Rozciąganie nóg do szpagatów

No dobre, można od razu pozbyć się delikwenta smrodem ze stopy
SOG

W sumie to młot od topora się niewiele różni, tylko końcówkami, używa się tych narzędzi prawie jednakowo
THX for SOG :)

______________________________
"Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

a co z efektem rozciogania. Jak popracuje i osiogne jakis fajny naciag to jaki czas on sie utrzyma bez cwiczen, czy moze bede sie do konca zycia musial rozciogac???????!!!!!!!!!!

Czy ja wiem. Powiem na moi przykładzie.
Po 2 dwumiesięcznej przerwie w rozciąganiu nie miałęm problemów aby wrócić do formy keidy się jeszcze rozciągałem.
Fakt, po przerwie naciąg jest trochę słabszy, ale wtedy także o wiele łatwiej wrócić do naciągu z czasów rozciągania

______________________________
"Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

CHCEM SIE ROŚCIĄGAĆ ALE NIEMAM O TYM ZIELONEGO POJĘCIA ODPISZCIE COŚ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

przeczytaj cały ten post i poszukaj podobnych to będziesz wiedział jak !!

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

j/w

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."


*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

fido corp. dlamnie np. bardzo dobrze robią przerwy w rozciaganiu potem o wiele łatwiej jest

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."


*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

placku jak duze przerwy?? ja tez sobie robie przerwy 1-2 dniowe ale mi chodzi o calkowite zaprzestanie rozciogania np z powodu choroby itp.

czekaj czekaj mówisz o przerwie np. Rok itd...

Słuchaj ja tam niewiem na pewno ale naciąg bedzie mniejszy napewno ale jak bedziesz systematycznie potem sie rozciagac to szybko wróci no chyba ze mówisz oo chorobie stawów itd.

Moderator gierów komputerowych
* 2 PREZES MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed

"...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."


*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****



Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-02-16 15:43:28

Ja własnei pare dni temu przeczytałem ten post i codziennie sie rozciągam tak nei długo i mi sie wydaje że nie ma efektów a kolega zobaczył i sie w****il bo go dogoniłem co wydawało mi sie nierealne ale do szpagata jeszcze brakuje i od paru dni jak zaczołem to cały czas mnei wszysktieściegna bolą chyba tydzień już no może troche dłużej ale nie więcej niż 2 chyba sobie zrobie dzień przerwy to może te bule przejdą?

Przecierz wiecie jak łatwo stracić nerwy, bezprzerwy spojżenia starych bab w****iajace, mąż był zomowcem dzieciaki bananowce!