioty. Nie wiem czy to wina treningu czy grypa żołądkowa. Ogólnie czuję jakbym miała dziurę w brzuchu. Dzisiaj więc od rana herbatki i mięta, zjadłam jednak lekkie śniadanie i póki co nic nie zwróciłam. Czuję się już mimo wszystko trochę lepiej, robię sobie wolne i chyba nie ruszam się dziś z domu.


Plusy- na wadze dzisiaj - 1,5 kg ( ale ciągle piję, bo o odwodnienie nie trudno).

Oby do jutra przeszło, bo nie cierpię takiego stanu:/

Całe szczęście chłopcy ze spamu dali radę podtrzymać mnie na duchu:D:D:D pozdrawiam


Eksperymentu pumy jak nie było tak nadal nie ma z tego co widzę:/

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-22 09:28:57

elaine kurcze ,ale cie złapało ,dużo zdrówka zyczedobrze ,ze juz lepiej sie czujesz

zdrowia!

Dziękuję, już jest coraz lepiej, mam nadzieje, że do jutra przejdzie, bo bezczynność mnie dobija:)

oj moze jakies male zatrucie .. oby juz jutro bylo ok :-]

jak sie dzisiaj czujesz ?:)

jak nowo narodzona, nawet poszłam na siłkę, ale upał niemiłosierny. To pewnie grypa żołądkowa była, ona akurat tak krótko trwa. Upały, zmęczenie to wszystko robi swoje:) Dzięki za życzenia powrotu do zdrowia. Na pewno pomogły:) Także dalej ciągnę swój plan:D








Dostałam opiernicz, że zaniedbałam dziennik. Więc trochę uzupełnię :)

Wczoraj intensywnie aerobowo. Z rana aero w domu, bo mocno wiało- 45 minut. Po 9 wypogodziło się i postanowiłam, że idę na forty- kolejne aero, mocno intensywne biegi, górki, pagórki, błota i mega dawka endorfin. Po południu długi spacer nad jeziorko, a wieczorem wytrzymałościówka. Ogólnie dzień zleciał szybko i przyjemnie.


Dzisiaj wzięłam Heat Hardcore, zakupiony na ********. Postanowiłam zobaczyć czy coś da i muszę przyznać, że o ile nie jest to efekt placebo, to jego działanie jeśli chodzi o pobudzenie i energię jest niezłe. Po siłowym postanowiłam sprawdzić ile pociągnę aero. Zrobiłam interwały ( ok. 25 minut) a potem około 40 minut aero i to też intensywnie, po czym nie byłam mocno zmęczona, mogłabym jeszcze i jeszcze, ale stwierdziłam, że robi sięto nudne:D Pot lał się niemiłosiernie. Wróciłam do domu głodna i wpadło niedietetyczne spaghetti. No trudno:D Za to później intensywny godzinny spacer. I teraz kolacyjka. Ogólnie kolejny dzień na plus:)

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-25 19:23:52